Виїжджати на спекотні літні вулиці в красивих міні-сукнях із голками на ногах 10 см - це сексуально, але лише якщо ноги з цим впораються.

теплу воду

Навіть десять хвилин ходьби при тридцяти температурах можуть змінити наші кінцівки до невпізнання. У нас опухли ноги, і приваблива жінка раптом втомилася від пенсіонера, який не може пройти навіть кілька метрів. Але і від цього є ліки.

Влітку приймайте теплу воду вранці та ввечері. Покладіть набряклі ноги вгору так, щоб коліна були вище рівня тазу. Під час сну накрийте ноги подушкою.

Плавання або фізичні вправи також допоможуть вам позбутися від неприємних набряків.

Якщо ви знаходите час щогодини чи дві хвилини на роботі чи вдома, спробуйте трохи погуляти. Спочатку ходіть лише на пальцях ніг, потім лише на п’ятах. Ви будете приємно кровоточити ногами.

Компреси з трав і оцту також є підходящим засобом від набряклості ніг. Все, що вам потрібно - це полотно або дитяча бавовняна пелюшка, оцет і холодна вода. Намочіть полотно в холодній воді, оцті або холодному трав’яному відварі, відіжміть його і покладіть на передні ноги. Оберніть сухою бавовняною і вовняною тканиною. Залиште обгортання на 5 хвилин і змініть його 2-3 рази. Можна приготувати холодний трав’яний відвар з квітів гірської арніки або ромашки. Всього 2 г на 100 мл води.

Стомлені набряклі ноги будуть вдячні вам, навіть якщо ви приймаєте ванну. Налийте в мийку теплу воду, додайте яблучний оцет, розмарин і замочіть ноги. Розслабтесь принаймні п’ятнадцять хвилин. Після цієї ванни висушіть ноги махровим рушником і покладіть на стілець ще на кілька хвилин.