Багато людей страждають від цього із підвищенням температури, характерним для весни та літа. Одним із наслідків цього підвищення температури є розширення судин, інколи це пов’язано із занадто довгим стоянням. Здебільшого це пов’язано з обома проблемами. венозне повернення відбувається повільніше, тому рідина накопичується в щиколотках, литках і ногах загалом.
Те, що ми знаємо як набряк, відбувається, ноги розширюються, що спричиняє біль, втому та утруднення рухів. Крім того, відзначається зміна кольору, на шкірі ніг ми особливо помічаємо набряки, коли натискаємо на ноги.
ПРИЧИНИ
Є деякі люди, які з якихось особливих причин частіше страждають від цієї проблеми:
- Люди, які мають Венозна недостатність через ламкість капілярів
- Старіння венозний
- Надмірна вага
- Зміни зовнішнього тиску, такі як подорож літаком
- Малорухливий спосіб життя, тривале сидіння або зігнуті ноги можуть призвести до набрякання ніг, як це відбувається під час тривалих поїздок, де щиколотки і ноги особливо набрякають
- Вагітність, сам тиск збільшеного розміру живота викликає тиск на вени і заважає венозному поверненню
- Спадкові фактори
- Тромбоз за рахунок венозних згустків
- Яінфекції
- Після операцій, в яких знерухомлені суглоби
- Дещо гормональні препарати як контрацептиви або естрогени
- Стероїдні препарати
- Наркотики гіпотензивний, такі як блокатори кальцієвих каналів (ніфедипін, амлодипін, дилітазем або верапаміл)
- Дещо антидепресантs, MAOI та трициклічні
Інший раз це пов’язано із захворюваннями, які задіяти лімфатичну систему як:
- Проблеми нирка
- Хвороба серця, проблеми із серцем загалом
- Цироз печінки
- Нефритичний синдром, як камені в нирках
Інший раз це пов’язано з запалення, в якому це відбувається біль і травма:
- Ревматоїдний артрит, остеоартроз
- Падіння
- Зламані ноги
- Інфекції ніг
- Бурсит коліна
ЩО МИ МОЖЕМО ЗРОБИТИ
СПЕЦИФІЧНІ ВПРАВИ ДЛЯ УНИКНЕННЯ ЗАПАЛЕННЯ НОГ
Під час поїздок більше чотирьох годин, це коли ви ризикуєте страждати набряком ніг.
Деякі лікарі рекомендують ін’єкція гепарину натрію у людей з більшим ризиком (згадані раніше).
Також візьміть a аспірин перед поїздкою.
Це рекомендується сидіти, не схрещуючи ніг, схрещені ноги тиснуть на вени і перешкоджають кровообігу.
Носіть Широкий одяг.
Встаньте кілька разів і пройдіться коридорами.
Підніміть коліна.
Сидячи, спробуйте витягнути ноги.
Підошвою стопи на землі, залишаючи пальці ногами впиратися в землю, підніміть підбори якомога більше, затримуючи це положення на секунду, повторюючи цей рух кілька разів.
Підніміть коліно і поверніть щиколотки за годинниковою стрілкою, і навпаки.
ЯКІ НАСЛІДКИ МОЖУТИ ЦИЙ НАДІВ НА НОГАХ?
утворення целюліту це одна з основних проблем, яка може викликати запалення ніг.
Зменшуючи венозний кровообіг, він викликає утворення целюлітних вузликів, які погіршуватимуться.
Виразки та інфекції, це дуже часто, особливо у діабетиків.
Більша ймовірність страждань і появи варикозне розширення вен і геморой.
ПРОДУКТИ, ЩО МИ МОЖЕМ ЗНАЙТИ У АПТЕКІ
Гелі або креми які дають відчуття свіжості завдяки ментолу.
КРУГЛИМФА
ПІНА, у формі майстер-рецептури з кінським каштаном та чорницею.
Продукти для прийому всередину, які сприяють поліпшенню сили капілярів та венозного кровообігу, а також венозному поверненню.
Продукти, які будуть корисні для поліпшення сили капілярів та поліпшення кровообігу, однаково рекомендуються, коли є проблема з гемороєм.
активні принципи що ці продукти повинні містити - це флавоноїди (такі як діосмін рутозиди, гесперидини) та рускогеніни.
Що можна сприймати як профілактику у людей, які схильні до цієї проблеми, а також для поліпшення цих симптомів.
FLEBINEC, з діосміном, троксерутином та гесперидином
ДАФЛОН, діосмін, флавоноїди
ПРИРОДНІ БАДИ
Ви також можете зупинити свій вибір на натуральних продуктах у формі капсул, крапель або порошку. Включаючи їх у настої, приготування їжі або напої.
Ці компоненти також можуть міститися в кремах або гелях.
- Гінко білоба
- Кінський каштан
- Червоні та сині ягоди, такі як асаї, чорниця
- Імбир
Домашні засоби від набряклості ніг
Загалом, соки та смузі допомогти діурез у свою чергу покращить проблему набряклості та набряклості ніг.
Зменшіть кількість сал у їжі не тільки солі, яку ми до неї додаємо, але й їжі, які самі по собі багаті сіллю.
Солі Епсона, На відміну від сказаного вище, теплі водяні ванни з солями Епсона (сульфат магнію) допомагають зменшити запалення.
Овочі, що мають досить сечогінну дію: огірок, селера, кріп, листя кульбаби, ці продукти можна додавати в смузі та соки.
Acai, вишня, імбир, ананас.
Сік 1:
3 стебла селери, 3 яблука та 1 лимон.
Сік 2:
Додайте в глечик води трохи скибочок огірка, сік лимона і скибочки лимона, додайте листя м’яти.
Сік3:
Додайте в глечик з водою кілька полуниць, додайте трохи листя базиліка і шкірку лимона.
Сік 4:
Приготуйте відвар з півлітра води, чайною ложкою цукру, закип'ятіть 12 грам насіння кропу, процідіть і пийте протягом дня.
Сік 5:
Імбирний лимонад, лимонний або лаймовий сік, столова ложка коричневого цукру, столова ложка органічного імбиру, кілька листочків м’яти, додайте кілька кубиків льоду, щоб зробити його більш освіжаючим.
МАСАЖИ з:
Додати яблучний оцет, змішати з деякою кількістю олії і помасажувати.
Ароматерапевтичні олії, такі як олія лаванди, м’яти перцевої та розмарину, олія лимона, масаж.