Ефективний. може занадто

Ця рослина, яку ми так високо цінуємо, містить велику кількість хімічних сполук, які надають їй позитивний ефект. Але є й інша сторона тієї самої медалі: страшні негативні наслідки

Слава, яку придбала ця рослина, завидно. Як і ромашка, або липа, рекомендується виправляти велику кількість незначних проблем зі здоров’ям. У його випадку валеріана вважається а розслабляючий, який може допомогти нам заснути. Усі ці наслідки можуть здатися нам безпідставними легендами, які існують з покоління в покоління, але, як кора верби, вона містить знеболюючий засіб ( ацетилсаліцилова кислота аспірину нічого більше і нічого менше), вони працюють.

догляд

Але не всі - це хороші новини. Хімічні речовини всередині цих рослин також мають побічні ефекти, і цілком можливо, що валеріана, зокрема, будьте одним з найбільш. Але ми йдемо по частинах:

Перше, що є?

Це рослина, наукова назва якої - Валеріана лікарська. Це рослина європейського та азіатського походження. Він росте у дуже вологих і холодних лісах на краю річок і струмків.

Традиційно використовується для поліпшити цикли сну, зменшення тривожності, полегшити Передменструальний синдром і збільшити розслаблення. Зазвичай його приймають як харчову добавку (у таблетках), як харчовий екстракт або як настій.

Дослідження, підготовлене Гарвардська медична школа, Загальна лікарня штату Массачусетс (як в США), так і в Університет Сунгкюнкван Кореї визначив, що з 11 трав із лікувальними властивостями, які вона вивчала, одним із найбільш реальних можливостей для використання в медицині та для лікування безсоння була валеріана.

Це тому, що, як ми вже говорили раніше, хімічні сполуки всередині рослини справді існують, і їх наслідки для нашого організму цілком реальні, а це також означає, що вони мають побічні ефекти:

1. Більше реальних мрій

Це найвидатніший ефект цієї рослини. Дослідження, проведене дослідником Д. Вітлі, з Науково-дослідна група з психофармакології, в Лондоні, проаналізував вплив цієї трави на сон про група, що складається з 24 осіб. Учасникам давали 600 мг валеріани щодня протягом 6 тижнів. Більшість учасників не відчували побічних ефектів, але 16% з них (що не є незначною частиною) бачили гіперреалістичні сни під час лікування. Це, на думку дослідника, пов’язано з тим, що валеріана містить жирні хімічні сполуки, які називаються іридоїдними глікозидами. Ці сполуки, пояснює Д. Вітлі, "стимулювати опіатних рецепторів в мозку і, крім того, збільшити вироблення серотоніну, що виробляє ефекти релаксанти та антидепресанти".

Загалом кажучи, валеріана виробляє глибший сон, що пов'язано безпосередньо з реалістичними мріями. Це не погана новина, за винятком одного цілком конкретного випадку: люди, які є схильний до кошмарів, оскільки це збільшує шанси страждати від них і що вони ще страшніші.

2. Серцебиття

Є люди, які часто страждають від них і звикли до них. Ті, хто цього не робить, навпаки, можуть турбуватися надмірно. Їх наявність не обов’язково означає проблеми зі здоров’ям, але відчути наш прискорений пульс не взявши наш пульс, навіть один небажаний досвід.

Існує безліч факторів, які можуть спричинити появу серцебиття: вправа, визначається ліки, стрес, надмірне споживання Сіль, хвороби.

У будь-якому випадку, як було підкреслено в дослідженні про корисність валеріани для поліпшення поганого сну у пацієнтів, які перебувають на лікуванні раку, підготовленому Клініка Майо у Сполучених Штатах, використання або раптове припинення цього може спричинити серцебиття. Однак, оскільки це не медична небезпека, а лише трохи незручне відчуття, цей побічний ефект описується у досліджуваному дослідженні як "анекдотичний".

3. Розлад шлунку і сухість у роті

У звіті Національного інституту діабету та хвороб органів травлення та нирок США він описує справа 57-річної жінки який потрапив до лікарні с Пошкодження печінки виробляється в результаті споживання валеріани. Повинно бути дуже ясно, що це повністю поодинокий випадок. У будь-якому випадку, він також дав ще один натяк на травні ефекти що ця рослина може мати: валеріана прискорює кишковий транзит. Насправді жінка приймала його для вирішення запору, хоча побічний ефект був на печінку.

Ще одне дослідження дослідників Стівен зігнувся, Емі Падула Y Вовк Мелінг, з Університет Каліфорнії в Сан-Дієго та Сан-Франциско, описав, як у дослідницькій групі складався з 391 людини, якій протягом 28 днів давали валеріану, випадки діарея Вони були розташовані в 18%, тоді як контрольна група (яка не приймала рослину) страждала цим розладом лише у 8% випадків. Крім того, деякі учасники також описали, що страждали від сухості в роті.

4. Головний біль

Є найбільше іронічно побічних ефектів, оскільки не багато людей приймають цю лікарську траву з метою усунення саме цього: головного болю. Дослідження, проведене дослідниками з медичного центру Шеба в Ізраїлі, підтвердило, що споживання цієї трави збільшила кількість і частоту головних болів, а також сприяла притупленню.

Однак дослідження уточнює, що ці побічні ефекти, як видається, обумовлені тривалий вплив високих доз цієї трави. Насправді, дослідники рекомендують, якщо ми відчуваємо щось незвичне під час споживання великої кількості валеріани, це перше, що нам потрібно ми повинні зробити, це зменшити дозу.