навчаємо

Написання щоденника приносить учням кілька суттєвих переваг. Якими вони є?

Щоденник представляє спосіб, яким учні вчаться розуміти себе, тобто розвивають своє самосприйняття. Читаючи із щоденників та слухаючи подані думки, вони також вчаться звертати увагу на своїх однокласників. Уважно слухаючи, вони також вчаться емпатії. Це також метод, за допомогою якого вони навчаються ненасильницькому спілкуванню. Спочатку в письмовій формі із самим собою, пізніше також усно в класі. Завдяки власному пізнанню вони рухаються до кращого пізнання світу і, зрештою, швидшими кроками наближаються до просоціальності. Завдяки написанню в щоденниках студенти звикають до більш спокійного спілкування, вдосконалюють свій правопис, збагачують свій словниковий запас, вчаться висловлювати свої думки та емоції, їхня творчість не насильницько підтримується. Підвищується також внутрішня мотивація та самооцінка. Окрім цих фактів, є й інші причини писати щоденники зі студентами.

За допомогою щоденника ми розвиваємо у дітей уважність

Звичка регулярно вести журнал приведе учнів до стану уважності, збереження уваги. Що таке уважність? Це проста, але ефективна медитація, яка допомагає отримати контроль над літаючими думками та поведінкою. Уважність - це процес активної реєстрації нових речей. Це приносить людину в сьогодення. Уважність означає підтримку свідомості в поточний момент відповідно до наших думок, почуттів, тілесних відчуттів та оточення. Уважність - це також здатність розвивати усвідомлення сучасного моменту, коли ми відсуваємо свої запрограмовані забобони. Бути уважним означає бути пов’язаним з безпосереднім переживанням моменту присутності, тут і зараз, з відкритістю, цікавістю і без судження. Письмо має цю незаперечну силу, силу втягнути блукаючий розум у мить, змусити його активно брати участь у своїх думках.

Щоденник розвиває емоційний інтелект

Письмо дає волю обробці та аналізу емоцій та сприяє самосвідомості. Ці інтимні стосунки із собою також підтримують здатність насолоджуватися та співпереживати, що означає здатність краще розуміти, що відчувають інші люди навколо них. Ця здатність сприймати і управляти своїми емоціями та оточуючими людьми є ознакою емоційного інтелекту та допомагає нам зв’язатись із собою та іншими на набагато глибшому рівні.

Це стимулює творчість

Фахівці рекомендують час від часу записувати речення, навіть не думаючи і не цензуруючи себе. Його часто називають. вільне письмо. Це проста форма письма. Учні записують те, що спадає на думку. Вони можуть описувати образи у своїх думках, думках, подіях, запахах чи звуках. Все, що привернуло їх увагу. Не бійтеся, якщо слова не мають для них сенсу. Повернувшись до написання та прочитавши зміст, вони усвідомлюють ще більше різних контекстів. Вільне письмо в цьому сенсі може мати ефект внутрішнього очищення. Вони також вчаться долати блок, який виникає у письменників. Звичка регулярного свідомого письма приносить нові ідеї, думки, а іноді навіть почуття, про які ми ніколи не знали. Таке написання допомагає відкрити в свідомості абсолютно нові думкові канали та сприяє розширенню мислення.

Написання щоденника допомагає досягти поставлених цілей

Запис ваших цілей нагадує і надсилає сповіщення вашому мозку, кажучи: "це важливо". Це спонукає мозок визначати шляхи досягнення наших цілей. Чим детальніше студенти записують свої цілі, тим більше шансів успішно їх досягти.

Забезпечує легше усунення несправностей

Регулярне письмо допомагає вийти з голови та перекласти на папір суміш думок, почуттів чи завдань і, таким чином, організувати їх. Письмо допомагає очистити голову від безладу і внести більше ясності в те, що найбільше турбує вас у певний час. Коли це зрозуміло, знайти рішення простіше.

Писання щоденника формує впевненість у собі

Написання речень про те, що змушує пишатися собою, дозволяє мозку пережити це в майбутньому. Коли студенти пишуть про свої досягнення, це змушує їх виділяти ендорфіни та дофамін, які покращують їхній настрій та підвищують впевненість у собі.

Навчіть учнів писати п’ятихвилинний щоденник

П’ятихвилинний щоденник дуже простий. Він складається з п’яти хвилин письма вранці, а також ввечері. Для кожного речення пишуться три слова або фрази.

Заповніть вранці:

Я вдячний за 1. _______________2. _________________ 3. ___________

Що зробило б мене щасливим сьогодні? 1. ____________ 2. ___________ 3. ___________

Афірмації на сьогодні. Я: 1. ___________ 2. ___________ 3. ___________

Заповніть ввечері:

Як сьогодні можна вдосконалити? 1. ___________ 2. ___________ 3. ___________

3 великі речі, які сталися сьогодні: 1. ___________ 2. ___________ 3. __________

Рефлексивне письмо як навчальний прийом

Зазвичай особисті щоденники пишуть щотижня, і учень може вільно писати про свій досвід, який найбільше його зацікавив протягом тижня в школі. Іноді їх показують вчителю, але часто служать лише потребам учня. Щоденники у стилі діалогу передаються вчителю, який також може написати думку студента з питання, описаного учнем. Роль учителя полягає в тому, щоб забезпечити учня зворотним зв'язком та направити його на нові запитання та ідеї. У щоденнику студент може також виділити, що для нього важливо або що пов’язано з викладанням.

Не забудьте подякувати щоденникам

Дивно, коли ви вчите студентів вести журнали вдячності. Вони можуть писати їм вдома або в школі. Коли вони матимуть достатню кількість записів у щоденнику, вони поступово стануть для них величезною мотивацією. Коли їм часом буває сумно, хтось чи щось їх розчаровує, саме тоді вони можуть прочитати про все прекрасне і добре, що пережили, у своєму щоденнику. Крім того, щоразу, коли вони додають щось до щоденника, вони почуватимуться набагато краще та щасливішими. З часом вони розвинуть скромність, і ви оціните навіть дрібниці. Вони можуть навіть перестати заздрити і порівнювати себе. Вони оцінять присутність приємних людей і, можливо, школу, до якої вони ходять. Навчіть їх вміти зосередитись на всіх сферах свого життя - сім’ї, здоров’ї, любові, школі, стосунках, дозвіллі, захопленнях, спорті, культурі, їжі, природі. Перелік речей, за які вони можуть бути вдячні, справді нескінченний. Скажіть їм, що завжди є за що подякувати. Зрештою, вдячність - це вічна і позачасова цінність. Це ніколи не втрачає значення. Вдячність - це спосіб, яким вони можуть внести більше добра у своє життя та значно збагатити його.