тіла

Що ви думаєте про дам на малюнку вище? Ви їх любите? Чим милуватися нинішніми органами? Якщо ви мені повірите, якби я сказав, що це не ідеальна форма жіночого тіла? Якщо в світі є ці моделі і худі жінки, це не злочин, але справа в тому, що вони худі, що немає ідеального тіла.

Мені здається, його не годували.

Хоча в очах того, хто спостерігає, є краса, я хотів зайти в минуле і сьогодення, щоб визначити ідеальне жіноче тіло. Форма тіла, за яку Ісус та президент Обама можуть підняти вам великі пальці. Фігура пісочний годинник .

Хоча нинішні ЗМІ люблять тонкий вигляд, я не думаю, що він повинен бути ідеальним. Деякі жінки мають такі гарні вигини і все ще вважають себе товстими.

Я виріс в епоху худенької моделі і знав багатьох жінок, які буквально підкреслювали розмір тіла.

Хоча я можу мати своє власне визначення ідеального тіла, я все ж вважаю поняття обожнення худих жінок сумним .

Інша справа, що ті самі моделі, які прославляють у західних ЗМІ, можуть не прославляти в інших країнах .

Ідеальна форма тіла жінки відрізняється в різних культурах .

Світ та історія історії фігури пісочного годинника .

У 2012 році був проведений соціальний експеримент для визначення ідеальних вимірів жіночого тіла. Я запитав 40 жінок та 40 чоловіків (усі кавказькі) на цю тему та використовував ІМТ (Індекс маси тіла) для визначення медіани. В іншому випадку ІМТ вага/зріст. Вони виявили, що обидві невпізнані жінки-красуні, як дами, мають ІМТ нижче 19 і досить кругле тіло. В основному високий і худий трохи кривий.

Британська компанія нижньої білизни підняла це дослідження на новий рівень. Вони проводили дослідження у більшому масштабі серед чоловіків та жінок різного віку. Вони виявили, що смак чоловіків абсолютно відрізняється від смаку дам. На малюнках нижче показано різницю.

Що стосується грудей і дупи, у більшості культур також є визначальний фактор. По-науковому, великі груди та великі стегна визначають фертильність. Хіпстерські набори змушують даму легко зачати немовлят, де великі груди визначають її здатність зберігати більше молока для своєї дитини. Більше не проводилося досліджень на тему розміру грудей та попи.

Дослідження в коледжі winвінет в штаті Джорджія встановили, що пишні жіночі тіла винагороджують чоловіків, а також наркотики. В ході іншого дослідження, проведеного в Університеті Небраски, вони виявили, що чим більші жіночі активи, тим довше чоловічі погляди. Дослідження в UC Санта-Барбара свідчить про те, що жінки з більш товстими стиками і стегнами мають репродуктивну перевагу. Надлишок жиру в цих областях містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають мамам та мозку їхньої дитини під час вагітності. В історичному масштабі ЗМІ завжди розкривали різні форми жіночого тіла в різні епохи. Короткий зміст епох можна побачити на зображенні нижче:

Давні греки обчислювали досконалість, виходячи із золотого перерізу (Phi). Золотий перетин - це людська шкала, що використовується для визначення ірраціонального числа. Ви можете побачити всю природу та архітектуру. Пластичні хірурги використовують Phi для реконструкції. Леонардо Да Вінчі також побачив ідеального чоловіка, який відповідав золотому перетину, заснованому на вестувіанському мене. Чудову статтю про те, як можна визначити красу за золотим перетином, можна знайти тут.

Правда полягає в тому, що питання, незалежно від часу та культур, існує в тілі, в якому всі люди визнають його привабливим. Люди вважають жінок привабливими з огляду на такі аспекти:

  1. Визначники молодь як великі очі і маленькі носи .
  2. Визначники сексуальне збудження та інтерес як почервонілі губи, розширені зіниці тощо.
  3. Здоров'я такі детермінанти, як гарна шкіра, підтягнуте тіло, довгі ноги тощо...
  4. Визначники родючість як груди, стегна, сідниці тощо...

