Є продукти, які допомагають вилікувати вугрі, а потім є продукти, які погіршують їх стан.
Хоча часто наголошують, що прищі також викликані нездоровим харчуванням, дерматологи стверджують, що це не зовсім так. Наразі не знайдено жодного доказу, який би підтверджував цю ідею.
З іншого боку, не може бути сумнівів у існуванні продуктів, які можуть погіршити вже існуючі прищі. Першою групою продуктів харчування, що належать до цієї категорії, є їжа з високим глікемічним індексом, відповідно очищені вуглеводи та цукри.
Їжа з високим глікемічним індексом викликає швидке виділення глюкози, що призводить до негайного підвищення рівня цукру в крові. Ми говоримо не лише про відомих шкідників у вигляді білого хліба та круп, але і про здорову їжу, таку як гарбуз.
Дерматолог Дженніфер Чвалек каже, що тим, хто часто стикається з прищами, доцільно розглянути питання пропуску продуктів з високим глікемічним індексом. Це пов’язано з тим, що негайне підвищення рівня цукру в крові може «призвести до збільшення вироблення шкірного сала та закупорки пір», що в більшості випадків є початковою стадією появи вугрів.
Друга група продуктів, яких слід уникати при проблемах зі шкірою молочні продукти. "Коров'яче молоко, особливо знежирене, асоціюється з прищами", - пояснює дерматолог Джошуа Цайхнер. "Ймовірним винуватцем є високий вміст цукру в продукті та гормони, що виділяються з молочної корови".
Якщо ви зовсім не хочете відмовлятися від молока, не впадайте у відчай - йогурт і сир не були пов’язані з висипаннями.
Окрім зміни дієти, слід додатково доглядати за шкірою, якщо у вас проблеми з прищами, що включає миття обличчя двічі на день та інші процедури. Вас може надихнути ця стаття: Гормональні вугрі: 4 способи отримати їх під контролем.