Альтернативні методи вирішення проблем

Ілді Напі: Надмірна вага

надмірна

Нещодавно кілька людей зверталися до мене на тему ожиріння. Ми із Зсані вже багато працювали, і я попросив його дозволити мені поділитися тим, що ви описали. На щастя, він зробив свій внесок.
Був використаний метод Байрона Кеті.
Але ми також можемо працювати з сімейними налаштуваннями, стуком, AFT та чищенням маятника.


Спочатку ми заповнили анкету.
Ми звинуватили його тіло. Ми описали, яким воно має бути. Які почуття це викликає. А потім настала справжня робота з розворотами.

Тим часом я зазвичай багато стукаю (ÉFT), щоб лікувати та розчиняти почуття та енергію, що виникли.
Ви можете прочитати практику стукітів у наступному листі .

Сімейний та душевний транспорт
Лютого 2019 р 16 суботи, Сегед

Давайте розглянемо анкету!

Факт: я 101 кг

ЗАПИТАННЯ: Що робить вас гірким?
ВІДПОВІДЬ: Мені сумно за моє тіло, бо мені доводиться нести багато зайвих кілограмів.

ПИТАННЯ: У цій ситуації, чому це повинно змінюватися?
ВІДПОВІДЬ: Моє тіло повинно легко випустити зайві кілограми, які мені більше не служать.

ПИТАННЯ: Яку пораду ви б дали своєму тілу?
ВІДПОВІДЬ: Моє тіло не повинно бути так прив’язане до зайвих кілограмів.

ПИТАННЯ: Щоб бути щасливим, що тобі потрібно, що повинно бути, що має статися?
ВІДПОВІДЬ: Мені потрібно бути красивою і стрункою і не мусити так страждати від дієт. О, і не робіть!

ПИТАННЯ: Що ви думаєте про своє тіло? Скласти перелік!
ВІДПОВІДЬ: Моя вага обмежує, а тіло погане.

1 питання: Що робить вас гірким?

Мені сумно через своє тіло, тому що я повинен нести багато зайвих кілограмів.

ДОСЛІДЖЕННЯ:
  • Чи правда, що ти сумуєш через своє тіло, оскільки доводиться нести багато зайвих кілограмів?
    (Ми тут багато говорили про реальність та сперечалися з нею).
  • Гаразд! Мені не сумно за моє тіло, бо я нарешті розумію, що кожне тіло на даний момент ідеальне, не випадково я ношу ці зайві кілограми.
  • Як ви реагуєте, коли вірите цій думці, що вам сумно через ваше тіло, тому що ви повинні носити на собі багато зайвих кілограмів?
  • Я злий, сумний і розчарований.
  • Ким би ви були без цієї думки, якби не думали, що ваше тіло повинно бути іншим?
  • Я був би задоволений і врівноважений.
РЕВЕРСИ

  • Зверніть твердження вище: "Мені сумно, бо моє тіло повинно носити на собі багато зайвих кілограмів".
  • Я засмучую своє тіло, бо вам доведеться нести багато зайвих кілограмів.
  • Цікава думка. Як це правда? Розкажи мені ідеї!
  • Ну, я думаю, для нього це додатковий тягар рухати цю велику натовп. Координує функціонування органів.

  • Який інший розворот спадає на думку?
  • Я засмучуюсь своїми думками, сплетеними про свою вагу. Або: у мене дуже сумні думки про своє тіло.
  • Супер!
    Як це правда? Розкажи мені ідеї!
  • Я погано почуваюся у своїй шкірі. Я не почуваюся привабливою, легкою, доступною. Мені соромно. Я не наважуюся підходити до інших, бо вважаю, що вони вважають це потворним чи відразливим.
  • Ми можемо сказати, що ти тримаєшся подалі від інших своїми думками про своє тіло?
  • Абсолютно! Ого, це грубо!

  • Мені нагадали інший підхід. Що все це означає для мене? Чому б мені не було добре в своїй шкірі?
  • Якщо ви абстрагуєтесь від моєї ваги, це все одно, що носити тягар із собою. Багато необроблених психічних навантажень. Над цим варто було б попрацювати. Мені теж так хочеться - хоча це займе трохи часу. 🙂

Питання 2: Чому це повинно змінюватися?

