Не потрібно відмовлятися від спагетті. Однак спробуйте споживати їх трохи інакше.
Макарони не належать до тарілки тому, хто намагається схуднути. Однак ми знаємо, як потурати їм, не боячись, що це відобразиться на вашій вазі.
Не заливайте спагетті томатним соусом і грубо посипаним пармезаном. Ви теж любите цю смакоту? Гальмо. Покладіть свої макарони трохи інакше і насолоджуйтесь ще тонкою лінією. Ознайомтеся з кількома перевіреними правилами, щоб шкала не підскочила.
Спочатку салат
Намагайтеся подавати макарони лише після того, як побалувались овочами. Він наповнює шлунок, забезпечує вітамінами та мінералами та зв’язане травлення. Після цієї порції ви не можете з’їсти всю порцію, що бажано.
Залийте їх вином
Не бійтеся промити цю порцію склянкою якісного вина. Ви допоможете травленню, і вам буде комфортно їсти. Харчовий досвід також означає, що ви будете менше їсти. Дослідження, проведене в американському журналі Cosmopolitan, говорить про те, що якщо поласувати однією склянкою червоного, ожиріння вдасться уникнути. Це справедливо для жіночого організму, який містить ферменти, здатні переробляти алкоголь.
Долийте зелень
Ви можете трохи підсилити свій лінивий кишечник, скропивши їжу свіжою їжею і капнувши її якісними оліями. Ці два інгредієнти сприяють розчиненню жирів. Існує також старе відоме правило, що гостра і гостра їжа раніше проходить через травний тракт і прискорює горіння. Весело в пепероні!
В самий раз
Не готуйте макарони до м’якості. Правило, про яке слід пам’ятати, коли хочеш тримати свої криві під контролем. Варіть їх до напівтвердої «альденти», вуглеводи з макаронних виробів, приготованих таким чином, не будуть зберігатися. І, нарешті, ще одна порада, спробуйте один раз борошно з спельти. Вони здоровіші та смачні.