Ефект йо-йо не є невідомим для Паля Феке, оскільки його вага сильно коливався за останні кілька років. "Я постійно борюся з кілограмами: я худну, беру назад, втрачаю кілька кілограмів, він повертається знову", - сказав Палі в Wellness Cafe. Потім він додав, що бачить рішення у зміні способу життя: оздоровлення харчування та регулярні фізичні вправи. Раніше випробувані дієти та […]

Ефект йо-йо не є невідомим для Паля Феке, оскільки його вага сильно коливався за останні кілька років. "Я постійно борюся з кілограмами: я худну, беру назад, втрачаю кілька кілограмів, він повертається знову", - сказав Палі в Wellness Cafe. Потім він додав, що рішення бачить у зміні способу життя: оздоровлення харчування та регулярні фізичні вправи.

Раніше він пробував дієти та швидкі дієти, але більше не вірить у них. Досвід полягає в тому, що з нашого організму нічого не слід забирати, оскільки кілограми, втрачені під час голодування та дієт, відкладаються на нас з цікавістю. Він набагато більше вірить у приділення уваги та споживання здорової їжі.

“Я схуд на 12 кілограмів перед суперзіркою Ісуса Христа. Я пильно стежив за тим, що я їв і коли. У мене не було часу на тренажерний зал та інші види спорту через судовий процес, але, можливо, трохи хвилювання також сприяло схудненню ”, - сказав він у велнес-кафе.

феке
В останні місяці Палі склав для себе здорову дієту, за допомогою якої дієтолог. "У сучасному світі, коли стільки токсинів потрапляє в наш організм, я вважаю, що здорове харчування важливо", - підкреслив він. Потім він додав, що дуже любить їсти, тому його нова дієта не спрацює, якби йому довелося голодувати або просто жити на овочах та фруктах. «Звичайно, я теж їжу з них, але ми також включили в свій раціон м’ясо та вуглеводи. Їжа доставляється до мого дому щодня, що полегшує дотримання. Оскільки я їм тільки це, я не купую закуски », - сказав він.

Палі заздалегідь не знає, який день буде на обід або вечерю. "Я просто впевнений, що завжди буду їсти фрукти на сніданок, просто щось легке протягом десяти годин, а потім почну повноцінно харчуватися опівдні: обід - це моя найситніша їжа", - сказав він мені.

Що стосується споживання мінеральної води, Палі намагається випивати щонайменше три літри мінеральної води. Він також любить вишукані вина і не відмовляється від насолоди кавою.

Також він звертає увагу на фізичні вправи: він двічі на тиждень грає в теніс і захоплюється гольфом. "Спочатку це не здається спітнілим видом спорту, але вам потрібно пройти пішки близько восьми кілометрів, від чого це втомиться", - сказав Палі в Wellness Cafe.