  • Моє тіло повинно легко випустити зайві кілограми, які мені більше не служать.
  • Чи правда, що ви хочете легко відпустити зайві кілограми, які більше вам не служать?
  • Ні, бо реальність цього не відображає. Я ще не можу схуднути. Якась частина моєї істоти - більша частина - насправді цього не хоче. Це просто мій розум. Добре було б це зрозуміти.
  • Як ви реагуєте, коли вірите цій думці, що ви не можете легко схуднути, навіть якщо ваш розум хоче, щоб фунти сходили з вас легко?
  • Я буду розчарований, розчарований і сумний. Насправді він неймовірно злий.
  • Як би ти почувався, якби легко відпустив кілограми?
  • Навіть не уявляю. Фантастично! Їм це вдається!
РЕВЕРСИ

  • Перекладіть фразу: "Моє тіло повинно легко відпустити зайві кілограми".
  • Я повинен відпустити зайві думки, які мені вже не служать.
  • Як це правда? Розкажи мені ідеї!
  • Мені важливо відчувати полегшення як фізично, так і психічно. Я повинен відпустити своє уявлення про своє тіло і про тіло кожного. Їх достатньо.

Б)
Черговий розворот?

  • Я не повинен відпускати кілограми, які якимось чином служать мені.
  • Ось так правда?
  • З одного боку, це факт. Не варто сперечатися з реальністю.
    З іншого боку, мені справді потрібно усвідомити, що фунти служать мені. Я можу розвиватися найкраще завдяки своєму тілу. Через нього я вивчив багато методів. Саме через нього я почав займатися самопізнанням.
    І десь у глибині душі я знаю, що мені потрібен цей набір проблем у цьому існуванні, тому що я щось через це переживаю. У кожного є така тема. У моєї дівчини є хлопці, в іншої - робота, у мене - моє тіло.
  • І ще щось мені спало на думку. Я тримаюся подалі від інших своїми думками, сплетеними з мого тіла. Хоча я думаю, що дуже хочу спілкуватися з іншими, десь у глибині душі я відчуваю, що це не так.
  • Неймовірно, але мені спало на думку ще одне. Карма чи щось інше. Я вірю, що те, що я є зараз, є результатом чогось. Можливо, у попередньому житті, скажімо, я знущався над своїм тілом. Але я також можу бути голодним. Я цього не знаю.

В) Є ще одна розворот?

  • Я повинен відпустити вагітні і непотрібні думки, прикріплені до мого тіла, тому що вони не служать мені.
  • Супер! Наскільки це правда?
  • Ну, я ще не зайшов далеко з цими думками. Я не втратив десятиліття, не люблячи свого тіла. Я думаю написати список того, що я маю про своє тіло, і вибити себе. Це буде довгий список.
    Потім я пишу довгий список того, наскільки серйозно мої думки про себе. Це також не буде коротким.

Запитання 3: Яку пораду ви б дали своєму тілу?

Моє тіло не повинно так прив’язуватися до зайвих кілограмів.

1. Це правда на 100 відсотків?
Ні, тому що кожна точка є такою самою досконалою, оскільки ця держава все ще служить мені в даний момент, поки я через неї щось не впізнаю. (Однак у мене є невеликий опір.)

2. Як ви реагуєте, коли вірите цій ідеї, що "ваше тіло не повинно бути так прив'язане до зайвих кілограмів, і все ж це робиться"?
Я сумний, розчарований, злий і розчарований.

3. Як би ви почувались без цієї думки: "Ваше тіло не повинно бути так прив'язане до зайвих кілограмів, але воно все одно"?
Я був би щасливим і задоволеним.


РЕВЕРСИ
  • Мені потрібно, щоб моє тіло чіплялося за кілограми.
  • Наскільки це правда?
  • Я знаю, як ти говорив, "Моє тіло - мій друг, як і Google і миттєвий клей". Моє тіло завжди сигналізує мені. Це вказує на те, як я стоятиму до себе та світу.
  • Те, що ви зробили дотепер, - це відпустити зайві кілограми?
  • Я дотримувався різних дієт, які не працювали, досі не мав справи з духовним підходом. Тобто я чіпляюся за непотрібні думки (емоційні навантаження). Я наполягаю на своїх старих необроблених травмах, травмах, серйозних думках і судженнях про себе.
    Я не навчився добре обробляти ситуації, тому пригнічував хворобливі почуття та спогади. Я підозрюю, що вони підсвідомо чекають необроблених, щоб їх прояснити.

