Пов’язані теми
Меніск, як правило, повідомляється при уколі в коліні під час прогулянки сходами. Не кожен біль вимагає хірургічного втручання.
Колінний суглоб є одним із найскладніших в нашому тілі, і ми добре йому працюємо. Навіть при невеликому нахилі вперед, наприклад під час підйому сходами, ми збільшуємо свою вагу, на якій ми потроюємось. Не виняток і те, що болять коліна. Коли звертати увагу і з працею звертатися до фахівця?
Коли коліна розривається.
Наприклад, у молодих людей може спостерігатися набряк коліна. "У більшості випадків це сигнал перевантаження. Я кажу, що коліно рветься ", - пояснює лікар з фізкультури МУДр. Олена Урвайова. "Якщо все добре, набряк впаде протягом двадцяти чотирьох годин. Наприклад, під час росту біль характерний для передніх ніг, а також уздовж зв’язок. Люди похилого віку можуть знову відчувати біль вранці. Це класичне затвердіння. Зі збільшенням віку коліну потрібно більше часу, щоб набути рухливості та гнучкості. У цьому випадку це більше тягне біль. Не слід колоти ножем в коліні. Довгострокові набряки теж не є нормальними ". Якщо симптоми виникають частіше, або набряки є правилом, коліно потребує очей експерта.
Залазити
Зверніться до ортопеда або травматолога, навіть якщо ви відчуваєте біль, спускаючись сходами. Здебільшого ці труднощі справді сигналізують про проблеми з меніском. Спуск по сходах, як правило, більший тягар на колінах, ніж коли ви піднімаєтесь по них. "Застосовується просте правило. Підніміться сходами пішки, вниз ліфтом », - радить досвідчений фахівець. "Важко з коліном. Ззаду болю може знаходитися меніск, передня або задня хрестоподібна зв’язка, бічні зв’язки, оболонка. “Багато труднощів можна усунути за допомогою реабілітаційних вправ, правильної техніки для занять спортом або відповідного взуття. Харчові продукти також можуть допомогти.
Не покладайтесь на комунальні послуги
За необхідності підходять до хірургічного втручання та медикаментозного лікування. "Навіть потрісканий меніск зашивають експерти. Однак іноді це неможливо. Особливо, якщо це заважає рухатися, стирчить або дуже пошкоджене ", - пояснює Олена Урвайова. Не звикайте занадто до ортопедичних засобів після травми. Їх подальше використання відключає м’язи навколо коліна. І це не мета ортопедичного пристрою. Дотягуйтесь до нього лише в тому випадку, якщо ви не надто зосереджуєтесь на навантаженні, наприклад, у колективній вправі. Маючи значущі тренування або зміцнення, ви усвідомлюєте кожен рух. Тоді досить розв’язати коліно або зафіксувати його лише еластичною стрічкою.