Ви вже це переживали? Ваші скарги можуть бути викликані гормональним дисбалансом, таким як стрес, втома, ожиріння, сувора дієта або тривога. Якщо це трапляється лише раз у раз, зазвичай вам не доведеться турбуватися.
Однак, якщо це трапляється неодноразово, краще подумати про інші можливі причини, такі як контрацептивні ефекти, побічні ефекти препарату, поліпи матки, міома, кісти, ендометріоз, злоякісні захворювання та розлади щитовидної залози.
Спробуйте такі поради, щоб допомогти згладити менструальний цикл:
- Уникайте стресів і добре керуйте ним
- Намагайтеся уникати втомлення свого тіла
- Побалуйте себе великим відпочинком
- Регулярні фізичні вправи
- Зберігайте вагу тіла ідеальним
- Привчайте до здорового способу життя
- Їжте здорову і поживну їжу
- Пийте багато води
Якщо ваш стан знову з’являється протягом 3 менструальних циклів, вам слід проконсультуватися з лікарем безпосередньо, щоб можна було провести подальше обстеження і, якщо потрібно, вам надати відповідне лікування.
Ось статті, пов’язані з темою вашого запитання: