був приблизно рік, коли я займався мінімум 1 годину щодня, я зазвичай бігав і плавав, але якщо мені не хотілося займатися аеробікою, я стрибав, було дуже мутно, це був один з найважчих рухів . насправді, оскільки я вже не худнув, я хотів сформуватися, я прийшов дуже добре. для схуднення може знадобитися менш напружений вид спорту.

добре

Серце, легені. Це дуже виснажливий тип тренувань, людям із зайвою вагою слід забути про це, вони не змогли б це зробити протягом 1 хвилини.

Я багато робив, коли був молодшим, бо займався боксом, але тоді я мав близько 86 фунтів, зараз 110. Ну, тепер я міг би це впоратись.:-)))

Ну це було грубо:-)))

Якщо ваше тіло рухається вгору-вниз, воно споживає?

Я сиджу на Mingyar на HEV, щоб трохи схуднути.:-D

Скакалка в будь-якому випадку дійсно хороша, але той, кому потрібно схуднути, не може робити це досить довго. Це розвиває витривалість, саме тому його використовують боксери для витримки довгих пробіжок. Але вони не мають зайвої ваги, не використовуються для споживання. Не підходить для цього.

Шановний попередній респондент! Це не схоже на те, що Він хоче схуднути за допомогою нього, а ви за допомогою цього худнете. Бо якщо я зрозумію, що хочу схуднути з головним болем, це ще не буде ефективно.

Подумайте про те, що вам потрібно рухати всю вагу тіла гомілкою, особливо литком, у швидкому темпі, тоді як жировий прошарок (у жінок, грудей, як хтось писав вище) «гойдається» вгору-вниз, додатково гальмуючи рух.

Це було б напруженим навіть для дорослого спортсмена.

(скажімо, боксер, який стрибає півгодини на день, навіть не зміг би цього зробити

40 кг плюс вага)

Наприклад, ви бачили, як хтось стрибав стрибати у телешоу Big Weight? Половина країни точно засміялася б, але вони цього не зробили, бо навіть Норбі не такий дурний.