Я знаю, здається абсурдом, коли на вулиці замерзає, але літо вже тут. Якщо ви хочете нарешті виглядати добре під час цього, вам слід почати дивитись на себе зараз. В кінці травня!

жінки

Багато людей хочуть виглядати чудово влітку, але вони пам’ятають лише про весну, коли починає бути тепло, а потім в останню хвилину пробують все можливе і неможливе. Час гулянь і пожирань закінчився, так що шуп-шуп мої кохані, киньте на нього какатися і нарешті починайте дивитись на себе! Якщо серйозно, тобі нема чого чекати!

Не думайте, що ви швидко і не легко набираєте м’язи. Це вимагає певного часу та зусиль. Початок року - саме час для змін. Якщо ви наполегливі, до літа це буде приблизно 5-6 місяців, а якщо ви щомісяця втрачаєте кіло - два жиру, то влітку ви будете схожі на стручок. Або тримайте це до останньої хвилини, а потім дотримуйтесь божевільних дієт, яких ви, мабуть, не встигнете.

Здоровим шляхом можна порівняно добре пролити 1-2 кг жиру на місяць. Те саме стосується набору м’язів. Кіло, максимум два на місяць - це нормально. Так, ми всі знаємо випадки людей, які за 2 тижні схудли на 10 кг або раптово мусять пройти через двері боком (через їх широкі плечі), але я не можу цього рекомендувати - навіть випадково! Такі крайнощі беруть своє, часто у формі здоров’я, і є лише тимчасовими.

Правильний СЛОВАК ЛЮДИНА знає, що тренуватися треба цілий рік, а до літа потрібно готуватися вже зараз. Кажуть, жінки летять переважно до багатих, але гарний вигляд також не можна викидати. Можливо, вони захочуть з вами обдурити своїх багатих, але кислих хлопців.