Існує декілька способів схуднення для людей із надмірною вагою або ожирінням. Як тільки мета досягнута, настає етап збереження здорової ваги. Цей момент може бути дуже складним через кілька факторів, один з найскладніших пов’язаний з міжособистісними стосунками.

збираєтеся

Зміна способу життя цих людей впливає на оточуючих, змушуючи деяких відчувати, можливо, невелику провину, або вони можуть просто не погодитися з деякими рішеннями, які приймає людина, яка худне. Все це породжує коментарі, які стають труднощами для тих, хто намагається підтримувати здоровий спосіб життя.

Лінсі Ромо провів дослідження у Сполучених Штатах (країні з найвищим відсотком ожиріння у світі), щоб дізнатися, як люди справляються з критикою та відсутністю підтримки.

Усі учасники повідомили, що у них є принаймні одна людина, яка намагалася недооцінити або мінімізувати зусилля, які вони докладали, щоб харчуватися краще та підтримувати здорову вагу

Ромо опитував 40 людей, які страждали надмірною вагою або ожирінням (в середньому вони схудли на 35 кілограмів), щоб з’ясувати, якими засобами спілкування вони підтримували схуднення, стикаючись із проблемами, які ставили сім’я, друзі та колеги.

За словами автора, її дослідження вказує на те, що ця група людей страждає від стигми після схуднення, включаючи сарказм щодо своїх нових здорових звичок ("якщо до недавнього часу ви їли все") або необхідності слухати, що зусилля не варті того, що вони чули, напевно, повернуть втрачену вагу.

На жаль, усі учасники повідомили, що хтось намагався недооцінити або мінімізувати зусилля, які вони докладають, щоб харчуватися краще та підтримувати здорову вагу.

Як вони справлялися з цими ситуаціями?

Дослідження показало, що учасники використовували різні комунікаційні стратегії для запобігання або пом'якшення загроз, щоб зберегти вагу і не втратити свої міжособистісні стосунки:

  1. Вони дали пояснення щодо управління вагою або “дозволених” днів (також відомих як “шахрайські дні”).
  2. Вони прийняли, але не споживали їжу, яку їм пропонували.
  3. Вони уникали соціальних ситуацій, коли була задіяна їжа.
  4. Вони їли шкідливу їжу, але меншими порціями, щоб вмістити групу.
  5. Вони стверджували, що нікого не засуджують, але зміна способу життя пов'язана з особистим вибором чи станом здоров'я.

Без сумніву, важко пристосуватися до здорового способу життя, тоді як ви майже змушені вдаватися до всіх цих ресурсів (і, можливо, інших), щоб зіткнутися з почуттями, які це викликає у оточуючих.

Дослідження Ромо підкреслює великий бар'єр, з яким стикаються люди, які обирають здорове життя, і це загрожує підтримці цих нових звичок. Вивчення цих питань дозволяє нам розробляти стратегії, які допомагають їм підтримувати здорове життя та мають підтримку значущих для них людей.

Оригінальне посилання на дослідження:
Лінсі К. Ромо (2018) Дослідження того, як люди, які втратили вагу, комунікативно ведуть переговори про міжособистісні проблеми управління вагою, комунікація зі здоров’ям, 33: 4, 469-477, DOI: 10.1080/10410236.2016.1278497