хочемо

Коли нам вже не виповнилося 18 років, а наш вік починається з трьох років і вище, наше життя супроводжується змінами - і ми, звичайно, не очікували б деяких з них. Багато з нас вирішують схуднути. У нас можуть бути будь-які причини, ми можемо піти на це швидко, повільно, з ефектом йо-йо, без цього, вправи, дієта, збалансована, відповідно до дієт. і так далі. У будь-якому випадку, наше тіло зміниться. Але далеко не просто в хорошому сенсі цього слова. Що починає відбуватися з тілом? І як це запобігти?

Це просто. Коли ми приймаємо ідеальний варіант, коли ми втрачаємо близько кілограма на тиждень (можливо, трохи більше з самого початку), ми нарощуємо м’язову масу, культивуємо кардіо-вправи і харчуємось збалансовано, кількість нашого жиру зменшується, м’язи десь набирають, стрункіше в інших місцях, розподіл тканин змінюється тощо. Наша шкіра також реагуватиме на все це, як прикриття для всього, що ми носимо.

Про повільне пролиття говорять не лише у зв’язку з ефектом йо-йо, але й (і менше знань) у зв’язку з недостатньою еластичністю шкіри. За час, коли ми були «більшими», шкіра звикла до дещо вищого напруження і «розслабилася». Якими будуть наслідки схуднення?

Стрії. Це, мабуть, робили нам раніше - зі швидким зростанням (або в ширину, або у висоту). Найчастіше ми маємо їх на животі, стегнах, колінах, сідницях і грудях, іноді також на трицепсах. Просто в місцях, де жир найбільше зберігається або на які найбільше впливають зміни в організмі під час вагітності. Коли у нас під ними шкіра наповнена жиром (що також часто їх спричиняє), вона сріблясто блискуча і підтягнута. Як тільки ми починаємо худнути, шкіра розслабляється, а розтяжки втрачають кольоровий контраст, але вони глибші і більше нагадують рубці.

Груди та живіт. Це багато в чому залежить від генетичної схильності, швидкості схуднення та стану до того, як ми почали худнути. Загалом, однак, у таких місцях, як живіт та особливо бюст, шкіра просто не справляється зі змінами та зморшками через втрату жиру, часто також незбалансованого харчування та механічних рухів під час кардіо-вправ. Груди втрачають повноту, шкіра на животі звисає, навіть якщо під нею є м’язи.

Що на рахунок того?

Ви пам’ятаєте, що рекомендується під час вагітності, щоб наша шкіра не тріскалася, залишалася еластичною і витримувала навантаження від розтягування? Багато було не все, все можна було б узагальнити одним словом - намалювати. Можливо, ви навіть чули, що насправді це не має значення, особливо підтримувати живлення шкіри і ніколи не сухість. Це стосується і протилежного процесу. Під час збідненої стадії надзвичайно важливо забезпечити шкіру всім необхідним - всередині та зовні. Тому це також збалансоване у харчуванні харчування, головне не нехтувати вітамінами та мінералами, а також корисними жирами та білками, тобто усім, що сприяє еластичності шкіри. Надмірний вміст цукру та куріння, безумовно, шкідливі, оскільки і те, і інше сприяє втраті еластичності шкіри (що призводить не тільки до її в’янення, але і до передчасного утворення зморшок).

Тип Мімібазара: Якщо ви знаєте, що ваші груди скорочуються, коли ви худнете, попередите і зверніть особливу увагу на ці місця. Не тільки доречно фарбувати груди та зону декольте принаймні двічі на день, але також підходить наступна порада. У спорті, де молочні залози (особливо більші) піддаються стресу рухом та механічним «витягуванням» шкіри, необхідно прийняти одне безповоротне вкладення. Потрібний хороший спортивний бюстгальтер. Його призначення далеко не просто зроблене з дихаючого спортивного матеріалу, а перш за все утримувати груди на місці, навіть якщо ми стрибаємо півгодини. Безумовно, варто відвідати спеціалізовані магазини нижньої білизни! І чому ця інвестиція не повертається? Оскільки ви, мабуть, знищите бюстгальтер - перед будь-яким видом спорту нанесіть на груди насичений шар крему (олія в цьому випадку не рекомендується, майже все вбереться в бюстгальтер). Таким чином ви можете бути впевнені, що пружність (змащення) та міцність (бюстгальтер) встановлені на максимум.

Цікаво: Якщо ваші груди зростали рано і перевищували середні розміри, бюстгальтер, мабуть, був вашим другом змалку. Однак це зробило груди більш гнучкими - оскільки вони мали постійну підтримку з юних років, вони перестали намагатися триматися на собі. У такому випадку вони заслуговують на справді ретельний догляд - і не лише для схуднення.