Органи охорони здоров’я не втомлюються говорити це: миття рук Правильне миття рук - один із найкращих способів захиститися від Covid-19 (крім ув'язнення). Ми повинні робити це з милом та водою протягом принаймні 20 секунд, а якщо мила чи води немає, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук із щонайменше 60% спиртом.

надлишок

Такі установи, як Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та Центри контролю та профілактики захворювань (CDC), закликали громадян тримати добро гігієнічні практики бум спалаху оскільки респіраторні віруси, такі як новий Covid-19, грип та застуда, можуть передаватися через наші руки.

З цієї причини і ненавмисно, руки стали одним із головних героїв цієї кризи здоров'я. Вони є лініями оборони у війні проти Covid-19. Миючи руки, ви вбиваєте віруси, роблячи їх нешкідливими. Рекомендації чіткі. Нам слід ретельно вимити руки (потираючи обидві сторони, між пальцями та проміжки між нігтями):

  • До, під час та після приготування їжі.
  • Безпосередньо перед їжею (подумайте про свої руки як про інший кухонний посуд, як ложку або виделку).
  • До і після догляду за хворим (віруси, що викликають блювоту та діарею, такі як норовірус, є дуже заразними, і миття рук є найкращим засобом захисту).
  • До та після обробки порізу або рани.
  • Після користування ванною кімнатою.
  • Після видування носа, кашлю чи чхання (мікроби можуть жити в повітрі годинами, а на поверхнях - хвилини-години).
  • Після дотику до тварини, тваринного корму або ласощів.
  • Після торкання сміття.

Деякі дослідження говорять про те, що бактерії можуть вижити на поверхні мила та радять гелеве мило, інші - ні, це не має значення форми мила. Також не потрібно мити руки гарячою водою, оскільки холодна вода виявилася настільки ж ефективною, як гаряча вода, для знищення вірусів та бактерій, таких як кишкова паличка.

Як би там не було, справа в тому ми можемо мити руки десятки разів на день. Ця постійна періодичність і вплив рук формулами дезінфікуючих засобів на спиртовій основі можуть вплинути на нашу шкіру: надмірна сухість, а в деяких випадках і подразнена і потріскана шкіра.

Проблеми надмірного миття рук

Багаторазове використання не тільки мила, але миючих засобів та спиртового гелю, може поводитися проблеми в руках кого завгодно але особливо у тих, хто має особливо суху шкіру або з такими захворюваннями, як екзема або псоріаз. Надмірне використання мила та засобів для дезінфекції рук може призвести до того, що шкіра стане сухою та тріщиною.

Це загальна і важлива причина того, що називається подразнювальний контактний дерматит (форма екземи), оскільки надлишок води та мила може видалити ліпідний шар із шкіри. Що ще. може:

  • Пошкоджують білки верхнього шару нашого епідермісу - верхній шар шкіри, який порушує шкірний бар’єр і, отже, ризик зараження.
  • Причина зміни жирів нашої шкіри.
  • Провокувати дратівлива екзема, запальна шкірна реакція, що характеризується лущенням і свербінням.
  • Руки можуть повертатися червоний, шорсткий, лускатий, сухий і з дрібними порізами. Іноді може відчуватися печіння або печіння, особливо в пальцях і суглобах.

Все це може статися в тих випадках, коли ми часто миємо руки. Щось, що, безумовно, ми всі зараз робимо.

Як доглядати за своїми руками під час Covid-19

Далеко не відмовляючи людей виконувати вказівки органів охорони здоров’я та урядів щодо зменшення поширення Covid-19, можна вжити низку заходів щодо миття рук. Дещо рекомендації Іспанське товариство дерматології та венерології (AEDV) є:

