ноги

Набряклі ноги інколи турбують тих, хто надмірно їх напружує. Ми розповімо вам, що, крім втоми, може означати набряк ніг, а також кілька прийомів, як боротися зі збільшенням та болем.

Випадкові набряки ніг супроводжують кожного з нас - наприклад, після бігу, походів або цілого дня, проведеного на високих підборах.

Читайте: Як позбутися від варикозу: 10 природних засобів

Однак якщо ви відчуваєте набряк і біль, слід звернутися до лікаря. Ці проблеми можуть сигналізувати про:

  • Інфекція
  • Варикозне розширення вен або закупорка вен
  • Ускладнення під час вагітності
  • Алергічна реакція
  • Недостатньо вилікувані переломи або проблеми з м’язами, такі як запалення

Ці домашні рецепти вам допоможуть

Додайте магній

Його дефіцит може спричинити судоми і іноді пов’язаний з набряком. Вагітним рекомендується проконсультуватися з лікарем щодо його використання.

Масаж

Ви також можете масажувати литки або ноги вдома. Ви можете додати до масажу мазі або ефірні олії, які допоможуть розслабити м’язи та відновити ноги.

Розвантажте ноги

Якщо ви весь день стояли, ходили або сиділи, кровообіг у ваших ногах стає по-справжньому зайнятим. Тож найкраще, якщо ви розвантажите ноги після хорошого масажу або ванни для ніг. Все, що вам потрібно зробити, це лягти на спину і подушки ногами.

По суті обіймає

Додайте кілька крапель на водяну баню або використовуйте їх під час масажу. Підходить олія чайного дерева, евкаліпта, грейпфрута або лаванди. Якщо у вас їх немає вдома, вистачить звичайних Альп.

Трав'яні чаї

Якщо набряки вас турбують регулярно, пийте чаї з кропиви або кульбаби. Ви також можете використовувати трави у ваннах або екстракти, з яких роблять обгортання.

Зволоження

Надлишок солі в організмі також може сприяти набряку ніг. Тож пригощайте себе кількома склянками води на день, можна також додати лимон або огірок. Однак при підвищених навантаженнях чергуйте їх з мінеральною водою.

Обгортання

Замочіть рушники в холодній воді або в екстрактах петрушки, звіробою або ріпаку. Стисніть, оберніть ноги і дайте спрацювати. Корінь лопуха також чудово підходить для укладання плитки.

Масті

Спробуйте мазь від kostihoj, календули, ацетату або каштана, яка зменшить набряк і заспокоїть біль.

Читайте: Ви можете зробити ефективні препарати з кістяної їжі вдома

Змінні душі

Чергуйте гарячу та холодну воду під душем, щоб ноги добре кровоточили.

Картопляна вода

Якщо ви вилили його до цього часу, вам слід почати відкладати. Він насичений вітамінами і допоможе вам набрякнути. Просто приготуйте з неї ванну для ніг.

У вас теж є свої трюки, які працюють на набряклі ноги? Поділіться з нами своїм досвідом у коментарях.