Кожного вівторка в Marquis фітнес-тренер Марош Молнар (44) намагається майже дивом - зробити надзвичайно ожиріну людину нормальної ваги. Що він розкрив про куліси шоу?

перетворень

Після трансляції перших частин шоу схуднення глядачі також побачили кадри, де учасники виїжджали на зупинку, іноді вона вже була на краю. Ви мали це під контролем, щоб з ними насправді нічого не могло статися?

Я не думаю, що це колись доходило до крайності того, витримає людина чи ні. Ви завжди точно знаєте, що робите і в якій мірі. З людьми з ожирінням це не схоже на спортсменів, які можуть піти на край. Це не мета Екстремальних Перетворень. Мета - навчити учасників їсти, навчити їх тренуватися та зрозуміти ідею здорового життя.

Ви не впадали в крайнощі навіть тоді, коли одна з виконавців - Зузана впала прямо в басейні?

Як і у спортсменів та людей із ожирінням, ніколи не знаєш, коли щось трапиться. У Зузани пульс піднявся настільки, що у неї запаморочилося. Але з кожним тренуванням існувала команда експертів, медична служба, яка могла негайно втрутитися. На ЕКГ Холтер показала, що у неї немає проблем із серцем. Лише в даний момент взаємодія кількох речей призвела до того, що Зузана відпала. Але це може трапитися і з абсолютно здоровою людиною. Все, що вам потрібно зробити, це погано поснідати, мати низький вміст цукру і ненадовго знепритомніти під час тренувань.

Але на кожному тренуванні не було команди експертів, я припускаю, що лише тоді, коли була камера.

Звичайно, ні, це було технічно неможливо. Конкуренти регулярно їздили на медичні огляди. Коли ви ходите в спортзал, ви також не викликаєте туди бригаду фельдшерів. У провідних спортсменів цього теж немає, і вони мають такі тренування, що відпадають від втоми. Вся програма тренувань у “Екстремальних перетвореннях” налаштована таким чином, щоб виконавці знали, що вони можуть, а що не можуть собі дозволити. Вони вивчають це протягом трьох тижнів у таборі, а потім ще кілька тижнів. Вони розробили план тренувань, де все робиться так, щоб не виникало помилок.

Ці цілі ставляться поступово. Спочатку людина перетинає шлях 50 м, і це чудово. Коли він проходить десять разів, ви ставите йому гол у 100 м, 200 м, 500 м. Коли він піднімається першими сходами, він видихає і спускається ліфтом. Ми поступово збільшуємо його дози. Для когось це потрібно три місяці, для іншого півроку. Ми зі Сільвією Бзділ піднялись сходами лише через сім місяців! Вона буквально ненавиділа сходи, і коли в якийсь момент вона потрапила в кризу, я вирішив, що зараз саме час. Якщо він зможе це зробити, це буде психологічно фантастичний момент. Я відвів її до гірського парку Братислави, і вона двічі піднімалася сходами. Вона довела, що вона справді сильна, і ніщо у світі не зупинить її. Слід зазначити, що це не змагання дванадцяти виконавців. Я кажу кожному зосередитися на собі.

Товсті люди не люблять дивитися в дзеркало. Конкуренти уникали його?

Вони не любили спостерігати спочатку, коли їх роздягали. Але вони повинні дивитись у дзеркало, щоб правильно бачити і практикувати.

Як вони реагували на своє тіло? Вони не пошкодували, що дозволили їхати так далеко?

Іноді вони нахмурились: Боже, як я це тут дістав? Але здебільшого це мотивувало їх, що вони більше не хотіли виглядати такими.

Існує багато інших способів боротьби з патологічним ожирінням - різні перев’язки шлунка, повітряні кульки, видалення частини шлунка. Що ви думаєте про це?

Доведено, що рік сприятливий час для того, щоб людина змінилася як фізично, так і розумово і зрозуміла, для чого вона це робить. Почати любити своє тіло, починати любити спорт і усвідомлювати, що він втратив. Тому ця трансформація є поступовою, природною. Не потрібно зв’язувати живіт, стискати його - це кардинально. Якщо я обмежую раціон їжі і не буду їсти як міксер, мій живіт буде повільно скорочуватися, оскільки це м’язи.

Жоден з конкурентів не мав такої операції?

Його не існує, будь-якими способами! Я б не пішов, якби це було так.