Обличчя дами прекрасне, коли воно відповідає певній пропорції, а також демонструє родючість, потяг та молодість. Що стосується жіночих тіл, існує ще одна медіана цього. Загальновідомим терміном ідеальної форми тіла є форма пісочного годинника. Я трохи поговорю про форму пісочного годинника у своїй статті “Яка ваша статура”. Форму пісочного годинника зазвичай можна визначити, коли ваші плечі мають майже такий самий розмір, як стегна. Додавання великої грудей і гарної попки, яку можна вважати ідеальною. Зараз різноманітність видів та культур є або більшою мірою цих рис, або меншою стороною цих ознак, але все ж, поки у вас є форма пісочного годинника, ви вважаєтеся привабливим. Ось кілька прикладів дам з різними типами форми пісочного годинника.

Ми всі сходяться в тому, що ці три дами мають форму пісочного годинника. Тепер давайте детально розберемося з вимірами, які визначають форми пісочного годинника. Я вже згадував, що форма пісочного годинника - це коли плечі відносно схожі за розміром на стегна, але талія порівняно менша за обидві. Дослідження та співвідношення із Золотою Дозою розглядають ідеальну форму пісочного годинника:

  • Наша талія дорівнює зросту х 0,375.
  • Коли вимірювання грудей дорівнює талії х 1,5
  • Коли вимірювання стегна дорівнює вимірюванню грудей.

Пам'ятайте, що вимірювання повинні бути в дюймах. Як бачите, ці розрахунки також враховують висоту як головне, що визначається пропорціями. Для 5-футової 4-дюймової леді вона має ідеальні виміри пісочного годинника, щоб підсумувати, що 36-24-36, тобто 36 ″ бюст, 24 "талія і 36" стегна. Майте на увазі, що ці мірки не зображені на обкладинці більшості журналів, а це худі моделі, які ви бачите скрізь. Деякі можуть мати навіть ідеальну форму пісочного годинника, але все одно відчувають потребу схуднути завдяки зображенню в суспільстві досконалості. То що ж означає вся ця кількість фокусу-покуса? Ну, для початку ми всі погоджуємось, що вважається ідеальною жінкою статури, і тепер ми можемо обговорити, як цього досягти. Спочатку візьмемо пару фактів та основ.

  • Для того, щоб змінити свій довгостроковий імідж, вам потрібно змінити своє життя.
  • Ви не можете бути в’язнем суспільства, зображуючи досконалість.
  • Хороші фізичні вправи та дієта неминучі, коли вони хочуть покращити своє тіло.
  • Ми маємо поставити довгострокову мету і зрозуміти, як туди дістатися.

З урахуванням сказаного, багато жінок досягають ідеального тіла в неправильному напрямку. Я роблю кілька наївних помилок, які, на їх думку, працюють, але насправді це не робить. Не забуваємо, що більшість жінок стикаються між побаченим, рекламними щитами та журналами, тим, що їхні чоловіки та друзі визначають як ідеальне, і тим, що суспільство та інші люди визначають як ідеальне. Якщо ви запитаєте мене, це досить божевільний мікс. Суспільство може узагальнити багато так званих "Гарантований спосіб схуднення", і багато жінок вірять. Деякі типові помилки, які допускають жінки:

  • Дієта після аварії (різке скорочення споживання калорій.)
  • Занадто багато кардіо
  • Не використовуйте ваги
  • Надмірне, цілеспрямоване тренування

Багато хто може цього не знати, але різко скоротити спалювання калорій не є великою довгостроковою ідеєю. Робота може бути чудовою протягом перших кількох тижнів, але дуже нестійкою. Звіт через кілька місяців повинен буде повернутися до звичних харчових звичок. На жаль, якщо ви зробите це, вся втрачена вага буде швидко відновлена. Що стосується харчування, то вам не доведеться шокувати своє тіло різкою зміною звички. Починати потрібно з добре структурованої дієти, організм до цього звик. Соковитість - це одне, що я рекомендую всім у дорозі. Щоб отримати більше дієти, перегляньте статтю "Здорове харчування."

