одномісячна програма детоксикації рекомендується тим, хто роками регулярно детоксикується, а також тим, хто має незначні проблеми з травленням, кишечником або шкірою (що є ознаками того, що гомеостаз організму порушений). Програму також можна використовувати як дієту.
THE 4-тижнева програма детоксикації бажано навесні, паралельно з оновленням природи, коли є більше запасів сезонних свіжих овочів і фруктів, довші дні, більше природного світла і сонячного світла - Великодній піст - ідеальний час для цього, який не даремно століттями ! Також важливо проводити детоксикацію в періоди слабкого стресу або спокуси. Увага: тим, хто страждає на будь-які захворювання або вагітні, не слід проводити детоксикацію без медичного дозволу або консультації фахівця!
Одномісячну детоксикацію слід готувати свідомо і ретельно. Бажано заздалегідь написати проект - дієта, догляд за тілом, фізичні вправи - і придбати необхідну їжу, трав’яні чаї та засоби для догляду за тілом на їх основі.
Їжа, напої
Під час програми ми виключаємо такі продукти та напої:
З детоксикуючих продуктів бажано купувати з категорій суперпродуктів - які, якщо це можливо, повинні бути органічними продуктами! На додаток до детоксикаційних напоїв - трав’яних чаїв та свіжовичавлених овочевих та фруктових соків - не забувайте пити багато води!
Програма - це поступове очищення, тобто відмова від певного виду їжі:
Догляд за тілом
Після місяця детоксикації не тільки оновиться наше тіло, і ми позбудемося кількох зайвих кілограмів, але й наш спосіб життя, ймовірно, також кардинально зміниться. Надалі доцільно проводити однотижневу детоксикацію двічі на рік, і регулярні одноденні або триденні програми детоксикації на місяць можуть легко стати звичними.!