Після надлишків Різдва настав час відновити вагу та звички.
Вчора був зелений день: день, коли ми всі хочемо їсти салат, фрукти та овочі. Ми хочемо спалити 3 кілограми, які ми набрали в середньому в нашій країні, спричинені нескінченними трапезами та надмірно довгими святами за столом.
Так само важливо починати з "дієти" в перший день повернення до звичного режиму, як того ж дня, коли віддаємо всі ті нуги та коробки з полворонами, які залишились у нас у ці дні. Я думаю, що найкраща порада - позбутися всіх цих "діоптрій" з нашого поля зору.
Я не збираюся правильно говорити про поради, які ми вже знаємо напам'ять: зробіть кілька перших днів очисної дієти, їжте фрукти та продукти, багаті клітковиною, спробуйте повечеряти за пару годин до сну і etcetera, що, безсумнівно, Ви знаєте. Я також не буду починати з фізичних вправ і процедур, а не з калорій, які ви їсте, і тих, які ви споживаєте, тому що просто думаючи, що для спалення 200 калорій з йогурту вам потрібно півгодини еліптичного спалювання жирової краплі, ви думаєте про це двічі перед відкриттям ...
Я просто хотів зробити роздуми стосовно надмірностей відпусток, оскільки відновлення витрат на корисні звички та багато іншого після цих днів. Але, можливо, якщо ми задумаємось над усіма вирішеними конфліктами (якщо ви їсте з тією чи іншою родиною, скільки часу проводять королі, що я одягаю на кінець року, що купую свекрусі, якщо назвати декілька) вам хочеться повернутися до рутини та спокою. Навіть якщо це їсти салат і пробувати молочні продукти ложкою, 0% жиру.
Залиште свій коментар Скасувати відповідь
Вам також може сподобатися:
Наведіть порядок у своєму будинку ... і це змінить ваше життя