тимкова

Модератор Таня Тимкова (28) енергійно поставилася до справи. За півтора року вона схудла на тридцять фунтів. Вона задоволена собою, хоча чоловік стверджує, що він уже загубився на очах.

У дитинстві вона була круглою. Це не змінилося і в зрілому віці. При зрості 175 сантиметрів у неї був готовий розмір 42, іноді 44. Коли п’ять років тому народилася її дочка Грета, вона не вирішила фігуру, вона хотіла завагітніти знову.

"Однак після народження Мілоти я зупинився на вісімдесяти семи кілограмах. У мене було відчуття, що я здобуваю здогади з води. Я була після кесаревого розтину, я не могла займатися фізичними вправами, тому перейшла на дієту Дюкана ", - каже телеведуча Тетяна Тімкова.

ГОЛОД ВИПИЛИ

Вона успішно пройшла всі етапи популярної дієти і схудла на двадцять три кілограми. Їй цього було недостатньо, тому вона наділа ще міцніший калібр. "Я дізнався від друга про спеціальний сироп для детоксикації. Налийте його в пляшку води, приправте лимонним соком і кайенським перцем. Зазвичай цим напоєм ви замінюєте один прийом їжі на день, пізніше всі. Я пив його, коли був голодним. До того ж, просто вода, чай і кава - я без цього не можу існувати, інакше голова трясеться. Лікування триває три-десять днів ». Таня тривала п’ять, але через півтора дня у неї була велика криза.

"Тоді ми це просто помітили. Деякі жінки можуть таким чином схуднути на п’ятнадцять кілограмів. Інший напій вони навіть не відчувають, відчуваючи зригування. Однак цей детокс допоміг мені розпочати метаболізм. Мій смак покращився, я був більш дисциплінованим ".

ДНЯ НЕМА

"Раніше я їв з п’ятої по дев’яту, їв солоне з солодким і навпаки. Зараз я думаю, що і коли класти в рот ». Симпатична блондинка додала в меню більше супів, легких овочевих страв та фруктів. Він повинен адаптувати його до своєї динамічної роботи та щоденних подорожей з Нітри до Братислави та назад. Вона почала снідати, намагаючись зробити його багатим. Він бере фрукти на роботу. Він обідає біля іншого, як правило, вдома в Нітрі.

"Я не щось особливе, а лише те, що мої діти. Але я регулюю порції. Якщо я маю смак до свинячої котлети або фаршированого перцю, я їх смакуватиму - звичайно, раз у раз. Моя слабкість - це зернові батончики та рисовий хліб ». Однак вона безкомпромісно виключила класичне вечерю зі свого меню. Якщо вона голодна, вона буде їсти лише улюблений сир та овочі. Кругові тренування дуже допомогли їй у формуванні фігури. Вона схудла ще на шість фунтів.

"Я ненавидів фітнес-центри, у мене було відчуття, що надуті м'язи чоловіки тренуються в них. Зараз я відвідую жіночий фітнес-центр у Нітрі, де є дуже корисні інструктори. Вони піклуються про кожну жінку окремо ».

ДОДАТКОВА ПОРАДА

Зірковий хіт Модератор Таня Тимкова також має досвід роботи з програмою детоксикації голлівудських зірок. У дволітрову пляшку налийте два децилітри спеціального деревного сиропу, 2 децилітри лимонного соку, кайенського перцю та 1,6 літра води і пийте протягом дня. Тані запустила метаболізм і привела її до більшої дисципліни в їжі. Таня снідає як король, ділиться обідом з другом і дає вечерю ворогу ".

БОЛІ МЕГА

Вони тренуються приблизно тридцять хвилин, чотири-п’ять разів на тиждень. У нього є час, коли доньки ще в садку або ввечері кладуть їх спати. "Коли я почав тренуватися, я важив шістдесят три фунти. На запитання в анкеті, скільки я хотів би схуднути, я жартома відповів, що це п’ятдесят сім кілограмів. Я ще ніколи не важив стільки. Я досяг успіху! »Рух став природною частиною Тани. Вона навіть почала бігати. Іноді в парку, але частіше в тренажерному залі на біговій доріжці.

"Тільки той туризм, який любить мій чоловік, мене не приваблює", - сміється він. Востаннє вона прибирала в своїй шафі і знайшла джинси, які одягла на першому побаченні вісім років тому. “Це було справді мега! Я хотіла їх викинути, але чоловік порадив мені їх тримати. На той випадок, якщо я, як правило, повернуся до такого розміру. Але з іншого боку, він стверджує, що я вже надто бідний. Але я задоволений собою ».