Інгредієнти: 120 г напівжирного сиру "Пілос", 100 г (80 грам свіжого, 20 грам сушених) слив змішаних, 20 г мигдальної суміші насіння мигдалю "Алесто" або "Алесто".
Вечеря - 349 калорій
Інгредієнти: 60 г цільнозернового хліба, 20 г класичного хумусу Vitakrone, 30 г чистої свинячої відбивної із шинки і 30 г сендвіча з сиром Блюдіно Траппіст, 1 перець, 1 помідор.
Харчування протягом усього дня - 1740 калорій
Рекомендована щоденна дієта від Нори Галло, дієтолога Лідля, що ілюструє приблизні енергетичні потреби середньоактивного учня початкової школи, які складають майже 1800 калорій. На додаток до рівноваги, різноманітність також надзвичайно важлива для дітей, тому важливо скласти дієту нашої дитини в довгостроковій перспективі з якомога більшою кількістю корисних інгредієнтів. Змінюйте харчування відповідно до потреб нашої дитини, якщо у вас виникли запитання, зверніться за допомогою до фахівця.