Великий мета-аналіз обстежив майже п'ятдесят різних клінічних випробувань. Вона виявила, що всі дієти мали в середньому однакові результати.

вчені

БРАТИСЛАВА. Ви сидите і дивитесь у відносно порожню тарілку. Вже кілька тижнів він бореться з іншою фірмовою дієтою.

Кожна мить по-різному в моді, різні типи гарантованих процедур вивергають на вас рекламу та різні харчові шарлатани, і ви хочете спробувати наступний, який точно буде ідеальним.

Однак новий мета-аналіз наводить на думку, що у випадку дієт немає нічого, як універсально кращий чи гірший підхід.

Результати показали, що практично всі типи дієт - зі зниженням жиру або вуглеводів - дають однакові результати. Різниця у втраті ваги була, незважаючи на поширені забобони, майже нульовою, і набагато важливіше було витримувати дієту.

Будь-яка дієта

Дослідники з університету Макмастера в Онтаріо, Канада, обрали широкомасштабне систематичне опитування. Вони сказали, що дізнаються, яка з дієт найкраща, протягом півроку та року дотримання.

Тому вони переглянули 48 рандомізованих клінічних випробувань і згодом проаналізували їх результати. У поєднанні вони виявили, що всі дієти досягли практично однакових значень.

У мене вже є передплата - реєструйтесь

  • необмежений доступ до вмісту Sme.sk, Korzar.sk та Spectator.sk та економічної щоденної Індексу
  • більше 20-річного архіву Sme.sk
  • читання та інтерв’ю з додатків TV OKO/TV SVET, Víkend та Fórum
  • необмежена кількість обговорень
  • необмежений доступ до відео та словацьких фільмів на Sme.sk
  • доступний на ПК та в додатках для Android та iPhone

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.