Горіхи, кокосове м’ясо, сирі

  • Горіхи, кокосове м’ясо, сушені (сушені), несолодкі
  • Горіхи, м’якоть кокосового горіха, сушені (сушені), підсолоджені, пластівці, упаковані
  • Горіхи, м’якоть кокосового горіха, сушені (сушені), підсолоджені, пластівці, консервовані
  • Горіхи, кокосова м’якоть, сушені (сушені), смажені
  • Горіхи, кокосове м’ясо, сушене (висушене), обов’язково мають бути
  • Горіхи, кокосова м’якоть, сушені (висушені), підсолоджені, подрібнені

Поживні речовини в кокосовому м’ясі

кокосове

100 грамів кокосового м’яса містять 3,33 грама білка, 33,49 грама жиру, 15,2 грама вуглеводів і 9,0 грамів клітковини.

У 100 грамах кокосового м’яса є 354 калорії, що становить 18% від загальної добової потреби. Містить 33,49 грама жиру та 0 мг холестерину.

У кокосовому м’ясі є мінерали, такі як калій (356 мг), фосфор (113 мг) або магній (32 мг), але не фтор.

Вони містять деякі важливі вітаміни: вітамін С (3,3 мг), вітамін В-9 (26 мг) або вітамін В-3 (0,5 мг).