Йдеться про те, який Янко мав ІМТ - індекс маси тіла. Потрібний ІМТ нижче 40. Якщо у нього був ІМТ 40, але лікар судить, що шкіра все ще має великий підшкірний жир, то вона не працюватиме. Це його рішення, в яке ніхто не може втручатися. Він відповідає за операцію. І якщо підшкірний жир дозволяє операцію, а анестезіолог каже, що внутрішнє середовище недостатнє, він цього не зробить. Янко все ще худне, і коли його вага стабілізується, і з імунологічної точки зору він буде добре, він його оперує.

Однак іноді не значення має ІМТ людини, а співвідношення м’язів до жиру в організмі. Вони теж цього не врахували?

Конкуренти весь час вимірювались, а також співпрацювали зі Словацькою академією наук, де ІМТ, співвідношення активних і пасивних м’язів, співвідношення жиру, скільки води знаходиться всередині клітини, поза клітиною, чи достатньо рідини, скільки в ньому мінералів. Іноді обстеження показали, що виконавець не схуд, а набрав два кілограми м’язової маси. М’язи важчі за жир. Оскільки я хотів, щоб він схуд, він мусив змінити тренування. Ми сиділи над цим з дієтологом, змінили дієту та тренування, і жир прекрасно знижувався, а м’язи підтримувались.

Ви сказали деякий час тому, що не любите людей з ожирінням. Чому?

Я не так думав. Якщо людина не хвора, вона може нести відповідальність за ожиріння. Ніколи не працюючи з ожирінням, я не міг їх зрозуміти. Коли я почав працювати з ними і розглядати речі з зовсім іншої точки зору, я виявив, що вони заслуговують на увагу та допомогу. З цими людьми потрібно говорити інакше. Я працюю зі спортсменами, і з ними існує зовсім інше спілкування, ніж із ожирінням.

В тому, що?

У підході. До людей, що страждають ожирінням, потрібно ставитись так само часто, як до дитини. У спортсмена є ціль виступу, він знає, куди йому йти, якщо хоче бути найкращим у своїй галузі, або заробляти гроші в майбутньому та забезпечувати свою сім’ю. Мета ожиріння - схуднути, щоб вона могла взагалі працювати і утримувати сім’ю.

Так сталося, що хтось не дотримувався плану і їв таємно?

Думаю, кожен перетворився на те, що хотів допомогти собі і нічого не досяг би шляхом обману. Але там і там вони ставлять «покинутого чоловіка», що означає, що вони могли згрішити.

Коли вони закінчуються на сеансі зважування, здається, що учасник нервує, очікуючи, досяг він межі чи ні. Не можу повірити, що він встояв перед спокусою і раніше не наважувався йти додому. То чому акторська гра, хоча я розумію, що це шоу.

Ми не рекомендували їм зважуватися, але ми не можемо забороняти це робити. Але у вас це як у спорті - вихованець пробіжить певну доріжку і буде стежити за часом. Однак є лише один тренерський годинник, і я зацікавлений у цьому часі. Тож навіть якщо він зважиться вдома, це ніколи не буде точно. Кожна вага має різницю, вона ніколи не буде однаковою. Наша вага була тією, яка показувала справжнє число. Я ніколи не знав заздалегідь, досяг він мети чи ні. Я чекав зважування і був або розчарований, або задоволений.

Ви повинні дочекатися наступної трансляції, щоб відповісти.

З точки зору глядача, мені було б цікаво дізнатись, як ці люди виглядають справжніми після схуднення. До цього ми бачимо їх ожирінням майже в повній наготі, а в кінці шоу вони одягнені, що може сильно спотворити, і це дає простір для фантазії. Чому для кращого порівняння ми не можемо бачити їх такими роздягненими, як на початку?

Оскільки на них після операції є рубці, розріз знаходиться поперек черевної порожнини. Потрібно деякий час, щоб воно зажило. Не всім зручно роздягатися. Комусь потрібен місяць, комусь три місяці, щоб досягти оптимальної норми. Втручання в організм серйозне, і ці люди не можуть робити фізичні вправи принаймні шість тижнів. Хтось діє лише через рік, хтось після урочистої вечері. Наприклад, у Янко Ходога шкіра все ще в’яла, і на це немає красивого погляду.

Як ви це зробили у випадку з містером Ходоном, що він у фіналі взагалі не побачив зайвої шкіри під сорочкою?

На ньому була облягаюча футболка.

Повернемось до початку. Як ви насправді потрапили на цю телевізійну роботу?

Я пройшов кастинг, який складався з двох раундів. Я пройшов перший тур, там було двоє людей з ожирінням - чоловік і жінка. Мені довелося представитись, потім я поговорив із ожирілими. Через кілька тижнів вони покликали мене вийти у фінал між чотирма. Як колишній спортсмен, у мене одразу проявився змагальний дух. Я кажу собі, що, потрапляючи у фінал, я не збираюся брати участь, я збираюся перемогти.

