вчимося

Хоча іноді нам доводиться повторювати їх кілька разів, щоб нарешті навчитися у них.

Я часто говорив собі, що було б доречно змінити спосіб життя. Я не кажу, що їв надзвичайно нездорово. Я завжди намагався включати в раціон здорову їжу. Я часто пробував «новинки», які нам раніше не були відомі (насіння чіа, годжі, різні види борошна, екзотичні фрукти), і поступово включав їх у своє звичайне меню. Однак, звичайно, я не зраджував ті солодощі, десерти, кислі пиріжки, солоні смаколики, які я люблю. І ці різні комбінації, мабуть, були пов’язані з моїми нинішніми труднощами.

Найбільша проблема завжди була викликана тим, що Хотілося всього відразу. Я готував вівсяну кашу з іншими "двадцятьма" інгредієнтами, поєднував часто не поєднуване, і коли долав свій пустотливий язик, у мене було кілька шматочків сухофруктів з трохи горіхів (як "корисна закуска") та печиво або шматочок шоколаду оскільки деякі сухофрукти все ще не відчувають солодкого смаку 🙁

Тепер ви можете подумати, що у мене щонайменше 90 фунтів… У мене немає! Як я вже говорив, я завжди намагався підтримувати форму Я якось пристрастився до їжі. Я пробував різні дієти, ходив у спортзал, навіть вдома розробив план тренувань. Більшість людей роблять це, щоб схуднути, зберегти форму, жити здоровим ... Я зробив це, щоб я міг їсти з чистою совістю.

Бували випадки, коли я дійсно піклувався про здорове харчування, але потім наставали гірші часи, коли я їв все знову і в необмеженій кількості.

Однак за час свого двомісячного перебування в Англії я «свиснув» усе, як міг.
Неймовірно, в якому парадоксальному світі там живуть люди. Найпопулярніші телевізійні шоу стосуються кулінарії для нього кожен другий англієць не вміє готувати. Вони харчуються виключно швидко та нездорово (виняток честі)! Ми економимо час, а як щодо нашого здоров’я.

Хоча я все одно намагався зберегти свої харчові звички, це було дуже важко. Особливо, коли людина цілий день у школі, тоді вона хоче щось пережити, коли у нього є можливість побувати за кордоном, а до повернення додому він також перебуває 6-7 годин, у нього є подвійна варильна поверхня з двома каструлями. кухні, і він повинен приготувати щось ситне. І саме так виглядали мої дні. Вдень у мене був бутерброд, багет, іноді салат, коли він працював, булочка, торт (бо їх там багато) і тепла вечеря, коли я повертався додому. Він часто складався з макаронних виробів, готових рисових сумішей, готових соусів та інколи фаст-фуду. Звичайно, мені потрібно було наздоганяти місії протягом дня, тож після вечора слідували інші «курси». Найчастіше я піддавався своїм улюбленим шоколадним чіпсам Toblerone і Pringles, потім були різні печива, пудинги, запаковані десерти з магазину тощо. Коли людина перебуває в новому середовищі, вона хоче відчути все нове, а також скуштувати нові, незнайомі страви. Це стосується мене приблизно вдвічі більше. І тому я насправді їв усе, навіть вдома, лише значно більшими порціями .

У мене були невеликі проблеми раніше, але зараз я в цьому впевнений "Завдяки" моєму перебуванню, HIT проявився зі мною відразу після мого повернення. Кислі речі, томатні соуси та кількість екзеку можуть взяти здорове тіло.

Після цього досвіду я сам знаю, що ці речі нам не підходять, але з самого початку, звичайно, важко виключити їх усі. На даний момент, це приблизно третій тиждень, коли я їв дуже низький рівень гістаміну, і я не бачив і не пам’ятав ділових «речей», оскільки вивчив усі факти і почав спостерігати за написами на харчових упаковках, насправді, Я навіть не відчуваю їх як! Я не кажу, що життя для мене досить просте, бо я б брехав. Я сумую за певними продуктами (особливо за помідорами, якимись «забороненими» фруктами, овочами та, звичайно, шоколадом), але я вірю, що з часом я зможу поласувати ними, принаймні в невеликих кількостях. Для цього потрібна тверда воля! 😉