Помада Blikk Ви напевно помічали, що коли ви хочете схуднути, ви постійно голодні і болісно намагаєтесь протистояти будь-якій спокусі з’їсти.
Ваш голод повністю виправданий з наукової точки зору - крім очевидно голодного, якщо ви їсте мало - адже в результаті схуднення організм намагається заохотити вас їсти вдвічі гарячіше, ніж раніше.
По суті, чому я так легко програю проти вас? Чим більше ви втрачаєте, тим більше вам хочеться їсти.
Учасники одного експерименту успішно скинули півкілограма, але потім незабаром повернули його! Їх апетит збільшувався приблизно на калорії за кожен пролитий фунт.
Експерт Джулія Аптон пояснила, що відповідь закодована в нашій ДНК. Коли ми були доісторичними людьми і нам доводилося полювати, їжі було мало. Якби наші тіла не тримали апетиту високим, ось чому я так легко програю?
ми б загинули від нестачі потрібних мінералів. На щастя, все змінилося, і ми більше не залежамо від добре спланованого полювання на мамонта, щоб отримати їжу.
Ми будемо досить голодні! Найкраще, що ми можемо зробити - це поєднувати дієту з фізичними вправами.
Без цього не обійтися. Якщо ми рухаємось, ми можемо їсти більше, але не набирати вагу назад! М’язи спалюють калорії набагато швидше, ніж ми втрачаємо енергію з жиру.
Тому ріст м’язів також допомагає і прискорює схуднення! Тож навіть якщо ми їмо більше, тому що наш організм цього хоче, ми все одно спалюємо калорії ефективніше.!
Залишимо химерний новий вид дієтичних засобів і перейдемо до добре зарекомендованої овочевої дієти! Ми можемо їсти велику кількість овочів, і вони також корисні для здоров’я.
У поєднанні вони забезпечують правильні поживні речовини та білок. За своєю природою вони роблять вас ситішими і зменшують почуття голоду. Ми можемо з’їсти їх багато!