Вдалося. Як це відчувалося?

Чесно кажучи, на кастингу я почувався як повний ліс. Я вперше стояв перед камерою. На щастя, я не думаю про те, як це неможливо, а як це можливо. Я займаюся триатлоном, їзжу на перегони, і хоча я знаю, що не маю шансів, я їду туди з чіткою метою перемоги. Дозвольте мені, образно кажучи, повзти до мети "до каші", але я знаю, що вклав у неї все.

У тренажерному залі ви в основному займаєтесь спортсменами, а під час Екстремальних перетворень ви стикалися з хворобливими ожиріннями. Ймовірно, вам також довелося додати знання про ці речі.

Мені довелося вивчити цю інформацію. Мені потрібно було знати, з якими хворобами я можу зіткнутися у людини, що страждає ожирінням, що запобігти, якщо є проблеми з серцем, що можна, а що не можна, коли у нього високий кров’яний тиск і він приймає ліки. Я купував зарубіжну літературу і шукав щось, що допомогло б мені заповнити необхідну мозаїку. Йдеться про те, що ожиріння дозволяє, а що не дозволяє. Повні мають постійно навантажений хребет, руки, що обертаються, плечами майже не користуються, мають укорочений грудний м’яз.

Тренер Молнар з "Екстремальних трансформацій" зізнався: страх і тривога!

Були й ті, хто хотів відмовитись від нього після кількох тренувань?

Ні, всі мали чітке бачення і хотіли рухатися далі. Вони хотіли змінити своє життя і були твердо налаштовані зробити це на сто відсотків. Вони отримали жорстокий шанс і пожертвували всім заради цього. Ми почали копати, тиждень, другий, третій. Це правда, що в якийсь момент ентузіазм поволі починає слабшати, і реальність починає приходити. Ви повинні встати вранці, піти купувати продукти, готувати їжу. Існує невелике зниження морального духу, і це від мене залежить, щоб перезапустити чоловіка. Цим людям потрібно було поставити невеликі цілі. Раптом вони дізнаються, що вони вже не дихають, вони життєво важливіші, вони не засинають, їх посмішка повертається. Наприклад, Зузана Конечна, яку транслювали першою, ходила зі мною працювати у спортзал. Моя дружина також працювала з нею. Так сталося, що Зузка заплакала, що вага не знижується, як вона собі уявляла. Моя дружина сіла з нею, вони поговорили, і через півгодини їй раптово засміяли, вона зраділа і вона пропустила свої двогодинні тренування.

Опікуни довіряли вам протягом року, що призвело до ожиріння?

Вони навіть не знали, коли це сталося. Ніхто не міг визначити, чому. Це просто сталося. Кожен з них думав, що вони все роблять добре, що вони харчуються здорово і що ніхто не зізнався, що вони робили помилки.

Але товсті люди не звикли їсти здорово.

Різниця полягає в порціях, які споживають ці люди. Навіть якщо вони порушують меню, вони часто цього не усвідомлюють. Але це більше питання для психолога. Хоча у мене в коледжі була спортивна психологія, клінічна психологія - це щось інше.

Загальним знаменником усіх ожирілих було те, що воно просто відлетіло від них, і раптом у них було 200 кілограмів?

Так, для більшості це було. Спочатку людина важила 100 кг, потім 120 кг, 140 кг і сказала, що це не так вже й погано. У 180 кг він сказав, що я можу все зробити, і раптом у нього було 200 кг. І він все ще думав, що мова йде про. k.

Ви проконсультувались, чи варто їхати на “Екстремальні трансформації” зі своєю дружиною, яка працює з вами тренером з фітнесу.?

Він порадив їй підтримати мене. Вона сказала, що, можливо, життя показувало мені, щоб я дізнався щось нове і рухався далі. Ми з дружиною робимо проект з ідеєю повернення спорту до шкіл. Тому що ожирілих дітей стає все більше. Важко допомогти чоловікові років п’ятдесяти, коли ожиріння його ще не турбує, але ви можете сформувати дитину. Однак у майбутньому ми хотіли б створити соціальний проект, щоб допомогти людям з ожирінням.

Вибачте, але я можу запитати, чому Grco вам телефонує?

Мене прозвали у сімнадцять років, коли ми були в котеджі з класом на переддипломному заході. Перший раз, коли я зустрів алкоголь, щось випив і у мене був досить слабкий шлунок. Пізніше, коли я займався легкою атлетикою в коледжі і погано харчувався, пробігши двісті-чотириста, мені довелося негайно піти бурчати. Я якось ідентифікувався з цим протягом багатьох років.