Варикозне розширення вен - це не тільки косметична проблема, але і може призвести до серйозних ускладнень без лікування.

Робота із зайвою вагою, сидяча робота чи стояння може зіграти велику роль у її розвитку, але слід дотримуватися більше уваги, наприклад, щоб запобігти тим, хто, можливо, успадкував схильність або регулярно носить високі підбори. Давайте подивимося, як ми можемо уникнути хворобливих хвороб і які варіанти лікування є.

багато

Кілька корисних порад щодо профілактики

Давай рухатись: Не всі види спорту благотворно впливають на вени. Рекомендується для плавання, ходьби, піших прогулянок, їзди на велосипеді, катання на лижах, танців та гімнастики.

Зверніть увагу на нашу вагу: кожен зайвий кілограм накладає надмірне навантаження на вени і, отже, сприяє розвитку варикозу.

Давайте стояти, сидіти правильно: ніколи не зважуйте лише одну з наших ніг (наприклад, під час приготування їжі, прасування), потік крові сповільнюється в кровоносних судинах схрещених або утриманих протягом довгого часу сидячи, відбувається перевантаження.

Поличка на ніч: готуючись до сну, підніміть щиколотки або литкові зв’язки ковдрою або плоскою подушкою на висоту від 10 до 15 дюймів.

Ходити босоніж: кожен плюс сантиметр каблука нашого взуття уповільнює кровотік, носимо взуття на плоскій підошві, ходимо вдома в шкарпетках або босоніж.

Прийміть холодний душ для ніг: приймайте душ щоранку та ввечері від стопи до паху, а потім назад до стопи холодною водою. Звуження судин усуває застій крові.

Захистіть ноги від спеки: сауна, сонячні ванни, солярій, гаряча ванна - це все розширює вени, ми, як правило, уникаємо їх з ногами, схильними до варикозу.

Уникайте тісного одягу: вузькі шкарпетки, панчохи, білизна, поясні ремені, вузькі штани та спідниці також негативно впливають на вени.

Вправи для кращого кровообігу

Наступні гімнастичні вправи можна робити щовечора або вранці протягом двох хвилин:

Підтримайте ноги маленькою подушкою, потім стисніть їх у «молоток» або розкрийте пальці якомога швидше і щільніше.

Підтягніть коліна, підніміть гомілку і робіть швидкі кола в чергуванні.

Знову підтягніть коліна, спочатку зігніть ноги, потім знову витягніть їх, а вже потім опускайте.

Затисніть маленьку подушку між двома ногами, підніміть її кілька разів і знову покладіть.

Природні засоби

Можуть допомогти різні вітаміни, такі як вітаміни С і Е, які покращують кровообіг і зміцнюють стінки судин.

Очікувані результати через три місяці вживання харчових добавок, що містять, наприклад, азіатський екстракт воску, допомагають відновити гнучкість судинних стінок та прохідність судин.

Різні засоби, виготовлені з активними інгредієнтами кінського каштана та жалючого дива.

Існує також крем, що містить активний інгредієнт, який називається гірудин, витягнутий із слини п’явок, який всмоктується через шкіру для лікування варикозу. Регулярне вживання зміцнює стінки вен, покращує кровообіг, пригнічує набряки ніг, а також надає косметичний ефект.