Сьогодні пройшов близько місяця з того часу, як я купив міцелярний казеїн у Nu3tion, в огляді ви можете прочитати мій досвід зі смаковим розчинністю та засвоюваністю.

Що таке казеїн і чому я його купив ?

Це білок молока, який у коров’ячому молоці становить близько 80% від загального білка. Міцелярна форма казеїну оцінюється як добре засвоювана і містить усі необхідні амінокислоти для росту м’язів. Докладніше на wikipedia.

Чому я його обрала ?

    Повільне вивільнення амінокислот - Відомо, що казеїн витрачає 6-8 годин, у порівнянні з сироватковим білком час вдвічі довший. Отже, він сприяє регенерації та запобігає катаболізму, якщо його не з’їсти тощо.

Він підходить як нічний протеїн перед сном, або якщо я припускаю, що його довго не їстимуть

    85% білка - це цілком пристойний відсоток. Більший вміст білка важливий, і саме тому я його прийняв. Я також замовив його для Катки, вона хоче схуднути, але вона виходить їсти вночі, якби у неї був казеїн, це відігнало б нічний голод. Тоді він мав нормальну ціну і цілком позитивні відгуки ви можете їх побачити на веб-сайті виробника.

Досвід роботи з міцелярним казеїном MPC 85 від Nu3tion

казеїн

Тут я напишу свою думку щодо цього білка, я вже тестував класичний CFM WPC 80, а також миттєвий досвід CFM WPC з ними був хорошим, і цей казеїн також був таким, яким він повинен бути,

Упаковка та перший погляд

Я замовив 1 кг білого шоколаду приблизно за 15 євро . на випадок, якщо це не буде добре, тоді мені не доведеться довго з ним битися. Білок знову відбілювали в традиційній герметичній упаковці "Nu3tion", як і всі білки, які вони продають.

Після розпакування на мене вийшло трохи пилу, тож, якщо ви розпаковуєте вперше, так повільніше 🙂. Казеїн в упаковці не має грудочок, пухкий і трохи пахне.

Тут ви можете побачити харчові цінності:

Яка розчинність і піна MPC 85tky ?

Спочатку мене здивував обсяг рекомендованої дози 40 г, це половина чашки 3dcl (місця не залишається багато для води). Рекомендую шейкер з більших.

Розчинність гарна краще, ніж сироватковий білок без миттєвого, але гірший, ніж швидкий білок. Казеїн можна добре змішувати в склянці, це більш-менш задоволення.

Пена він трохи утворюється на поверхні, але його знову менше, ніж із сироватковим білком.

Як я це скуштував ?

Смаки важко описати. У мене була біла шоколада, і це був ніжний солодкий смак, трохи схожий на капучино, а запах білка схожий.

Консистенція коктейлю настільки більш кремова, густа і в цілому мені подобається.

Попиваючи казеїн, я відчував на задньому плані дрібний порошок, особисто мені це якось не заважало, але хтось не пропустить… Просто почекайте 2-3 хвилини, поки казеїн розчиниться, тоді нічого страшного. Я оцінюю смак позитивно, Мені сподобався білок.

Як засвоювався казеїн ?

Це правда, що міцелярний казеїн перетравлюється тривалий час ... тому люди купують його. У своєму тесті я намагався пити його протягом дня, бо якщо я сплю, я не можу спостерігати за травленням. Годував мене 4 години.

Травлення проходило без труднощів, ніякого видобутку корисних копалин, накачування, пердіння тощо не було добре. У поєднанні з їжею теж було нормально просто просто не потрібно поєднувати його з жирним тунцем в оливці, тоді все засвоюється дуже повільно . Я відчував, що давно з'їдене ... з іншими стравами було безшовно.

Як я ним користуюся

Особисто мені подобається менша доза 2-3 горбистих ложок - це нормально, я віддаю перевагу кількості 20-30г.

Вдень я приймаю його туди-сюди близько 20 г, а вночі трохи більше 30 г . Після тренування я віддаю перевагу класичному протеїну WPC протеїну Міцелярний казеїн як нічному білку, як правило, я дозую лише після вечері.

Виробник рекомендує дозувати 40 г = 1 доза на сторінці товару - це повна доза

Мій рейтинг MPC85tky:

Мені сподобалось, наскільки мета Катки була виконана, якщо вона пила казеїн, вона не їла солодкий напій, сам по собі трохи солодкий, тому це був бар для неї - вона схудла з 76 кг до 74 кг, меню було таким же.

Особисто я бачу, що міцелярний казеїн MPC85 підходить для людей:

  • Хто хоче схуднути
  • Захистіть м’язи на ніч або коли вони не можуть їсти довше (запобігайте катаболізму)
  • Сприяти анаболізму, тобто набору м’язів.

Як недолік продукту MPC85 я б зазначив, що виробник Nu3tion має лише 2 ароматизатори натурального та білого шоколаду, можливо, він хотів би банан, полуницю, шоколад ... і як я вже згадував, якщо ви п'єте його відразу після змішування, ви відчуваєте порошок на язик - треба трохи почекати.

Ось плюси і мінуси

Мій рейтинг міцелярного казеїну MPC85 від Nu3tion:

Плюси:

  • Хороший смак (у мене був білий шоколад)
  • Багато білка до 85%
  • Ніяких труднощів з перетравленням

Мінуси:

  • Міцелярний казеїн продається лише з натуральним без смаку або білого шоколаду
  • Відчуйте порошок на мові після змішування . (почекайте трохи)

В кінці корисна інформація

  • Якщо ви хочете заощадити, візьміть ароматизований казеїн на кілька євро дешевше.
  • Я збираюся протестувати попередньо перетравлений білок, гідро dh85, який, у свою чергу, має швидку засвоюваність.
  • Казеїн не схожий на казеїн, наприклад, PeptoPro - це гідролізований казеїн, але він засвоюється дуже швидко.
  • Казеїн і лактоза за харчовими цінностями складають лише 3 г лактози
  • Тут, на фіткульті, ми порівнюємо сир і казеїн, що краще перед сном, сир мені не так сподобався ... Я просто п’ю Mpc85 і вимикаю
  • Додайте свій досвід до коментарів