• Ми
  • Діяльність
    • В приміщенні
      • Академії
      • Спеціалізовані центри
      • Спортивні клуби
      • Тренажерні зали
    • На відкритому повітрі
      • Компетентність
      • Рекреаційні
  • Харчування
    • Доповнення та добавки
    • Харчові програми
    • Фітнес-рецепти
  • Аксесуари
    • Гаджети
    • Спорядження
  • Календар
    • Повний графік
    • Майбутні події
  • Зберігати
  • Зв'язок
  • Блог
  • Facebook Facebook
  • twittertwitter
  • електронна пошта
  • youtubeyoutube
  • instagraminstagram

Мобільні додатки для всіх видів навчання

Ви сидяча людина і хочете почати займатися спортом як хорошу мету, щоб закінчити рік? Або ви належите до тих, хто тренується, але вам не вистачає підтримки для полегшення ваших звичок? Незалежно від вашої ситуації, тут вам допоможуть мобільні додатки, пов’язані зі спортом.

Технологічні досягнення з кожним днем, особливо в останні роки, і мобільні додатки чи додатки завоювали почесне місце на наших смартфонах, щоб допомогти нам залишатися мотивованими, коли справа доходить до підготовки або навчити нас тренуватися.

мобільний

В FitWorld Сьогодні ми поділимося деякими програмами для мобільних пристроїв, які допоможуть вам у різних навчальних дисциплінах:

Мобільні програми для бігунів

Ці програми не тільки допомагають нам оцінити кількість тренувань, але вони також можуть запропонувати нам різні плани залежно від наших цілей (наші перші десять кілометрів, пробігти півмарафон, стартувати гірською стежкою), а також полегшити факт обміну наші тренінги з друзями в соціальних мережах. Все спрямоване на покращення дотримання нашого плану тренувань.

Runtastic: Ця програма дає вам досить точні записи з різних дисциплін, таких як біг, ходьба, їзда на велосипеді, піші прогулянки тощо. Вимірює відстань, час, темп, спалені калорії, швидкість та висоту.

Записуйте навчання в режимі реального часу за допомогою вбудованого GPS, він має тренер голосу. Створіть щорічну поточну мету. Однією з найбільш цінованих особливостей є те, що вона дозволяє вам відстежувати пробіг вашого кросівки. Це програма, орієнтована на мотивацію при отриманні повідомлень від програми та від ваших друзів під час гонки в прямому ефірі.

Він має особливість інтегрованого музичного програвача Powersong і пропонує платну програму тренувань. Виконані тренування зберігаються на Runtastic.com.

Детальний аналіз, тренінги та порівняння з іншими бігунами створюються в Інтернет-спільноті Runtastic.

Він доступний для iOs та Android

Ендомондо: Ця програма ідеально підходить для бігу, їзди на велосипеді, прогулянок тощо до 40 інших видів спорту. Можливість спілкування з друзями є додатковим мотиваційним стимулом. Він сумісний з широким асортиментом годинників і датчиків, щоб покращити ваш досвід роботи та надає додаткову інформацію, таку як частота серцевих скорочень.

Він має досить повну безкоштовну базову версію, яка дозволяє вимірювати: швидкість, час, пульс, калорії серед інших статистичних даних. Це дозволяє зберігати навчальні маршрути та рекомендує, коли пити рідину під час занять. Він має можливість поставити завдання і аудіо тренер.

У платній версії пропонуються навчальні плани та інтервальні тренування.

Ви знайдете його доступним для iOs та Android

RunKeeper: Це одна з додатків, якою бігуни найчастіше користуються, починаючи тренуватися, оскільки вона стимулює вас, реєструючи найкращі особисті записи, та дозволяє легко ділитися ними у своїх соціальних мережах. Ця програма відстежує ваші тренування з детальною статистикою вашого темпу, відстані та часу. Показує прогрес і тренування голосом. Має навчальні плани для досягнення конкретних спортивних цілей.

Він доступний для iOs та Android

Мобільні програми для тренування ваших сил

Пам’ятайте, що спортсмен живе не лише кардіотренуванням! Силові тренування настільки ж важливі для загального здоров’я нашого організму. Ось чому життєво важливо, щоб, хоча біг або їзда на велосипеді - це ваша справа, ви не відкладали тренування, щоб поліпшити кількість та якість м’язів.

Деякі програми можуть допомогти нам працювати з м’язами, або лише з вагою власного тіла, або з матеріалом, який ми можемо мати вдома, або який ми можемо знайти в тренажерному залі.

Вага тіла Фрілетік

Додаток Freeletics Bodyweight пропонує вам процедури, для яких вам потрібна лише ваша вага. Найкраще в цій програмі? Факт наявності відеотеки на власному мобільному телефоні з правильною технікою всіх вправ, запропонованих на тренувальних заняттях, а також їх прогресування та регресія.

Ви знайдете його доступним для iOs та Android

Тренажерний зал з фрілетика

Це версія програми Freeletics для тренувань у спортзалі. Ця програма пропонує повні (і досить інтенсивні) тренування з вільною вагою, які ви можете робити в тренажерному залі. Для виконання процедур вам знадобляться лише штанга та деякі диски.

