демонстрація

Поділіться

Альберт Ейнштейн доводив, додаючи, що уява важливіша за результати. Він припустив, що знання обмежені, тоді як уява охоплює весь Всесвіт. Він зазначив, що логіка доставить нас з точки А в точку Б, але уява веде нас скрізь. Ейнштейн привів до формулювання загальної теорії відносності.

Поки Ейнштейн присвятив себе фізичній роботі, французький психолог і фармацевт Еміль Куе працював одночасно. Він був затребуваним терапевтом і, крім багатьох корисних прийомів мислення, придумав ідею візуалізації. Саме він стояв на зародженні самовдосконалення на основі оптимістичного самонавіювання і точно підтвердив важливість уяви. Куе довів, що уява є одним із наших найпотужніших психічних "інструментів" у нашому розпорядженні. Він не тільки сказав клієнтові: «Ти завжди думаєш: це просто, я можу це зробити. Якщо ви знайшли щось легке, ви можете впоратися з цим, навіть якщо це здається складним для інших ".

Ми граємо у фентезі-гру щодня

Ми пасивно використовуємо його під час читання книг та перегляду фільмів. Або коли ми хочемо згадати кохану людину, якої нам бракує. Ми закриваємо очі і бачимо його посмішку, добрий погляд, ми відчуваємо його обійми, його запах, ми чуємо його голос ...

Однак ми також можемо обтяжити себе фантазією. Такі занепокоєння, як: "Я сьогодні точно цього не зроблю", "Мені страшно, що" вони можуть настільки контролювати нашу уяву, що ми самі посилюємо свої негативні почуття і відмовляємось, перш ніж вживати заходів.

Ми можемо покращити візуалізацію за допомогою тренувань і, використовуючи правильне використання, викликати такі стани розслаблення, які дають нам багато енергії та творчих ідей. Нам чудово формувати чіткі уявлення про цінності, які визначають напрямок нашого життя.

Вам буде цікаво

Чи жінки мають місце в ІТ? Так думають словаки!

    57 1
  • 16.12.2019

Як стати кращим другом? Дотримуйтесь цих 7 важливих принципів!

    62 1
  • 02.12.2019

Маніпульований розум може зробити неможливе

Наприкінці 1950-х німецький лікар, мореплавець і моряк Ганнес Ліндеманн вирішив переплисти океан між африканським і американським берегами. Ні на літаку, ні на пароплаві, а зовсім поодинці на маленькому човні.

Коли після всіх величезних труднощів він нарешті вийшов на сушу, він заявив, що виграв матч задовго до того, як сісти на корабель - у своєму власному дусі. За довгі тижні до плавання він стимулював свою підсвідомість двома думками: "Йди далі на захід" і "Я можу це зробити". Він глибоко запам’ятав ці твердження, тому не втрачав напрямку навіть під час штормів, голоду чи спраги. Він не здавався навіть у хвилини відчаю чи випадкових марень, його ідея автоматично вела його далі.

Методи, за допомогою яких Ліндеманн «програмував» наш розум, відомі як аутогенне тренування та автосугестія. Суть полягає в тому, що в стані релаксації ми постійно повторюємо і зберігаємо в своєму розумі позитивні формулювання та образи.

Мислення приводить уяву в рух

Йозеф Кіршнер, австрійський журналіст, автор книг про особистісний розвиток, описав п’ять фаз процесу, що складають спрощений процес «програмування» уяви. Однак вони не є загальними та вичерпними настановами. Швидше, вони є натхненням для пошуку зв’язків між мисленням, керуванням думками та управління уявою.

  1. Певний порив перетворюється на ідею.
  2. Ми або відлякуємо ідею, або дозволяємо їй перерости в ідею, яка вимагає реалізації.
  3. Ми стоїмо перед вибором, застосувати свою уяву, детально намалювавши жахливі наслідки свого рішення та відмовившись передчасно, або намагаючись викликати почуття радості від майбутнього успіху.
  4. Чим інтенсивніше ми переживаємо досвід щастя, тим легше нашій вірі перемогти сумніви.
  5. З часом весь організм готується до виконання, не тільки в думках бажання починають набувати справжні контури. Настане час, коли ви виграєте свою внутрішню гру, і ви будете прекрасно підготовлені до "зовнішньої", справжньої.

НАВЧАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ № 1

Коли ви скажете, що хочете повести свою уяву у напрямку моряка Ліндемана, ви можете розпочати тренування. Таким чином, ваші позитивні образи можуть стати рушієм ваших дій. Вони оживуть, коли ви їх покличете, вам просто потрібно подумати.

Якщо ви хочете спробувати те, що допомогло б вам бути активним у грі у фентезі і не мусити захищатись від настирливих негативних думок, спробуйте потурати собі 10-15 хвилин розкоші на день у формі часу, відведеного лише для себе. Все, що вам потрібно зробити, це створити ідеї, що поєднують мир і гармонію. Відступите кудись, де будете з собою, закрийте очі і глибоко глибоко вдихніть. Спробуйте уявити, як ви лежите там, де хочете лежати, відчуваєте, що вас радує, і вбираєте те, що дає вам надію та рішучість.

Ви можете прочитати, як поводитися зі своїми ідеями в кінці статті.

НАВЧАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ № 2

Куе порівняв свою уяву з потоком, захоплююча сила якого може бути перетворена на позитивну енергію. Свідома пропозиція повинна відбуватися без участі волі. Куе вважає цей момент важливим, бо коли думаєш: «Я хочу, щоб це сталося!» Тож це більше завдання для чарівної палички, ніж для розумової праці.

Центральною формулою свідомого самонавіювання є: "Я відчуваю себе все краще і краще з кожним днем. Мені з кожним днем ​​стає все краще і краще ". Речення сформульоване свідомим "Я", а несвідоме "Я" пропонується як ідея. Несвідоме «Я» починає виконувати його як завдання, зміст якого має бути виконано. Перевагою цього методу є його проста реалізація. Природно, це не всемогутнє, воно все ще є лише доповненням до нашої поведінки.

Для вправ не потрібно нічого особливого, просто сідайте або лягайте в улюблену позу і розслабляйтесь свідомим диханням. З закритими очима, механічно і без будь-яких зусиль, відмовтеся від формули: «День за днем ​​мені стає все краще і краще. З кожним днем ​​мені стає все краще і краще ». Повторюйте твердження близько двадцяти разів, без особливого акценту і не намагаючись привернути увагу до того, що ви говорите.