руки

Кожна жінка повинна пройти через руки фізіотерапевта під час вагітності та після пологів

Якби кожна жінка проходила через руки фізіотерапевта під час вагітності та після пологів, їй не довелося б мати справу з проблемами опорно-рухового апарату пізніше.

Якби кожна жінка проходила через руки фізіотерапевта під час вагітності та після пологів, їй не довелося б мати справу з проблемами болю в спині, витоку сечі, падіння матки або вагінальної стінки, діастазу м’язів живота або інших проблем, спричинених підвищеним навантаженням, недостатня регенерація та незнання.

Давно було так, що організм відновлюється сам після вагітності та пологів. Вік матерів, які вперше вперше зростають, організм поступово втрачає свої природні здібності.

Цьому також сприяє сидячий спосіб життя і поспіх. Стан, у якому жінка вступає у вагітність, фізична та розумова діяльність, яку вона згодом виконує, відображається на її післяпологовій регенерації. Все починається з пологів.

Що відбувається з організмом під час вагітності та після пологів.

Вагітність - один з найкрасивіших, але часто найбільш фізично вибагливих періодів у житті жінки. Це 40-тижневий процес, коли жінка і її тіло постійно змінюються. З самого початку жінки відчувають фізичну втому, навіть виснаження, нудоту під час вагітності або блювоту. Їх турбують різні запахи та запахи, вони зазвичай більш чутливі, більш роздратовані, вибухонебезпечні. На щастя, цей стан природний. Зміни стосуються практично всіх систем органів. Організм поступово готується до нової реальності. Це як "фабрика", завдання якої - "виробляти" нову людину.

Зростання плода змінює біомеханічні умови в організмі матері, що істотно впливає на зміну центру ваги. Зміна центру ваги впливає на поставу - поставу (поставу). Кожен рух заснований на ставленні, коли воно неправильне, ймовірно, що будь-який рух не буде задіяти м’язи, які зазвичай беруть участь у русі. Тому рух стає для окремих сегментів руйнівний. Деякі м’язи виведені з ладу, навпаки, інші працюють інтенсивніше. Спостерігається перевантаження і подальший біль. Біль це як блимає світло, що вказує на те, що щось починає піти не так.

Важливо забезпечити якісний рух постуральна стабільність. Він це забезпечує співпраця діафрагми, тазового дна та м’язів живота. Всі ці частини певним чином виключені з належного функціонування під час вагітності. Діафрагма рухається вгору, її положення і гнучкість також змінюються. При збільшеному навантаженні спостерігається часта задишка і зниження працездатності. Переважає так зване верхнє грудне дихання. Це може спричинити перевантаження м’язів шиї та, як наслідок біль у шиї. Прямі м’язи живота розпадаються і виникають діастаз (отвір в області пупка).

М'язи тазового дна вони тонкі і опускаються під впливом тиску і гормонів. Дослідження показують зменшення після народження на 1-2 см. Після пологів чутливість змінюється, рецептори послаблюються, а мозок не в змозі контролювати м’язи черевного та тазового дна. Жінки часто говорять, що їм здається, ніби ці частини тіла є не своїми.

Послаблюючи м’язи живота і виводячи їх з ладу, м’язи перевантажуються поперековий відділ хребта і так званий LBP (біль у поперековому відділі хребта).

Стійкість організму також погіршується впливом гормонів, особливо релаксину, кортизолу та прогестерону. Їх дія збільшує в’ялість (розпушення) зв’язок. Це призводить до появи гіпермобільність, підвищений ризик травмування зв’язок (розтягнення щиколотки, коліна), послаблення тазового пояса (PGP - тазовий біль), ослаблення склепіння стопи і розвиток плоскостопості.

Після пологів ці зміни, набуті протягом 9 місяців, фіксуються, тому жінка переносить ці руйнівні моделі руху або пошкодження на наступний період життя. Для цього готуються нові рухи та положення, що виконуються під час догляду за дитиною - упаковка, грудне вигодовування та інші заходи у повсякденному житті.

На жаль, наша система охорони здоров’я цього не робить профілактично - терапевтична програма для жінок під час вагітності та після пологів. Наприклад, у Франції жінка повинна пройти курс вагітності, зосередившись на регулярних фізичних вправах та теоретичних знаннях про вагітність, пологи та її організм, підготовці до пологів, можливих положеннях при пологах та підготовці до шеститижневого періоду. Він у знаннях сили. Тут важливу роль відіграє час і багатьох ускладнень можна легко уникнути.

Через шість тижнів це звичайно скринінг, щоб з’ясувати, як поводиться жінка після вагітності та пологів - це те, що залишилось на її опорно-руховому апараті. Фізіотерапевт запропонує відповідну фізіотерапію, до якої може бути залучена дитина. Він навчить її кільком вправам, які є спеціально для її проблеми (діастаз черевних м’язів, крапля матки), поза, також її навчіть відповідні позиції полегшення під час вагітності, годування груддю, поводження з дитиною та надайте йому інші корисні поради. Жінка може поступово повертатися до улюбленого виду спорту. І останнє, але не менш важливе, це важливий психологічний аспект. Жінка раптом опиняється в новій ситуації, і їй потрібно зорієнтуватися у великій кількості інформації, підтримки, пізнати інших жінок і з’ясувати, що вона не одна в цьому.

У Словаччині в середньому відбувається 54 000 пологів на рік, тому багато жінок повинні отримувати належне медичне обслуговування з точки зору фізіотерапії. Не кажучи вже про жінок, які вже страждають від гінекологічних проблем і яких можна вирішити за допомогою добре керованої фізіотерапії. На жаль, у цій галузі існує фізіотерапія величезний розрив. Відділення реабілітації переповнені, а також бракує фахівців (інструкторів-фізіотерапевтів) у галузі гінекології та акушерства. На щастя, експерти вже почали займатись цим питанням, хоча їх все ще мало для щорічної кількості народжень у Словаччині.