  1. Використання мила, що не дратує. Деякі мила мають сильний запах і можуть викликати роздратування. Одним із способів захистити шкіру є вибір натурального мила, що не дратує, такого як те, що виготовлене з алое вера або оливкової олії.
  2. Після кожного миття добре висушіть руки, краще з особистим рушником або одноразовим папером, щоб уникнути необхідності ділитися рушником, нічого не рекомендується в ці дні. Слід також зазначити, що мікроби легше переносяться мокрими руками.
  3. Не застосовуйте лосьйони безпосередньо, креми або фарби для волосся.
  4. Під час чищення одягайте рукавички- Ще один спосіб догляду за руками - носити рукавички під час миття чи прибирання будинку. Це простий спосіб захиститися від будь-яких хімічних речовин та доступу до води. Тут рукавички обмежують вплив агресивних продуктів.
  5. Тримайте руки добре зволоженими, особливо якщо у нас суха, атопічна або дратівлива шкіра. Важливо уникати, щоб між пальцями залишалися сліди вологи. Зволожуючі засоби допомагають відновлювати пошкоджену зовнішню шкіру і затримувати вологу всередині. Їх можна застосовувати неодноразово протягом дня. Зволожуючий засіб на ніч також можна застосовувати, якщо шкіра особливо суха, наносячи щедрий шар густого зволожувача безпосередньо перед сном і надягаючи чисті пари бавовняних рукавичок, радить Британська асоціація дерматологів (BAD).

Крім того, не потрібно поєднувати миття рук з милом і водою, а потім з дезінфікуючим гелем, достатньо одного з двох. Дезінфікуючі засоби на спиртовій основі - хороший варіант, коли мило та вода відсутні.

Якщо ви не хочете пропустити жодної з наших статей, підпишіться на наші бюлетені

Органи охорони здоров’я не втомлюються говорити це: миття рук Правильне миття рук - один із найкращих способів захиститися від Covid-19 (крім ув'язнення). Ми повинні робити це з милом та водою протягом принаймні 20 секунд, а якщо мила чи води немає, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук із щонайменше 60% спиртом.

Такі установи, як Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та Центри контролю та профілактики захворювань (CDC), закликали громадян тримати добро гігієнічні практики бум спалаху оскільки респіраторні віруси, такі як новий Covid-19, грип та застуда, можуть передаватися через наші руки.

З цієї причини і ненавмисно, руки стали одним із головних героїв цієї кризи здоров'я. Вони є лініями оборони у війні проти Covid-19. Миючи руки, ви вбиваєте віруси, роблячи їх нешкідливими. Рекомендації чіткі. Нам слід ретельно вимити руки (потираючи обидві сторони, між пальцями та проміжки між нігтями):

  • До, під час та після приготування їжі.
  • Безпосередньо перед їжею (подумайте про свої руки як про інший кухонний посуд, як ложку або виделку).
  • До і після догляду за хворим (віруси, що викликають блювоту та діарею, такі як норовірус, є дуже заразними, і миття рук є найкращим засобом захисту).
  • До та після обробки порізу або рани.
  • Після користування ванною кімнатою.
  • Після видування носа, кашлю чи чхання (мікроби можуть жити в повітрі годинами, а на поверхнях - хвилини-години).
  • Після дотику до тварини, тваринного корму або ласощів.
  • Після торкання сміття.

Деякі дослідження говорять про те, що бактерії можуть вижити на поверхні мила та радять гелеве мило, інші - ні, це не має значення форми мила. Також не потрібно мити руки гарячою водою, оскільки холодна вода виявилася настільки ж ефективною, як гаряча вода, для знищення вірусів та бактерій, таких як кишкова паличка.

Як би там не було, справа в тому ми можемо мити руки десятки разів на день. Ця постійна періодичність і вплив рук формулами дезінфікуючих засобів на спиртовій основі можуть вплинути на нашу шкіру: надмірна сухість, а в деяких випадках і подразнена і потріскана шкіра.

Проблеми надмірного миття рук

Багаторазове використання не тільки мила, але миючих засобів та спиртового гелю, може поводитися проблеми в руках кого завгодно але особливо у тих, хто має особливо суху шкіру або з такими захворюваннями, як екзема або псоріаз. Надмірне використання мила та засобів для дезінфекції рук може призвести до того, що шкіра стане сухою та тріщиною.

