Полента лактує, швидко готується і є фантастичним доповненням до літніх смажених овочів.

овочами

Інгредієнти

  • 20 дкг кукурудзяної крупи
  • 1 л води
  • сіль
  • 2 ст. Ложки олії Venus Omega 3 & 6
  • 3 зубчики часнику
  • 2 невеликих кабачка
  • 1 капустяний перець
  • 100 г шпинату
  • 120 г церузабабу
  • пів жмені помідорів черрі
  • 1 дл червоного песто
  • свіжий розмарин
  • солоний перець

Підготовка

  1. Почнемо з поленти: у посудині з високими стінками змішайте кукурудзяну крупу з грудкою води. Посоліть і кип’ятіть, часто помішуючи, і варіть 10 хвилин, поки не загусне. Закінчивши, налийте кулінарне масло Venus у злегка змащений деко і дайте заморозитися.
  2. Вимити і обсушити всі овочі. Поперчіть і почистіть перець, помідори розріжте навпіл, цукіні тонко поріжте.
  3. На великій тефлоновій сковороді розігрійте олію і обсмажте на сильному вогні подрібнені овочі. Приправте свіжим розмарином, посоліть за смаком і випікайте 10-15 хвилин, поки всі інгредієнти не стануть м’якими і кольоровими. Нарешті, також додайте песто і доведіть до кипіння.
  4. Наріжте затверділу поленту у формі, яка вам подобається, а потім обсмажте обидві сторони пирогів на іншій сковороді, над невеликою кількістю олії та на сильному вогні протягом 5-10 хвилин.
  5. Подавати гарячим з овочами песто!

Підказка щодо підготовки

Спробуємо знайти заздалегідь приготовлену поленту, щоб ми могли зробити обід ще швидше!

Ми можемо приготувати поленту на добу раніше.

Венера Омега 3 і 6

Venus Omega 3 & 6 - це добре поєднана суміш рафінованої ріпаку та попередньо пресованого рафінованого соняшникової олії. Перша пресована соняшникова кулінарна олія, яка використовується в продукті, очищується і фільтрується більш природним способом, більш природним способом.

Ви також можете роздрукувати рецепт

ДОДАТКОВІ РЕЦЕПТИ

Знайдено 770 рецептів. Ви дійшли до кінця списку.

Завантажте більше рецептів

"Моя Пуліска" - це полента на грилі зі смаженими овочами та песто

Інгредієнти

  • 20 дкг кукурудзяної крупи
  • 1 л води
  • сіль
  • 2 ст. Ложки олії Venus Omega 3 & 6
  • 3 зубчики часнику
  • 2 невеликих кабачка
  • 1 капустяний перець
  • 100 г шпинату
  • 120 г церузабабу
  • пів жмені помідорів черрі
  • 1 дл червоного песто
  • свіжий розмарин
  • солоний перець

Підготовка

  1. Почнемо з поленти: у посудині з високими стінками змішайте кукурудзяну крупу з грудкою води. Посоліть і кип’ятіть, часто помішуючи, і варіть 10 хвилин, поки не загусне. Закінчивши, налийте кулінарне масло Venus у злегка змащений деко і дайте заморозитися.
  2. Вимити і обсушити всі овочі. Поперчіть і почистіть перець, помідори розріжте навпіл, тонко поріжте кабачки.
  3. Розігрійте на великій тефлоновій сковороді кулінарну олію і обсмажте на сильному вогні подрібнені овочі. Приправте свіжим розмарином, посоліть за смаком і випікайте 10-15 хвилин, поки всі інгредієнти не стануть м’якими і кольоровими. Нарешті, також додайте песто і доведіть до кипіння.
  4. Наріжте затверділу поленту у формі, яка вам подобається, а потім обсмажте обидві сторони пирогів на іншій сковороді, над невеликою кількістю олії та на сильному вогні протягом 5-10 хвилин.
  5. Подавати гарячим з овочами песто!

Підказка щодо підготовки

Спробуємо знайти заздалегідь приготовлену поленту, щоб ми могли зробити обід ще швидше!

Ми можемо зробити поленту на добу раніше.