Ми говоримо про пребіотики та пробіотики із спеціалізованою аптекою Пілар Казановас

Мікронутрієція вивчає вплив на наш організм та наше здоров’я так званих мікроелементів, які є тими речовинами, які необхідні нашому організму в малих дозах, зокрема, вітамінами, мінералами, мікроелементами та незамінними жирними кислотами. Оцініть ці недоліки та знайдіть способи компенсувати їх через надходження цих мікроелементів через рослини, мінерали тощо. Це не означає, що мікроелементи дотримуються дієти, заснованої лише на таблетках, а намагаються загалом визначити, як ми можемо допомогти собі бути кращими, використовуючи ці мікроелементи.

мікронутрієнт

Ваш браузер не підтримує звук HTML5

Споживання пребіотичних та пробіотичних продуктів допомагає лікувати певні функціональні проблеми, а також запобігати їх, допомагаючи стабільно регулювати функції організму. Зрештою, вони виступають доповненням до лікування певних патологій, таких як хвороби кишечника, з метою покращення якості життя, але відновлення захворювання не корисно.

Найбільш доцільним є завжди звертатися до медичних працівників, які пройшли підготовку в галузі мікроелементів. Саме вони зможуть повідомити нам, яку правильну дозу приймати з кожного мікроелемента, пристосовуючи свої показання до стану та конкретних потреб кожної людини. око! Дуже важливо не приймати добавки без нагляду спеціаліста, оскільки, хоча в цілому ці елементи не є шкідливими, правда, деякі з цих добавок, такі як женьшень, не можна приймати під час вагітності чи годування груддю, а також не слід діти.

Є три основні сфери дії мікроелементів.

1. Збалансувати кишкову флору та поліпшити стан травлення за допомогою пробіотиків та пребіотиків.

2. Захистіть організм від агресії та наслідків старіння за допомогою клітинних протекторів

3. Покрийте недоліки, спричинені способом життя, та порушення роботи організму харчовими добавками

Що таке пробіотики та пребіотики?

Кишечник відомий як другий мозок, на думку Пілар Казановас, фармацевта та керівника відділу лабораторій Пілеже. "Сигналом, який мозок посилає в кишечник, кишечник посилає 7 сигналів вгору", зауважує Казановас, щоб підкреслити важливість цього органу, який "ми не дбаємо так, як він того заслуговує".

Кишкова екосистема складається з трьох елементів: кишкової мікробіоти або флори, слизової оболонки кишечника та імунної системи кишечника. Понад 70% захисних клітин нашого тіла знаходяться в нашому кишечнику, отже, він є основним органом загального функціонування нашого тіла та нашого здоров’я та благополуччя.

Багато разів ми усвідомлюємо, наскільки занедбаним є наш кишечник, оскільки ми отримуємо фізичні сповіщення в одній і тій же області, наприклад у вигляді газів. Але є також багато симптомів, які ми пов'язуємо з іншими проблемами, такими як екзема або астма, і які, однак, безпосередньо пов'язані з порушеною екосистемою кишечника, як пояснює Казановас.

Пребіотики та пробіотики використовуються для догляду за кишечником та всією його системою. Пробіотик - це кишкові бактерії, "якими би були помилки", а пребіотик - їжа цих помилок, "щоб вони розмножувалися", яка також виконує функцію відновлення кишкової оболонки. "Штами пробіотиків повинні надходити живими і в достатній кількості, щоб діяти правильно, тому вам доведеться перейти до якісного продукту", - наполягає експерт.

Лікувально-профілактична

Мікро харчування та їжа йдуть рука об руку. Перший діє лише там, де другий не надходить. Тобто, основні пребіотичні клітковини повинні забезпечуватися їжею: збалансована і здорова дієта, яка забезпечує нас такими пребіотичними клітковинами, як такі, як банани, часник, цибуля-порей, бобові. Добавки - це, як випливає з назви, добавки, які допомагають компенсувати недолік пробіотиків або пребіотиків, щоб мати збалансовану кишкову екосистему. Тобто він знаходиться в рівновазі між правильним функціонуванням слизової оболонки кишечника та правильним мікробіотом.

Якщо наша екосистема стає незбалансованою, ми можемо страждати від розладів травлення, розмножуватись «ворожими» мікробами або сприяти поганому спілкуванню з імунною системою.