надлишок

Існує багато способів схуднути і схуднути, але є кілька методів, які, як було доведено, працюють, але в той же час спокушають вас, вживаючи смачну та різноманітну їжу. Дієту Томана та рецепти Томана Сабіни варто знати всім, хто наполягає на хороших смаках - але без жалю до себе.

За останні три роки доведено, що близько п’яти тисяч схудли методом Томана Сабіни, який базується на продуманій і ретельно побудованій білковій дієті. Опублікована в даний час кулінарна книга розробника методу містить рецепти, які допомагають дієтологам позбутися зайвої ваги «добровільно та співаючи», вживаючи різноманітну та смачну їжу.

Однією з достоїнств Healthy та Tomanian є те, що він переосмислює традиційні угорські страви. Голубці готують з гречкою, а кордон з грудей індички прикрашають гарніром із салату з червоного рисового ретексу. Чоловікам також не потрібно турбуватися: вони знайдуть, серед іншого, рецепти корисних варіантів млинців з м’яса Хортобадь та шоколадних тістечок. Оскільки метод Томана надає перевагу харчуванню п’ять разів на день, кулінарна книга включає страви на сніданок, полуденок, обід, закуски та вечері: 64 рецепти на 165 сторінках. У їх компіляції майстер-кухар Балінт Кочіс, посол гастрономії, допоміг автору тому.

Чому білкова дієта? Організм може в основному виробляти енергію з трьох макроелементів, жиру, вуглеводів та білка. Всі вони містять калорії, але не всі калорії мають однакову харчову цінність. Розпад білка вимагає від організму набагато більше енергії, ніж жиру та вуглеводів; тобто відновлення енергії з білків є менш ефективним.

“Білок містить чотири калорії на грам, але одна з них втрачається у вигляді втрат тепла під час травлення. Тепловий ефект білка становить 25 відсотків, а жиру - 2 відсотки. Хоча наше тіло може використовувати 98 із 100 калорій жиру та 94 із 100 калорій вуглеводів, лише 75 із 100 калорій білка », - пояснює Марія Бенче, дієтолог компанії Toman Diet.

Томан Сабіна протягом 15 років працював надсучасною моделлю моди, як особа вітчизняних та міжнародних подіумів та кампаній. Після народження дитини вона знайшла метод білкової дієти, який допоміг їй схуднути після пологів, зробивши це журналом на першій сторінці. Він розпочав маркетинг сімейства білкових дієт, а потім приступив до розвитку власного бренду. Він також попросив досвіду фахівців та дієтологів, щоб ці продукти не лише допомогли споживачам схуднути, але й створили правильний раціон в довгостроковій перспективі, який спрямований на запобігання захворюванням.