Які думки виховує ваша струнка я?
Цього тижня закінчилася моя 7 - денна онлайнова групова програма під назвою "Несправедливий виклик на пляжі" Я дав адресу.
Що саме це було і що зробило незвичним?
Зазвичай, коли йдеться про досягнення ідеального тіла (ваги), в суспільній свідомості з’являються в основному два ключові фактори: харчування та фізичні вправи.
І в той же час «забута» найголовніша третина: сама людина, якій належить тіло. Чия поведінка, звички, рішення визначаються його думками, почуттями, свідомими та підсвідомими розумовими програмами, і в той же час вирішально впливають на успіх чи провал боротьби за ідеальне тіло. Помилки щодо традиційних методів схуднення/мислення у дизайні бікіні за 4 тижні. c. Я вже детальніше писав у своїй статті.
Щодо “Незвичного виклику пляжного тіла” ні сталося:
Не було дієтичного меню, не було тренувань, не було показників,
Однак учасникам довелося багато думати. Подумайте про себе з максимальною щирістю, зверніть увагу і покладайтесь на свою інтуїцію, внутрішній голос.
За словами Генрі Форда "Думати - це найскладніша робота. Тому, мабуть, так мало людей цим займаються". Ну, ми практикували це протягом цих 7 днів дуже інтенсивно.
Суть зміни думки простіше кажучи, це:
ми розпізнаємо розумові програми, які працюють у нас, і перезаписуємо або перезаписуємо ті, що заважають нам досягти своєї мети тим, що має наше я з бажаним тілом. Тобто ми починаємо думати, поводитись і існувати такою людиною, якою хочемо бути.
Кожен ставив власну мету і працював за принципом, як визнавав Уолт Дісней те, що ми можемо собі уявити, ми можемо усвідомити.
Під "пляжним тілом" я маю на увазі бажане "тіло", відповідно до власного бажання кожного,
і виклик підтримав досягнення ЦІЛІ зробити цей "бажаний орган" як природний стан буття бути присутнім у житті особистості. Це
- вам не потрібно боротися за ідеальне тіло
- вам не потрібно існувати від однієї дієти до іншої для ідеального тіла
- не повинні змушувати ідеальне тіло робити вправи з муками
- не потрібно жити з відреченнями від ідеального тіла
- не потрібно втікати від продуктів, що потрапили до чорного списку (про це я вже писав у цій статті)
- не треба заздрити своєму сусіду-безжегу, який, звичайно, може їсти що завгодно, але все одно не набирає вагу,
Швидше, відкрийте таємницю «беззегського сусіда».,
і щасливо сконцентруватися на набагато звільненій увазі, енергії, часі, грошах (які досі йшли на управління тілом), більш важливих ІНШИХ речах.
Там теж спекли два скибочки нашого «пирога»
Починаючи з першого дня програми, учасники повідомляли про фантастичні уявлення, досвід AHA, з яких я хотів би зараз представити два невеликі «фрагменти», які, на мою думку, можуть вплинути на всіх нас.
- Перший - це (може бути) чудовий приклад помилкової причинності в нашому мисленні, а саме тоді, коли поняття стрункості (= приваблива зовнішність) чітко пов’язане з почуттям прихильності, популярності, цінності, симпатії. Тобто, чим краще я виглядатиму, тим більше вони будуть любити. Чим симпатичнішим, ціннішим, привабливішим, успішнішим, популярнішим я буду в очах інших ". тощо.
(Я думаю, що роль ЗМІ, засобів масової комунікації, ідеалу краси нашого часу у посиленні всього цього навряд чи повинна бути представлена комусь).
Тепер: чи справді моя людська цінність залежить від ступеня худорлявості, кількості кілограмів? Тим, хто сподобався, сподобалось, бо я маю 53 кг?
Можливо, ні, але я все ще можу тужити за обома!
Я можу бажати тіла і милості, які я вважаю ідеальними одночасно,
АЛЕ дуже важливо усвідомлювати, що між ними немає ВІДНОСИН!
Той, хто допомагає посилити розпізнавання за допомогою візуалізації/дії, може просто записати його на аркуші паперу та розрізати навпіл.!
Одне бажання в одній кишені, інше в іншій,
обидва мої,
але між ними немає зв’язку!
2. Інший "зріз", або навіть типовий "мислячий тупик", який я ввів у цей запис, такий:
Це явище, коли хтось починає їсти якусь їжу, найчастіше солодку та/або калорійну, напр. їжте шоколад, шоколадне печиво або морозиво і не можете зупинитися. Ви почуваєтесь добре, лише якщо зможете з’їсти їх усі якомога швидше.
Ідея виникла у кількох учасників, як шкода, що це високе бажання ковтати не спрямоване на моркву чи помідори.
І зупинимось тут на мить!
Чому це помилкова думка намагатися обдурити себе, наприклад Я намагаюся замінити їжу, яку я з’їв у великих кількостях, морквою або якоюсь іншою їжею, яка вважається більш здоровою?
По суті, це "рішення" не краще, оскільки воно є/мало би бути питанням примусу та заміни їжі. Тобто шоколад/морозиво йде, але компульсивна схема поведінки залишається. Якщо ми хочемо реальних і позитивних змін, слід вирішити сам примус та його причину.
Про що варто задуматись, якщо ми хочемо усунути такий стан свого життя?
Харчування, подібне до нападу, часто грунтується на вірі в Брак. Чи варто замислюватися над тим, чи доводилось нам у дитинстві змагатися за їжу чи щось інше, наприклад, між братами та сестрами? Або ми відчуваємо в нашому нинішньому житті, що нам потрібно щось бігти? Однак причина не завжди є такою очевидною або навіть більше.
Можна пережити стан депривації у зв’язку з чим завгодно. Наприклад, ми боїмося не отримати достатньо грошей, часу, любові, визнання, здоров’я, партнера, роботи, можливостей у житті тощо тощо.
І проекція цього досвіду «швидко-швидко, перш ніж хтось інший схопить мене», у багатьох випадках - це приступ їжі.
Ви - якщо ви живете - там, де ви живете ілюзією дефіциту у своєму житті?
Я бажаю нам визвольних поглядів!
ui.: Якщо вас може зацікавити наступний "Незвичайний виклик на пляжі" або подібний вміст, я настійно рекомендую стежити за моєю сторінкою Fb! Там ви знайдете всю інформацію!
Джерело зображення: 1-й та 3-й піксабеї, 2-й власний