Морква - широко розповсюджений овоч, який ви можете отримати майже де завгодно. У своєму приготованому вигляді він має сильний солодкий смак, саме тому солодко-морквяна дієта ідеальна. Однак не все так просто, тому що можна схуднути за допомогою суворого обмеження моркви.
Морквяний салат
Щоб схуднути на моркві, не потрібно псувати своє здоров’я, адже це неймовірно корисні овочі. Морква покращує обмін речовин, покращує перистальтику, сприяє виведенню токсинів та очищає кишечник. Тому дієти з морквою, як правило, можуть не тільки схуднути, але і стати трохи здоровою людиною.
Для схуднення перед святами, коли потрібно лише досягти швидкого візуального ефекту, можна використовувати високоефективну дієту на салаті. Це триває 4 дні, і за цей час ви можете схуднути приблизно на 3 кілограми.
Рецепт салату простий: моркву розморозьте на дрібній тертці або з’єднайте, додайте трохи лимонного соку. Це основа харчування. Один раз на день ви можете додавати салат з яблук ще раз - кожен цитрус. На сніданок можна їсти варену моркву для схуднення.
Приблизна доза така:
- сніданок: варена морква, півсклянки кефіру.
- обід: морквяний салат з яблуками.
- Полуденок: будь-які фрукти.
- вечеря: морквяний салат.
- Перед сном: півсклянки кефіру.
Можна їсти салат до повного насичення. Ви можете випити півсклянки йогурту сьогодні вранці та ввечері, щоб поліпшити процес перетравлення незвичної волокнистої їжі.
Морква по-корейськи для схуднення
Сьогодні існує багато таких людей, як корейська морква. Чи можу я схуднути на такій моркві? Звичайно! Головне - вибрати не дуже гострий варіант або приготувати їжу вдома.
При цьому дієта повинна бути такою:
- сніданок: каша або яєчня.
- обід: Корейська морква та порція нежирного супу.
- Полуденок: кожен фрукт або половина упаковки нежирного штуцера.
- вечеря: Корейська морква та варена яловичина або курка (невеликий шматочок).
Схуднути на такій дієті можна довго, але оптимальний курс - 2-3 тижні. Тоді можна зробити перерву. Якщо бажаного результату не досягнуто, можна повторити курс через кілька тижнів. Під час такої дієти ви звикнете до основ правильного харчування, і ми зможемо побудувати ваші харчові звички, щоб у майбутньому у вас не було проблем із зайвою вагою.