М'ясо дичини, оленина, сире
- М'ясо дичини, олень, варене, смажене
- М'ясо дичини, олень, рослина, сире
- М'ясо дичини, олень, мелений, варений, приготований на грилі
- М'ясо дичини, оленина, корейка, нежирний нежирний стейк, 1 "стейк, варений, смажений на грилі
- М'ясо дичини, олень, грудка, нежирне, смажене 3-5 фунтів, варене, тушковане
- М’ясо дичини, оленина, філе, тільки нежирне м’ясо, обсмажене 0,5-1 фунта, варене, смажене
- М'ясо дичини, олень, кругла вершина, тільки нежирний пісний, стейк 1 ", варений, смажений на грилі
Поживні речовини в дичині Оленина
100 грамів оленини містять 22,96 г білка, 2,42 г жиру, вуглеводів і клітковини.
У 100 грамах оленини Game є 120 калорій, що становить 6% від загальної добової потреби. Містить 2,42 грама жиру та 85 мг холестерину.
У дичій оленині є такі мінерали, як калій (318 мг), фосфор (202 мг) або натрій (51 мг), але не фтор.
Вони містять деякі важливі вітаміни: вітамін В-3 (6,4 мг), вітамін В-12 (6,31 мг) або вітамін В-9 (4 мг).