Поширені помилки втрати жиру

помилки

Чи знали ви, що всі дієти працюють (і не спрацьовують), коли йдеться про схуднення? Чи знали ви, що 70% жінок відновлять втрачений жир у наступному році? Не секрет, що багато разів втрата жиру для багатьох закінчується головним болем і, перш за все, циклічним процесом успіху і невдачі, який у багатьох випадках призводить до кидання рушника

Тому наступного грудня о 19:00 (за мадридським часом) Я прочитаю сесію про найпоширеніші помилки, коли мова йде про втрату жиру, даючи деякі інструменти, щоб ви могли переносити їх у свій день у день

Ось записаний сеанс для вас

СЕСІЯ 2: ПОМИЛКИ ПРИ ВТРАТІ ТИСУ

01:17 НАЙЧАСТІШІ ПОМИЛКИ В ПОТУЖЕННІ ВАГИ У ЖІНОК

08:39 РОЗЛИКА Схуднення І ВТУЛЯННЯ

30:40 РОЗВ'ЯЗАННЯ СУМНІВ

Чекаю вас у коментарях!

СХОЖІ ПОВІДОМЛЕННЯ

33 коментарі

Привіт, Серхіо, я люблю твої відео, я багато чому навчусь і завжди роблю нотатки, переглядаючи їх.

У мене питання, щоб побачити, що ти думаєш. Враховуючи те, що я харчуюсь здорово і роблю тренування, які ви придумуєте щомісяця, як щодо прийому L-карнітину, щоб допомогти втратити жир? Якщо це дійсно допомагає, яку добову норму ви рекомендуєте?

Зараз я взяв кілька таблеток Foodspring для тестування (чиста цікавість), вони називаються SHAPE CAPS. Вони не є чистим L-карнітином, але містять його. Це інгредієнти таблеток: хітозан (з ракоподібних) (31,5%), екстракт гарцинії камбоджійський (23,6%), веганська капсула (гідроксипропілметилцелюлоза), тартрат карнапуру (11,8%), екстракт гуарани (7,8%), екстракт зеленого чаю ( 3,1%), засіб проти злежування (солі магнію жирних кислот), кофермент Q10, хлорид хрому. Чи здається це безглуздими витратами?

Що стосується креатину, мені сподобались ті переваги, про які ви згадали, я все ж наважуюся спробувати.

Щиро дякую за вашу роботу, за вашу допомогу!

Привіт Лорена, якщо ти здорово харчуєшся і застосовуєш тренінг, тобі не потрібно приймати добавку L-карнітин, це може допомогти тобі, але незначною мірою. Дайте трохи сил силовим тренуванням, і ви побачите поліпшення через кілька тижнів.
Всього найкращого.