Харчування під час ходьби призводить до збільшення ваги, оскільки мозок у той час взагалі не їсть, стверджують останні англійські вчені.

ходьби

На думку вчених, тіло справді їсть їжу, але мозок не знає про споживання, тож через кілька хвилин ви відчуваєте, що повинні щось з’їсти, пише портал iDnes.cz.

Експериментальне дослідження обезитологів з Університету Суррея показує, що люди, які харчуються під час ходьби, не сприймають споживання. Їх мозок не реєструє цього і змушує їх скоро приймати більше калорій, резюмує висновок The Telegraph. "Це не нове відкриття", - коментує дієтолог Вацлава Кунова. "Ми рекомендуємо не робити нічого іншого під час їжі, що відволікало б вас від їжі. Вам слід зосередитись на їжі, а ходьба - один із видів діяльності, який вас відволікає", - говорить він.


Однак подібне твердження не стосується споживання під час спілкування з друзями або перегляду телевізора. Під час обіду можна говорити. Англійські вчені з цим погоджуються з чеським лікарем. "Ми роками сперечаємось, що спілкування з друзями сповільнює споживання їжі та приносить користь тим з нас, хто схильний поспішати. Швидкі, як правило, зможуть ходити, перш ніж відчути ситість", - пояснює Кунова.

На думку обесітологів із Суррею, гірше за все, якщо ми снідаємо пішки. Вони стверджують, що якщо ми з’їдемо перший прийом їжі за день у дорозі, у нас, мабуть, буде бажання їсти до вечора. "Їжа під час прогулянки може змусити відвідувачів їсти пізніше дня. Це може бути тому, що ходьба є основною формою відволікання уваги", - говорить професор Джейн Огден з Університету Суррея.

З іншого боку, лікар Вацлава Кунова рекомендує деяких своїх клієнтів у консультаційному центрі, які скаржаться на те, що вони не встигають поснідати вранці і прийняти перший прийом їжі через три-чотири години після пробудження. "Перш ніж вступати в гіпоглікемічний дисбаланс з тривалим голодуванням, яке змушує нас їсти те, що ми придумали, краще мати заплановану десятку в дорозі, наприклад, йогуртове молоко або батончик мюслі", - пояснює дієтолог.