Професійні моделі Ангела Руїс - @ angelajruiz-, Альба Роман - @ albaroman9-, Єва Бастерречеа - @ evabasterrechea- та Марія Руїс - @ mariarruizz- Вони прибувають до спільного робочого понеділка в Барселоні, щоб підготуватися до подіуму 080 Хосе Експозіто, експерт з фітнесу та творець методу XT29, який воліють моделі, щоб підтримувати форму. Термін "форма" в рамках його методу властивий жінкам. "Тіло жінок не те саме, що у чоловіків, тому, якщо ви хочете мати струнку, гармонійну і струнку фігуру, спосіб тренування не повинен бути таким, як у чоловіка. Це типова помилка », - пояснює він Найдець.
Експозіто, тренер Анхели Руїс, Альби Роман, Єви Бастерречеа та Марії Руїс
“Я довго зустрічався з моделлю, Карла Кромбі, і я побачив, що це потребує, і ми провели більш конкретну підготовку. Це не лише через вправи, але через їх поєднання. Оскільки худнути не варто, ви повинні мати здорове тіло. Корекція постави, хороша дієта та метаболічні тренування мають важливе значення. Коли ви це робите, ваші функції змінюються, і, наприклад, у вас немає темних кіл, оскільки ви втрачаєте рідину », - заявляє вона Хосе. XT29 складається з 29 хвилин тренувань на день - з понеділка по суботу - з 29 вправами і за 29 днів ваше тіло змінюється. “Я багато працюю з вашим власним тілом і менше з вагами. Моделі не хочуть, щоб їхні м’язи були позначені так сильно, як чоловіки. Найбільше вони просять мене добре ходити, це виправляти спину, ноги та сідницю, не тільки втратити їх, іноді вони також прагнуть отримати це. Є також вправи, щоб мати більше ». Для фахівця з фітнесу важливо підкреслити, що «зайві фізичні вправи не є корисними, тому що ви іржавієте і старієте. Досить робити 29 хвилин на день з хорошим професіоналом. А в неділю ти відпочиваєш і присвячуєш себе одужанню. Відпочинок так само важливий, як і хороша тренування. Це те, що ми називаємо невидимим тренуванням "
Понад 1200 професійних моделей з усього світу тренуються з ним та його методом XT29. Не лише особисто, але й на онлайн-тренінгах Найдець направляє -www.expositoxt29.com-. Вони називають його Пітер Ліндберг -престижний фотограф фітнес-моделей, адже він знає, як отримати з них найкраще
- Зв'язок
- Допомога
- Юридичне попередження
- Політика щодо файлів cookie
- Політика конфіденційності
- Оновити згоду
Коли ви звертаєтесь до наших новин, ми обробляємо ваші дані веб-перегляду. Якщо ви приймаєте, ми та інші вибрані компанії можемо встановлювати файли cookie або отримувати доступ до нечутливої інформації на вашому пристрої, щоб створювати профілі, якими можна ділитися з третіми сторонами, персоналізувати вміст, показувати рекламу з урахуванням ваших уподобань та складати статистику. Ми також можемо ділитися вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками.
Ви можете встановити свої налаштування конфіденційності зараз або в будь-який інший час. Більше інформації
MUNDO DEPORTIVO повідомляє, що ваші дані перегляду, які включають особисті дані, такі як, наприклад, файли cookie або ідентифікатори реклами, будуть використовуватися нами та іншими обраними компаніями для таких цілей: створення профілів для персоналізації, вибору, доставки та контролю персоналізованої реклами та вибору, доставки та нагляду за персоналізованим вмістом у тому випадку, якщо ви дали нам свою згоду. Ми також обробляємо ваші дані перегляду в статистичних цілях, виходячи з нашої законної зацікавленості в тому, щоб мати точні знання про використання наших послуг. Нарешті, ми повідомляємо вам, що ми ділимось вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками, які можуть використовувати їх для вибору своїх кампаній або для створення та ідентифікації рекламних профілів, частиною яких ви є.
Якщо ви натиснете опцію "Прийняти", ми зрозуміємо, що ви погоджуєтесь, що ми та інші компанії обробляємо ваші персональні дані для повідомлених цілей. Якщо ви натиснете опцію "Відхилити", ми зрозуміємо, що ви не хочете, щоб ми обробляли ваші персональні дані. Відмова в лікуванні не означає ненадання реклами, але вона не буде адаптована до ваших уподобань. Ви можете переглянути свої уподобання в будь-який час, скориставшись опцією "Оновити згоду", яку ви знайдете внизу на всіх наших сторінках.
Якщо вам потрібна детальна інформація про дані, які ми обробляємо, час збереження чи те, як ви можете реалізувати свої права щодо захисту персональних даних, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою Політикою конфіденційності