Шкідлива їжа вони викликають багато неприємних проблем зі здоров’ям.
Вони викликають проблеми з травленням і нездоровий набір ваги. Вони викликають втому, нездужання, примхливість і відсутність концентрації уваги. Вони викликають погіршення імунітету, швидше старіння та багато серйозних захворювань.
"Мертва їжа":
Готуючи овочі до «її смерті», ми позбавляємо їх усіх життєдайних поживних речовин. Тому його слід їсти сирим якомога частіше або злегка готувати на пару - максимум 2-3 хвилини. Їжа в мікрохвильовій печі приносила найбільше зла їжі.
Неорганічна їжа:
Культури, вирощені недобросовісним способом, оброблені хімічними речовинами або вирощені на ґрунті, де використовували хімічні добрива та пестициди. Коли ми споживаємо таку їжу, залишки хімічних речовин потрапляють в наш організм. Вони стають токсичними для наших клітин і діють як отрути. Вони пошкоджують травну систему та органи.
Рафіновані продукти та оброблені продукти:
Сучасна дієта містить багато рафінованих продуктів. Вони є продуктами, позбавленими природних харчових цінностей - вітамінів, мінералів та клітковини. Вони стають більш концентрованими, неприродно солодшими. Прикладами є рафінований білий цукор та біле борошно. Також різні добавки та консерванти негативно впливають на здоров’я. Харчова промисловість допускає понад 3000 добавок, які можна використовувати у харчовій промисловості. Це різні хімічні речовини - барвники, підсолоджувачі, штучні ароматизатори, нітрати, нітрити, консерванти, кислоти. Засоби для швидшого дозрівання, відбілювачі, емульгатори для підтримки консистенції. Все для нашого організму штучні речовини, які наше тіло має переробити. Вони можуть викликати алергічні реакції, обтяжувати нашу печінку та органи травлення. У дітей вони можуть призвести до гіперактивності та порушень навчання. Слід читати етикетки на упаковці харчових продуктів. Незважаючи на те, що ми живемо швидко, важливо усвідомити, що домашня кухня - це найздоровіше. Слід використовувати якомога менше напівфабрикатів та добавок.
Нездоровий цукор:
Вони є простими вуглеводами. Вони містять продукти, в які додають рафінований цукор. Також продукти, що містять біле борошно або лущений білий рис. Прості цукри швидко засвоюються і руйнують рівень глюкози в крові. Вони підвищують апетит до солодкого, викликають набір ваги і з часом можуть призвести до діабету.
Нездорові білки:
Залежно від того, наскільки сильною є наша травна система, може бути, що деякі білки нам не дуже підходять. Нам може бути важко розщеплювати білки червоного м’яса. Надмірна кількість жирних червоних м’язів тварин з високим вмістом білка може інтоксикувати організм. Підкислює кров, виснажує кальцій, перевантажує нирки та печінку. Викликають застої в травному тракті і знищують корисні бактерії. Це може призвести до каменів у нирках, подразнення жовчного міхура, втоми печінки, розладів кишечника та запорів. При серцево-судинних захворюваннях, остеопорозі або артриті. Крім того, коров’яче молоко важко засвоюється багатьма людьми. Це може спричинити алергію, запалення верхніх дихальних шляхів, проблеми зі шкірою та виснаження. Можлива альтернатива - козяче або овече молоко та продукти. Сьогодні молоко також можна замінити легкозасвоюваним і поживним соєвим молоком. Також молоко з рису або зерна.
Нездорові жири:
Жирне червоне м’ясо та його продукти, а також жирні молочні продукти містять насичені жири.
Наш організм не може впоратися з надлишком таких жирів. Вони викликають високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, жорсткість судин, що призводить до інфаркту або інсульту. Крім того, вони створять нам жирові подушки, від яких ми навряд чи зможемо позбутися. Саме в жирі зберігаються токсини та речовини, які організм не може переробити та вивести. Це викликає велике навантаження на організм, нездоланну хронічну втому, що призводить до серйозних захворювань. Затверділі жири - це продукти гідрування, процес перетворення рідких рослинних жирів у тверді маргарини для випікання. Вони під час термічної обробки перетворюються на ще гірші трансжирні кислоти, які негативно впливають на обмін речовин і обмежують дію жирних кислот. Вони викликають ожиріння, підвищують рівень шкідливого холестерину за рахунок хорошого. Вони призводять до діабету, серцево-судинних захворювань та раку.