Це хороша новина для новорічних ефірів, адже після 18:00 ми можемо їсти спокійно, навіть якщо ми все одно хочемо схуднути. Секрет у тому, що після 18:00 майже обов’язково постійно їсти, якщо ви дійсно хочете схуднути.

також

Не їжте після 6 вечора?

Багато людей так думають після 18:00 заборонено їсти що-небудь, якщо ми сидимо на дієті. Це досить популярна теорія, вже вкорінена в Інтернеті та загальноприйнятою мовою, яку дуже важко відмовити людей говорити, але хто хоче дотримуватися її в новорічну ніч, матиме проблеми. Недобре почуття їсти без укусу вранці, і це не здорово, і ми лише нашкодили втраті ваги. Не кажучи вже про те, що прийоми їжі можуть супроводжувати наш вечір у такі часи.

Чому важливо їсти ввечері?

Коли ми хочемо схуднути і харчуватися здоровим і здоровим протягом дня, але з якихось причин ви дотримуєтеся, щоб не їсти після 6 вечора, це автоматично переведе ваш раціон на нерегулярне харчування. Це означає, що коли ввечері ви довго не спитесь і зголодніли, але ви не їсте лише тому, що ваш організм починає процеси зберігання. Зберігайте все, що ви їсте протягом дня, щоб ви могли використовувати це для вечірнього періоду голодування. Новорічна ніч лише погіршує це.

Як їсти після 6 вечора?

Для того, щоб збалансувати наше тіло і зберегти втрату ваги, вам потрібно зробити те, чого ви навіть не очікували. Нам просто не потрібно забирати їжу після 18:00, а замість цього їсти кожні 3 години безперервно. Бажано повечеряти о 6 годині вечора, тоді о 9 годині вечора можна щось дістати і прийти опівночі ковбаси або смаженої свинини. Після цього ми можемо їсти кожні 3 години, але переконайтесь, що ми не їмо за 3 години до сну, тобто, якщо ми лягаємо спати о 6 ранку, у нас буде останній прийом їжі. ми маємо кинути його о 3 годині ночі. Це займає трохи уваги, але ваше тіло віддячить вам, і втрата ваги продовжиться, якщо ви їсте некалорійну їжу. Вранці, звичайно, ви наберете більше ваги, якщо встанете на ваги, але за 2 дні все з вас спорожніє, і все ще ймовірно, що також виявляється втрата ваги.