ЗАПИТАННЯ 4: Щоб бути щасливим, що потрібно, що повинно бути, що має статися?

Мені потрібно бути красивою і стрункою і не мусити так страждати від дієт.
О, і не робіть!

1. До 100% газу?
Ні. Тому що кожна точка є такою самою досконалою, оскільки ця держава все ще служить мені в даний момент, поки я через неї щось не впізнаю.

2. Як ви реагуєте, коли вірите цій ідеї, що: «Мені потрібно бути красивою і стрункою і не мусити так страждати від дієт - і все-таки це?
Я розчарований, розчарований і злий.

3. Ким би ви були без цього сподівання? Відчуй це ретельно!
Щасливі та задоволені.

РЕВЕРСИ

Мені не потрібно бути стрункою і красивою.
І мені навіть не потрібно легко худнути.

Це є. Це правда. Я просто страждав від дієт.
І я знаю, що моє тіло розумне, ти хочеш мені щось сказати. Я буду таким, доки буду судити про своє тіло і поки не зміню своїх суджень про своє тіло і про себе.
Моє тіло прекрасно підкаже мені, як я з собою. Ми вже добре?.

Насправді мені потрібні красиві, стрункі і легкі думки. Якби я бачив у своїй голові такі образи себе, якби я насолоджувався своїм тілом, своїм буттям і своїм життям, все було б легко і природно.

Зміни друге речення в зворотному порядку:

Мені потрібно, щоб моє тіло не тримало ваги, по-угорськи я йойо.

Це правда, бо я теж не хочу відмовлятися від своїх крайніх думок. Там, де я ходжу в духовних висотах, я люблю і приймаю, і де я суджу, я ненавиджу себе і своє життя. Мої думки також йо-йо між різними рівнями свідомості.

ЗАПИТАННЯ 5: Що ви думаєте про своє жирне тіло? Скласти перелік!

" Вага мене обмежує ».

" Моє тіло погане ”.

  • Гаразд, я обмежуюсь.
  • Наскільки це правда?
  • Я обмежився.
    Поки що я не бажав мати справу зі своїми/духовними речами, я завжди хотів просто вирішити ще одну проблему, яку я не міг. До того ж, проблема інших - не моя справа. Це не моє життя.
  • Тоді я також не відчував цього у своїй роботі. Ця думка завадила мені стати кінезіологом. Але я, можливо, не наважився бути. У мені є певна невизначеність щодо того, чи достатньо я хороший. Моє тіло просто пригодилось як виправдання.
  • Я також обмежився своєю поверхневістю. Я не займався своїми речами, тому що це досі здавалося нерозв’язним.
  • " Моє тіло погане ”. Моє тіло непогане, я поганий і йому, і собі. О, і мої думки теж. Я жорстоко поводився зі своїм тілом як фізично, так і психічно. Я йому нашкодив. Часто.

ЗАПИТАННЯ 6: Що вам більше ніколи не хочеться пережити?

Я більше ніколи не хочу розчаровуватися чи страждати через свою вагу.

Це найскладніше.

  • Я не можу дочекатися, щоб знову страждати і бути розчарованим своєю вагою.
    Тому що в той момент я буду знати, як я стоятиму із собою, своїм життям та своїми судженнями. Як тільки фунти прийдуть, я дізнаюся, що щось не так. Моє тіло - мій друг, і тому він розмовляє зі мною. Я отримав це з фунтів. Саме тоді я звертаю увагу.
    Якщо мене знову лякають кілограми, я знаю, що мені потрібно заповнити черговий аркуш суджень про своє тіло, щоб побачити, що там насправді.
  • Я готовий дозволити це зновунехай я розчаруюсь і постраждаю.
    Бо коли я хочу уникнути розчарувань і страждань, я уникаю самого життя. Найкраще, коли я розчарований і страждаю, - це самостійно перевірити, які дурниці я зібрав собі в голові.

ПОСИЛАННЯ: Я ненавиджу своє товсте тіло
Відео YouTube Байрона Кеті