вчитися

Життя з підлітком іноді може бути схожим на катання на американських гірках. Приступ сміху негайно змінюється спалахом гніву. Чому чергування емоцій є настільки типовим у цей період?

Дослідники Гарвардського університету намагалися знайти відповідь на питання, чому підлітки настільки помітно відрізняються від інших вікових груп у переживаннях емоцій. Вони досліджували, як вони розрізняють емоції, т. j. їх здатність знати та правильно позначати різні емоції, які вони переживають в даний час. Учасники дослідження у віці від 5 до 25 років повинні розглядати різні зображення, що викликають неприємні емоції (наприклад, дитина, що плаче), і повинні вказувати на шкалі від 1 до 5, які емоції вони відчувають (чи є вони злими, гидкими, сумними, переляканими). агітація). Порівняння результатів окремих груп показало, що підлітки схильні переживати кілька емоцій одночасно, але вони не можуть їх добре розрізнити. Таким чином, підліток часто відчуває відразу, напр. сильний сором і гнів, але він не може відрізнити їх один від одного або обробити, контролювати їх прояви. Те, що ми сприймаємо як чергування емоцій, насправді може бути своєрідним неконтрольованим "перемиканням" між двома чи трьома емоціями, які вони переживають одночасно. Більше того, таке поєднання емоцій, з яким часто знайомий не тільки батько, але й підліток, може призвести до того, що підлітки оцінюють багато ситуацій як "бентежні" - загальний термін для неприємної емоційної плутанини, яку вони отримують.

Діти молодшого віку змогли чіткіше визначити свої емоції, але не тому, що їм вдалося виявити свої емоції. Автори дослідження пов'язують це скоріше з тим, що менші діти (до 9 років) зазвичай відчувають по одній емоції за раз, тому легше точно класифікувати її. Дорослі вже здатні краще розрізняти свої емоції. Вони також можуть переживати кілька емоцій одночасно, але можуть диференціювати їх один від одного та краще адаптувати свою поведінку відповідно.

Тому експерти рекомендують допомогти підліткам і навчити їх пізнавати свої почуття: через співбесіди, формування співпереживання (будь-то у формі різноманітних тренінгів чи історій та настільних ігор), вправи на релаксацію або т.зв. самовисловлювання, в яких ми називаємо, які емоції переживаємо напр. в конфліктних ситуаціях.

Коливання емоцій є джерелом багатьох напружених ситуацій та освітніх проблем, з якими доводиться стикатися з підлітками, але це також джерело труднощів, які вони відчувають самі. Ми розглянули результати різних досліджень, щоб з’ясувати, що турбує сьогоднішніх підлітків, і деякі результати, яких ви можете не очікувати ...

Вас цікавить ця тема? Завантажте цю статтю як інфографіку (для підлітків) або підпишіться на семінар і дізнайтеся більше про те, як ладнати з підлітками в сім’ї та в школі.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.