Ви знайдете його доступним для iOs та Android

Тренувальний клуб Nike +

Також настійно рекомендується версія програми Nike для силових тренувань. Пояснювальні відеоролики чіткі та стислі, і, хоча ви не чітко дотримуєтесь навчальних програм (якщо ви цього не хочете), вони завжди можуть бути використані для розширення вашого репертуару вправ для тренувань де завгодно.

Ви знайдете його доступним для iOs та Android

Мобільні програми для любителів CrossFit

Спільнота CrossFit продовжує зростати з кожним днем, і цього методу тренувань стає все більше і більше, і вони здатні випробувати найскладніших спортсменів.

Починаючи займатися CrossFit або вдосконалювати наші основні фізичні здібності за допомогою цього тренінгу, ми можемо використовувати деякі додатки, які допоможуть нам скласти глосарії конкретних термінів цієї дисципліни або пропозиції тренувань, які ми можемо проводити.

WodBox

Якщо те, що ви шукаєте, - це знати різні типи WOD (тренування дня або тренування дня) різних боксів CrossFit, щоб знайти натхнення для тренувань, це вам потрібна програма. Він також включає три таймери (секундомір, зворотний відлік та спеціальні для рутинних процедур Tabata) і дозволяє записувати найкращі часи в кожному тренуванні.

Він доступний для iOs та Android

Кишеньковий WOD

Якщо ви починаєте практикувати CrossFit, і більшість термінів, що використовуються у цій коробці, для вас звучать як китайські, Pocket WOD має глосарій, де ви можете знайти визначення кожного з них. Він також має відеотеку, де ви можете побачити виконання різних вправ, приклади WOD та таймер для ваших тренувань.

Крім того, у розділі Lift Library ми маємо глосарій всіх термінів Crossfit, що супроводжується пояснювальним відео. Це настійно рекомендований додаток, який служить базою перед тим, як ми почнемо тренуватися.

Ви знайдете його доступним для iOs та Android

Генератор WOD

Ви знайдете безліч різних WOD, упорядкованих за категоріями (якщо одного дня ви хочете тренуватися лише з вправами з власною вагою тіла, або якщо вам потрібна спеціально силова підготовка, наприклад), а також глосарій термінів CrossFit, вони є сильні сторони цього додатка. Дуже практично носити на своєму мобільному телефоні та знаходити натхнення під час тренувань.

Він доступний для iOs та Android

Мобільні програми для йогів

Йога - ще одна з дисциплін, яка останнім часом набирає більше послідовників: обіцянка покращити силу, збільшити рухливість суглобів, підвищити гнучкість, усвідомлення тіла, координацію та контроль над нашим власним тілом, закликала багатьох людей з усього світу приєднатися до цієї практики цієї діяльності.

Є кілька мобільних додатків, які можуть допомогти вам як почати з дисципліни йоги, так і вдосконалитись у навчанні.

Кишенькова йога

У цій програмі ви можете знайти кожну з пози, які виконуються в різних сесіях йоги, з відповідним поясненням для їх правильного виконання, а також повну послідовність різних пов'язаних асан, щоб ви могли створити свій власний сеанс йоги вдома, в в парку або куди завгодно.

Ви знайдете його доступним для iOs та Android

Щоденна йога

Це ідеальний додаток для пошуку повних занять йогою, орієнтованих на різні цілі: покращення м’язового тонусу всього тіла, робота над гнучкістю, серед іншого. Крім того, це дозволяє відстежувати ваш прогрес, щоб мотивувати вас продовжувати тренування: ви зможете знати, скільки занять ви виконуєте щотижня, скільки калорій ви спалили тощо.

Ви знайдете його доступним для iOs та Android

Програми, яких не може бути у вашому телефоні, незалежно від вашого навчання

Незважаючи на те, що вони не є спеціальними програмами для певного виду тренувань, ці дві програми будуть дуже корисними, коли ви почнете формуватися.

Таймер інтервалу Gymboss

Важливий додаток, який ви можете використовувати в різних тренуваннях, оскільки це практичний таймер, який ви можете налаштувати на свій смак. Він сумісний з музичною бібліотекою телефону і дозволяє нам створювати тренування із скільки завгодно інтервалів із звуковими та візуальними сигналами. Операція дуже проста і може бути використана для виконання інтервалів бігу, проведення тренувань Табата, тренувань з боксу ... Обов’язкова умова для тренувань.

Ви знайдете його доступним для iOs та Android

Нагадування про поставу

Поліпшення загального стану здоров’я починається з того, що ми більше усвідомлюємо поставу нашого тіла, підтримуючи хороше положення протягом дня. Ця програма надсилає нам нагадування на мобільний телефон через різні проміжки часу, які попереджають нас, щоб ми пам’ятали про важливість перегляду своєї постави, щоб спина не страждала в довгостроковій перспективі.

Ви знайдете його доступним для Android

Ці програми допоможуть вам тренуватися, однак пам’ятайте, що мотивація у вас.