* Як тренувались зірки дійові особи третє продовження бойовика Витратні : Сильвестр Сталлоне (зброя), Арнольд Шварценеггер (плечі), Ренді Кутюр (все тіло), Террі Екіпажі (біцепс) і Джейсон Стетхем (тяга та тиск)?
І як виглядає модель Навчання M&F, метою яких є розвиток фізичних характеристик, пов’язаних з представниками героїв бойовиків ?

новий

Ми знаємо зірки Витратні матеріали 3 вони також з'являються на обкладинці вересневого випуску M&F і - у повному комплекті - також на середньому плакаті. З іншого боку позує срібло з минулорічної Олімпії 212 Showdown Девід Генрі .

* Як тренер Філ Хіт в рамках підготовки до пана Олімпія 2013, де він отримав свою третю переможну статую Сандова? Повне тренування для всіх частин м’язів !

* Як формувати тверде тіло тулуб і руки ? Вправи для верхньої половини тіла, розроблені спеціально для жінок, виконує 8-кратна фітнес-фірма Olympia Adela Garcia .

* Як використовувати комбінацію силові тренування, табата та кардіо досягається за два тижнів значно поліпшено креслення ?

* Як справи протягом восьми тижнів для формування плоского живота і тонкої талії ? Тренінг, який комплексно впливає на всю область живота, призначений в першу чергу для жінок, але його можуть використовувати і чоловіки. .

* Як тренує діюча чемпіонка Європи з бікіні з фітнесу Дениса Липовська з Братислави ?

* Що призвело до гантелей, а згодом і до змагальних етапів представника Чехії Ладислава Новий, Чемпіон Європи IFBB 2014 за статурою ?

* Чому вони молотки удари для велетня Мамдухи "Великий Рамі" Еллсбіай постійний предмет при тренуванні біцепса ?

* Як правильно виконувати перевернутий укорочувачі, орієнтуватися на нижню частину живота ?

* Чому фронт присідати це не слід залишати без уваги всім, хто хоче поліпшити загальну силу ?

* Як Арнольд Шварценеггера нажитися на бодібілдингу для успіху в житті ?

* Як ефективно спалювати жир за допомогою вправ, використовуючи власні вага тіла ?

* Як чемпіон з боксу Стів тренується у спортзалі "Усс" Каннінгем ?

* Що вони рекомендують для формування квартири і нерухомий центр тіла професійний фітнес Ешлі Кальтвассер, Ванда Хадареан та Кетлін Тесоро ?

* Які механізми процесу старіння м’язи і як їх уповільнити ?

* Які принципи посилюючий тренінг для людей похилого віку старше 50 років ?

* Є травма справді причина для повного пропуск навчання ?

* Як їсти вам одночасно вони набирали м’язи і залишалися окресленими ?

* Як поєднувати продукти в дієті, відомій як дієта Палео, та підтримувати м’язовий об’єм сила ?

* У чому успіх креатину як харчова добавка ?

* Легендарний тринадцять (1-й). Міні-профілі та фотографії перших семи з тринадцяти попередніх володарів титулу Mr. Олімпія. (Продовження одного з майбутніх випусків M&F.)

* Як проходила Братислава Зустріч редакції M&F з переможцями окремих категорій 14-го курсу DO ФОРМИ З МЯЗАМИ І ФІТНЕСОМ ?

* Який тип чоловіка буде приваблювати красеня-диву UFC Аріанну Селесте ?

* Про який відомий актриси розглядається у зв'язку з майбутнім фільмом " Витратні , своєрідна жіноча версія знаменитого одноразового ?

* Як виглядали всі фіналісти Чемпіонату світу з природного бодібілдингу та фітнесу INBA 2014 в Нітрі та цьогорічного М - SR молоді та юніорів SKFČR у Френштата під Радгоштем ?

* Як відбувалася боротьба команд з чотирьох членів на празькому кросфіт-заході в Празі Командна битва 2014 ?

* Що принесла колишня плеймейтка Луїза Гловер Залиште моделювання та йдіть до змагань у бікіні-фітнесі ?

Відповіді на все це Запитання (та багато іншого) можна знайти в журналі MUSCLE & FITNESS 9/2014 !