Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Хоча запорука нашого успіху передусім полягає у нас самих, у наших поглядах, у наших переконаннях, у зусиллях, які ми докладаємо, багато що залежить від людей навколо нас. Негативне, токсичне середовище тягне нас назад, тоді як ми можемо бути настільки ж корисними у досягненні наших цілей, якщо оточувати себе корисними, мотивуючими, позитивними людьми.
Зберіть навколо себе мотиваційну групу!
Зберіть кількох людей (можливо, лише одного), які хотіли б взяти участь у ваших зусиллях для досягнення успіху. Давайте переконаємось, що є люди, які готові дотримуватися позитивного ставлення, і, звичайно, ми цього ж чекаємо від себе. Ми шукаємо мотиваційну групу, а не клуб скарг та пліток.
Що можуть зробити учасники мотиваційної групи один для одного?
Я вивчив наступний метод на курсі Кодексу успіху Адама Шалая. Призначте день тижня, і кожен день кожного дня кожен учасник групи записує свої цілі на наступний тиждень, а потім надсилає коло серед учасників групи в електронному листі. Наступного тижня, поряд із встановленням цілей на наступний тиждень, давайте також повідомимо, які цілі нам вдалося досягти, а які ні. Якщо ми натрапимо на невиконану мету, не звинувачуйте її, а запитайте: чи готові ви знову взяти участь у своїй меті? Ділячись своїми цілями та звітуючи про їх досягнення, ми робимо себе прозорими та мотивованими для їх досягнення. Це також піднесене почуття - ділитися, як інші виконують свої цілі.
Наступну пропозицію внесли Джек Кенфілд та Джанет Світцер: Принципи успіху. походить з його книги. Окрім встановлення наших цілей, іноді нам потрібно обговорити ідею чи запитання з іншими, попросити про відгук чи пропозиції. Збирайтеся раз на місяць із нашою мотиваційною групою (якщо можливо, особисто, якщо не за допомогою технологій, телефоном, скайпом тощо) і витрачайте принаймні годину один на одного. Ми починаємо сесію з короткої спільної медитації, яка допомагає нам налаштуватися один на одного і потрапити в позитивний, продуктивний стан свідомості. Потім розділіть доступний час - якщо хтось підняв більш трудомістку тему і всі погоджуються, доступний час можна рівномірно розподілити між членами групи. Якщо переговори були успішно завершені, представте та обговоріть питання по одному. Ми закриваємо збір короткою медитацією.
(Якщо з якихось причин ми не миримося з медитацією, її можна замінити колом вдячності або колом успіху: кожен повинен перерахувати один або кілька позитивних переживань, які трапилися з ним того дня, або щось, чим він пишається і задоволений .)
Наступна ідея - Пітер Клайн: Нас народили геніями. походить з його книги. Часто це вже корисний спосіб вирішити проблему, якщо ми просто маємо можливість поговорити самі з собою в спокійній обстановці, поговорити вільно та знайти рішення, голосно організувавши власні думки. Наступна вправа насамперед гладка в парах, але її також можна вирішувати в групах. Відведіть досить тривалий час (чверть години, півгодини, годину, якщо це потрібно) і просто дайте іншому говорити, не кажучи ні слова, ні навіть висловлюючи думку, гудячи, бурмочучи. Вправу можна виконати таким чином, що обидві сторони змінюються одна за одною в певний час (наприклад, одна сторона говорить назад, а інша сторона - під час великої прогулянки), але також одна партія проводиться один раз зараз. Це здається марною практикою, особливо якщо ми живемо в окремому місті і підтримуємо зв’язок зі своїм партнером по розмові (вірніше, слухаючи). Але іноді нас насправді просто потрібно почути, і дзвінок на далеку відстань все-таки дешевший, ніж погодинна ставка терапевта або консультанта.