Нам не потрібно використовувати слова, щоб висловити себе. Весь час ми розмовляємо своїми жестами, поставами та виразом обличчя. Хорошим прикладом цього є мова тіла почуття неповноцінності. Хоча ми намагаємось це приховувати, є багато способів сказати своїм тілом, що ми погано уявляємо себе.
Мова тіла почуття неповноцінності має важливий соціальний вплив. Ми всі навчені інтерпретувати повідомлення тіла, навіть якщо ми нічого про це не читали. Однак це трактування відбувається в несвідомому плані, але, навіть незважаючи на це, воно значною мірою визначає спосіб бачення інших та відносин з ними.
"Ніхто не може змусити нас почуватись неповноцінними без нашої згоди".
-Елеонора Рузвельт-
Іншими словами, мова тіла почуття неповноцінності змушує інших сприймати вас як людину, яка не любить себе. Наслідком цього є те, що поведінка активізується які відповідають тому збідненому образу, який ви проектуєте. Вони також сприйматимуть вас як неповноцінних і діятимуть відповідно.
Але що це за мова тих, хто почувається неповноцінним? Далі буде зроблено короткий опис жестів, які його представляють.
Знизання плечей і мова тіла почуття неповноцінності
Інстинктивно всі тварини намагаються зменшуватися або більше, коли вони відчувають, що вони у вигідному становищі порівняно з іншими. Найпоширенішим є те, що вони стискаються і шукають спосіб зробити себе маленькими, щоб їх не бачили. Однак павич, наприклад, поширює своє оперення, щоб виглядати більше, коли відчуває, що знаходиться перед чимось, що йому загрожує.
Люди роблять щось подібне. Ця усадка сприймається у нас більше як придушення, тобто спроба стати схожою на оболонку, замкнуту в собі. Це типовий жест мовою тіла почуття неповноцінності.
Це проявляється, перш за все, як сутулість. Тіло нахиляється над собою, під час ходьби або сидіння. Нахил видно, хоча він проявляється лише в голові. Насправді, знаменитий жест поклону - це свідомий спосіб вклонитися перед тим, хто виглядає як начальник.
Переправа
Разом з жестом скорочення і як підкріплення цього, Також типово для тих, хто почувається неповноцінним, знайти спосіб створити щити, щоб ізолювати або захистити своє тіло. Це спосіб вираження оборонного ставлення, самозахисту та розмежування території. Припускає сильне почуття неповноцінності.
Як правило, руки і ноги схрещені. Перехрещення рук на рівні грудей ставить захисний бар'єр перед іншим. Перехрещення ніг, особливо коли це заплутаний жест, виконує функцію скорочення і закриття в собі. Це чітко позначає намір захистити себе від чогось або когось, що, як вважають, є більш потужним.
Невеликі рухи
Коли переважає почуття неповноцінності, людина відчуває, ніби йому слід прокрастись по всьому світу; тобто намагайтеся не привертати уваги, залишайтеся непоміченим і «не заважайте» нікому своєю присутністю. Людина, яка почувається неадекватно, часто припускає, що їй незручно просто перебувати там. Коротше кажучи, намагайтеся не бути присутніми, бо побачений чи почутий породжує почуття сорому.
З точки зору мови тіла відчуття неповноцінності, все це проявляється як наполеглива тенденція до виконання коротких рухів. Вони ходять короткими кроками, роблять невеликі рухи руками, вимовляють короткі речення. Все це виконує функцію зменшення ефекту від його присутності.
Жести розширення можливостей
Психолог Емі Кадді, автор книги Мова тіла формує нашу ідентичність, каже, що наука виявила дуже цікаве явище. Це складається з позиція, яку ми приймаємо, помітно впливає на те, що ми відчуваємо і думаємо, а також навпаки. Отже, якщо ми приймаємо мову тіла неповноцінності, тим нижчим ми почуваємось.
Кадді пропонує зробити все навпаки. Скажи що у момент незахищеності чи відсутності впевненості у собі, що ми повинні зробити, це прийняти потужну мову тіла. Згідно з його підходом, це займає дві хвилини, щоб ідеї, які проходять у нас у голові, почали змінюватися.
Таким чином, під час стресу чи страху корисно змінити позу нашого тіла. Кадді радить вставати і спиратися на стіл кінчиками пальців, з вертикально поставленою головою і прямою спиною. За її словами, це підвищує рівень тестостерону, а разом з ним виникає відчуття розширення можливостей.