Дивитися монітор серцевого ритму

Контроль інтенсивності тренувань необхідний для ефективного тренування. За допомогою монітора серцевого ритму ми можемо легко відстежувати кількість зусиль та мінливий стан фітнесу. Контроль пульсу дозволяє уникнути перевантаження організму або, навпаки, недостатньої роботи. Пропозиція включає монітори серцевого ритму Timex, годинники Beurer та Polar, пульсометри для бігу, їзди на велосипеді та багато інших практичних аксесуарів.

монітор

Монітори серцевого ритму в нашому інтернет-магазині

Полярні велосипедні годинники

Виміряне вимірювання пульсу корисно?

Що б не мотивувало вас під час наших тренувань, будь то мета - підвищити м’язовий тонус, витривалість, схуднути чи просто хочете привести себе в кращу форму і зберегти, контроль інтенсивності тренувань необхідний для ефективної роботи. За допомогою монітора серцевого ритму ви можете легко відстежувати обсяг зусиль та мінливий стан своєї фізичної форми. Вимірювання частоти серцевих скорочень також корисно, оскільки дозволяє уникнути перевантаження тіла або, навпаки, недостатньої роботи для тренувань.

Вимірювання пульсу об’єктивно виявляє ваш поточний фізичний стан. Пульс - це персоніфікований та надійний показник інтенсивності тренувань, на який впливають внутрішні та зовнішні фактори. Під час фізичних вправ кілька суб’єктивних речей вказують на те, як організм реагує на вправи, але жоден з них не є настільки надійним, як ваш пульс, тому вимірювання пульсу корисно.

Типи пульсометрів

Монітор серцевого ритму складається з годинника, встановленого на зап’ясті, та зручного передавача на грудях, який вимірює та передає дані з точністю ЕКГ. Існують різні монітори серцевого ритму, деякі моделі мають різноманітні функції, що підтримують спорт. Є монітори серцевого ритму з різною ємністю пам’яті в різних цінових категоріях, спортивного або ексклюзивного дизайну, спеціальні типи для бігу, їзди на велосипеді, плавання на водних видах спорту, любителів фітнесу, схуднення, тренерів та всіх, хто хоче тренуватися із заводною точністю та ефективністю.

Кому рекомендований пульсометр?

  • Для спортсменів-аматорів, які хочуть ефективно тренуватися.
  • Для тренерів у рекреаційних цілях, які хочуть тренуватися з безпечною та оптимальною інтенсивністю тренувань та з метою збереження здоров’я.
  • Для тих, хто хоче стежити за інтенсивністю своїх поточних тренувань та їх успішністю з часом.
  • Для тих, хто хоче схуднути, хто хоче тренуватися в зоні спалювання жиру, і підрахунок калорій важливий для досягнення своєї мети.
  • Для професійних спортсменів, які потребують постійного та точного зворотного зв’язку про свої результати.

Монітори серцевого ритму для занять спортом

Монітори серцевого ритму мають кілька функцій, які підтримують спорт, наприклад, є спеціально розроблені годинники, призначені для бігу та плавання. Залежно від мети, варто обрати клас, потрібно врахувати, яку інформацію ви хочете знати про навчання та нашу організацію.. Більшість годин використовують рівняння Карвонена, щоб визначити ваш максимальний пульс (вік 220), не враховуючи інших компонентів, що може спричинити відхилення даної зони тренувань на 10-15 ударів на хвилину у разі втоми або, наприклад, прихованої хвороби. Вправи різної інтенсивності по-різному впливають на організм, оскільки зі збільшенням навантаження на організм збільшується частота серцевих скорочень. Зміни частоти серцевих скорочень дають точний зворотний зв’язок щодо величини навантаження на організм, тому монітори серцевого ритму особливо корисні для занять спортом.

Тренування пульсу

Тренування пульсу - це ефективний спосіб виміряти прогрес і визначити інтенсивність тренувань. Контроль пульсу може запобігти травмам, перетренуванню та пом’якшенню у тренажерному залі. Це допомагає спортсменам-початківцям регулювати інтенсивність тренувань, уникаючи тим самим початкового занадто сильного старту та його наслідків (травми, перетренованість, вигорання). На фізичний стан також впливають зовнішні та внутрішні фактори, за допомогою монітора серцевого ритму можна отримати максимум від себе стосовно поточного стану. Це допомагає запобігти класичному явищу "застою на одному рівні", тому є перевіреним інструментом як для просунутих, так і для професійних спортсменів для постійного розвитку.