Що стосується кардіо, це чудово працює для людей із зайвою вагою, це винятковий спосіб спалити калорії. Це може бути чудовим способом схуднути, але якщо у вас немає зайвої ваги, більше, ніж кардіо, призведе до того, що ваше тіло пристосується до цього, тому воно споживає більше енергії та солодкої їжі. Ви коли-небудь замислювались, чому спринтери вболівальники, а бігуни по пересіченій місцевості будуть худими? Це тому, що тілу потрібно набагато більше енергії, щоб зберегти цю звичку. Тіло також починає використовувати кисень та енергію в м’язах для підтримки цього апетиту. Іншим ефектом є вироблений гормон кортизолу. Кортизол використовує м’язову тканину і уповільнює синтез білка. Менша м’язова маса означає повільніший обмін речовин, коли організм неактивний. У поєднанні з безліччю інших ефектів дуже легко набрати вагу, коли тіло неактивне.

Формування м’язів також важливо. Зовсім не вага - це не чудова ідея. Я маю на увазі, що це може бути чудова дієта і чудова рутинна робота, але якщо ви не нарощуєте м’язи, ви все одно можете в основному робити краплі під шкірою. Єдина відмінність буде менший Blob. Надмірні, повторювані тренування теж не є хорошою ідеєю. Організму потрібен час на відновлення для росту м’язів. Ви повинні розподіляти тренування рівномірно протягом тижня і переконуватися, що для кожного тренування ви працюєте досить важко. У мене є коротка стаття про вправи на талію, яка пропонує щось чудове для вашого розпорядку дня.

Отже, що потрібно зробити для досягнення ідеального образу?

Що б ви не робили, хороша втрата ваги та фізичні вправи повинні бути частиною цього. Новий тренування талії Відомо, що ця тенденція приносить вам швидку форму пісочного годинника, але без дієт та фізичних вправ ви можете мати лише демо-версію форми пісочного годинника. Що означає, що це просто тимчасово. Тим не менше, справа в тому, що жодне тренування або їжа там не може схуднути талію так, як це робить тренер. Багато знаменитостей клянуться, що навчання талії є ключовим. Я погоджуюсь з тим, що тренажери для талії/шини для пояса - це основна частина швидкого досягнення форми пісочного годинника. Але ті самі знаменитості також наголошують на фізичних вправах і дієтах. Я написав статтю про те, як знаменитості худнуть після вагітності за допомогою техніки, яка називається технікою випаровування талії. У мене також є огляд тренувань на талії, який показує, як амальгамо-кардіо, дієта та тренування на талії - ідеальний спосіб отримати ідеальну форму пісочного годинника.

Закінчуючи, я хотів би сказати, забудь про суспільство та його уявлення про досконалість. Вбивати себе худим - не шлях. Ви бачили, що більшість людей воліють би бути пишними порівняно з худими. Навіть чоловічі журнали зображують ідеальну даму, яка відрізняється від жіночих. Не дозволяйте ЗМІ вводити вас в оману, щоб тенденція з часом змінилася. Цілі не впливають на інших, це лише цілі. Не соромтеся коментувати та ділитися зі мною своїми думками.

А тепер на момент дзен:

Список літератури:

Як швидко схуднути за допомогою фігурного одягу .

Не проживай решту свого життя розчарованим своєю формою тіла .

Чим швидше тренування талії, тим швидше ви зможете дослідити всередині, сексуальний Королівський Лев у Вас! Будьте готові відчути FIERCE - повністю змініть вигляд свого тіла - і без зусиль отримайте ту бажану форму пісочного годинника СЬОГОДНІ! (Безкоштовна доставка по всій території США)