Ну, я закінчив третій етап минулого тижня (він тривав 140 днів), а зараз переходжу до четвертого, який триває все життя. Я зможу їсти вільно, але мені доведеться ВПРАВИТИ, тобто ходити щонайменше 20 хвилин щодня і забувати про ліфти, приймати вівсяні висівки і продовжувати робити все день лише білки на тиждень, все своє життя.
З урахуванням цих трьох інструкцій, здається, я буду підтримувати свою фігуру. Поки що це йде добре.
Скажу тобі, чи це правда.

режиму

Лікар сказав мені, що він, у Франції, особисто відвідує чат на своєму веб-сайті чотири дні на тиждень по 1,5 години за раз. Схоже, що вона незабаром відкриє свою сторінку іспанською мовою, і що вона також буде там для читачів, які читають іспанською. Особливо для відповіді на найскладніші випадки та запитання.
Лікар також прокоментував мені, що проблема надмірної ваги є однією з найсерйозніших у сучасному суспільстві і що вона безпосередньо пов'язана з тим, як ми живемо, так далеко від того, що таке природне життя. Життя в місті, як ми робимо, приносить нам багато страждань та дезорієнтації, ми вже не знаходимо задоволення в багатьох речах, які є суміжними з людиною, але які зникли з нашого життя. І як ми компенсуємо стільки болю? прийом їжі: відвідування дзвінка із задоволенням від їжі, але безладно і нездорово.
У наш час багато разів ми вже не відчуваємо себе частиною групи, ми забуваємо про свій духовний вимір, зазнаємо невдач із партнером, зазнаємо невдач у своєму сексуальному житті, перестаємо бути творчими, відходимо від природи. і нам залишається лише їсти.

Він порадив мені: "Подумай, що для тебе насправді важливо. Що для тебе найважливіше". Які дивні обов'язки підтримувати вагу!

Але для протоколу: я весь день не хворів ні дня, у мене була надзвичайно красива шкіра і волосся теж. Я можу робити віджимання, які до того, як мій голод завадив мені це зробити, я одягнув якісь прекрасні сукні, і я повинен сказати вам, що жінки старше 50 років НЕ непомітні, як іноді кажуть: вчора вони зробили мені компліменти на вулиці.