Вимірювання пульсу під час тренувань

Незалежно від вашої мети, це дозволяє вам тренуватися весь шлях з потрібною інтенсивністю. Вимірювання пульсу безпосередньо під час тренування дає інформацію про те, збільшувати чи зменшувати інтенсивність. Монітори серцевого ритму прості в експлуатації, не заважають рухам і можуть бути використані практично для будь-якого виду спорту.

Монітори серцевого ритму для бігу

Монітори серцевого ритму є чудовою підтримкою для бігу, вони допомагають підтримувати діапазон частоти серцевих скорочень, відповідний цілі, інтенсивність тренувань можна постійно контролювати.. Для спалювання жиру, аеробних тренувань вам потрібно тренуватися в іншому діапазоні, ніж розвивати витривалість та серцево-судинну систему, для цього ви віддаєте перевагу кардіотренуванням. Під час бігу вимірювання пульсу є принаймні настільки ж важливими даними, як вимірювання швидкості та маршруту, воно надає багато інформації про ваш поточний стан фізичної форми. Існують монітори серцевого ритму, спеціально призначені для бігу, ці годинники знають набагато більше, ніж вимірювання пульсу. Деякі моделі можуть вимірювати не тільки відстань, але також підйом і спуск і мають кілька функцій підтримки бігу, такі як крокомір, цільовий крок, сигналізація цільового кроку, темп бігу та середня довжина кроку, показ швидкості, середній пульс тощо.

Монітори серцевого ритму для кардіотренування

Вимірювання частоти серцевих скорочень або тренування контролю пульсу стабільно показують діапазон, в якому відбувається тренування, цілеспрямоване тренування не існує без контролю пульсу. Той, хто серйозно цим займається, точно потребуватиме такої години для кардіотренування з часом. Кожна людина по-різному реагує на дане навантаження, але монітор серцевого ритму може точно визначити зону серцево-судинної діяльності.

Монітори серцевого ритму для аеробних вправ

Монітори серцевого ритму є ефективним інструментом для аеробних вправ. Допомагає визначити правильну інтенсивність тренування. Часто для тих, хто хоче схуднути під час тренувань, вони випадають із аеробної зони, яка їм підходить, і врешті-решт спорт тоне, а потім вигорає. Не кажучи вже про те, що одне і те ж тренування по-різному впливає на двох людей, не існує універсального плану тренувань, який був би таким же ефективним для всіх. Монітори серцевого ритму можна використовувати для точного підтримання потрібної інтенсивності аеробних вправ.

Навіщо потрібен пульсометр?

Монітор серцевого ритму вимірює ваш пульс, більш серйозні з точністю ЕКГ. Багато плутають пульс з пульсом, виміряним на артеріях, але ці дві речі не однакові. Частота серцевих скорочень, або частота серцевих скорочень, - це кількість серцевих скорочень, виміряних за одну хвилину. Монітори серцевого ритму працюють за допомогою електричної передачі через шкіру і він вимірює кількість електричних подразників, що викликають скорочення серцевого м’яза, і дає точні дані. На відміну від цього, частота серцевих скорочень на шиї або зап’ясті - це кількість викинутих хвиль крові, спричинених серцем, не дає точного значення фактичних скорочень серця, а тому не підходить для визначення працездатності.

Переваги використання пульсометра

  • Негайний відгук про те, чи знаходимось ми в цільовій зоні серцебиття за своєю метою
  • Після введення деяких даних ми можемо створити цільову зону відповідно до свого складу тіла, віку та фізичного стану та допоможемо зберегти її до кінця тренування.
  • Він надсилає відгук про прогрес
  • Вимірює максимальну частоту серцевих скорочень і вказує, чи частота серцевих скорочень занадто висока
  • Він підтримує розвиток загальної витривалості та сприяє одужанню
  • Він має кілька функцій спортивної підтримки, які роблять ваше тренування більш ефективним та приємним.
  • Практично, його можна використовувати практично для всіх видів спорту.
  • Він дає оцінку прогресу та застерігає від перетренованості.
на початок >>>

Інтернет-магазин бодібілдингу Shopbuilder

Купівля та замовлення харчових добавок та тренажерів через Інтернет. Помірні ціни, швидка доставка додому. Ми замішуємо, щоб зробити ВАС м’язистим!