Це загальна і важлива причина того, що називається подразнювальний контактний дерматит (форма екземи), оскільки надлишок води та мила може видалити ліпідний шар із шкіри. Що ще. може:

  • Пошкоджують білки верхнього шару нашого епідермісу - верхній шар шкіри, який порушує шкірний бар’єр і, отже, ризик зараження.
  • Причина зміни жирів нашої шкіри.
  • Провокувати дратівлива екзема, запальна шкірна реакція, що характеризується лущенням і свербінням.
  • Руки можуть повертатися червоний, шорсткий, лускатий, сухий і з дрібними порізами. Іноді може відчуватися печіння або печіння, особливо в пальцях і суглобах.

Все це може статися в тих випадках, коли ми часто миємо руки. Щось, що, безумовно, ми всі зараз робимо.

Як доглядати за своїми руками під час Covid-19

Далеко не відмовляючи людей виконувати вказівки органів охорони здоров’я та урядів щодо зменшення поширення Covid-19, можна вжити низку заходів щодо миття рук. Дещо рекомендації Іспанське товариство дерматології та венерології (AEDV) є:

  1. Використання мила, що не дратує. Деякі мила мають сильний запах і можуть викликати роздратування. Одним із способів захистити шкіру є вибір натурального мила, що не дратує, такого як те, що виготовлене з алое вера або оливкової олії.
  2. Після кожного миття добре висушіть руки, краще з особистим рушником або одноразовим папером, щоб уникнути необхідності ділитися рушником, нічого не рекомендується в ці дні. Слід також зазначити, що мікроби легше переносяться мокрими руками.
  3. Не застосовуйте лосьйони безпосередньо, креми або фарби для волосся.
  4. Під час чищення одягайте рукавички- Ще один спосіб догляду за руками - носити рукавички під час миття чи прибирання будинку. Це простий спосіб захиститися від будь-яких хімічних речовин та доступу до води. Тут рукавички обмежують вплив агресивних продуктів.
  5. Тримайте руки добре зволоженими, особливо якщо у нас суха, атопічна або дратівлива шкіра. Важливо уникати, щоб між пальцями залишалися сліди вологи. Зволожуючі засоби допомагають відновлювати пошкоджену зовнішню шкіру і затримувати вологу всередині. Їх можна застосовувати неодноразово протягом дня. Зволожуючий засіб на ніч також можна застосовувати, якщо шкіра особливо суха, наносячи щедрий шар густого зволожувача безпосередньо перед сном і надягаючи чисті пари бавовняних рукавичок, радить Британська асоціація дерматологів (BAD).

Крім того, не потрібно поєднувати миття рук з милом і водою, а потім з дезінфікуючим гелем, достатньо одного з двох. Дезінфікуючі засоби на спиртовій основі - хороший варіант, коли мило та вода відсутні.

Якщо ви не хочете пропустити жодної з наших статей, підпишіться на наші бюлетені

Органи охорони здоров’я не втомлюються говорити це: миття рук Правильне миття рук - один із найкращих способів захиститися від Covid-19 (крім ув'язнення). Ми повинні робити це з милом та водою протягом принаймні 20 секунд, а якщо мила чи води немає, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук із щонайменше 60% спиртом.

Такі установи, як Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та Центри контролю та профілактики захворювань (CDC), закликали громадян тримати добро гігієнічні практики бум спалаху оскільки респіраторні віруси, такі як новий Covid-19, грип та застуда, можуть передаватися через наші руки.

Що робити, якщо я одягну рукавички, щоб мені не довелося так сильно мити руки?

Застосування рукавичок у багатьох випадках перетворюється на помилкове почуття безпеки тому що вони марні, якщо разом із ними ми торкаємось обличчя, а потім беремо шматок хліба, не дезінфікуючи їх, або торкаємося обличчя. Але вони допомагають захистити наші руки, якщо ми часто миємо рукавички.