Мартіна Кардошова 11-04-2015, 20:54

вигодовування

Здрастуйте, у мене є 1-місячна дитина, яка знаходиться виключно на грудному вигодовуванні. Намагаюся їсти не надувну їжу. Я хочу запитати, коли я готую квасолевий суп для інших членів сім'ї, чи можу я їсти картоплю, яку варили в цьому супі? Можливо. рідина для супу? Я також хочу запитати, чи можна їсти томатний суп відповідно. соус. Заздалегідь спасибі.

Матері можуть їсти все без обмежень, і для виключення будь-якої їжі потрібна конкретна причина, немає необхідності виключати певні продукти як запобіжний засіб або одноразово. Тож ви можете їсти як квасолевий суп, воду з нього, так і картоплю з нього, а також томатні страви. І до чого б ви ще не звикли, і це вас не турбує.

Деякі матері виключають зі свого раціону певні продукти, бо бояться, що дитина буде «Живіт болить», або він заплаче. Насправді поєднати споживання їжі з плачем дитини зовсім не просто. У переважній більшості випадків плач дитини не пов’язаний з харчуванням матері. Якщо ви виявите та підтвердите зв’язок, можливо, є сенс виключити певну їжу та спробувати її пізніше (однією з найпоширеніших таких продуктів є коров’яче молоко - хоча це не одноразова сума, і виключати його немає сенсу. без причини, якщо це належить до дієти). мами). Є вагома причина виключити їжу. Більше того, навіть якщо вказана причина справжня, це не означає, що те саме стосуватиметься багатьох інших матерів - у них, мабуть, не буде таких проблем у переважній більшості. Годуючі матері у всьому світі, як правило, їдять все без різниці та без проблем у дітей.
Причина плачу зазвичай в іншому місці, ніж у дієті. Немовлята часто незадоволені з кількох причин (їх часто помилково відносять до "проблем із животом" або "дієти матері"):

  1. Недостатнє споживання молока дитиною. Недостатній приплив молока під час годування груддю.
  2. Недостатній сон дитини і той факт, що дитині потрібні ми, щоб допомогти йому заснути.
  3. Той факт, що дитина "оголошує", повинен пописати і покакати. Якщо ця потреба залишається непоміченою, то деякі немовлята справді нещасні.
  4. Надмірна втома дитини, занадто багато подразників, занадто дратівливість.
  5. Якщо у матері занадто багато молока, і ця ситуація не була вирішена належним чином
  6. За допомогою пляшки, соски або шапки.
  7. Необхідність носіння дитини в контакті з матір’ю.
  8. Іноді причиною може бути, наприклад, чужорідний білок. Але це не часто і не дуже ймовірно. Тоді, наприклад, може допомогти виключення коров’ячого молока з раціону матері.
  9. Інші причини, медичні причини.

Існують довгі і, зокрема, невиправдані списки «заборонених» прийомів їжі для матерів, які годують груддю, хоча насправді під час годування груддю не потрібно дотримуватись особливої ​​«дієти» або в якості запобіжного заходу їжу не слід виключати з раціону. Багато годуючих мам, щиро намагаючись докласти максимум зусиль, виключають зі свого раціону стільки їжі, що їх раціон надзвичайно урізаний, що погано.

Тому мама, яка годує груддю, може їсти всі продукти, незалежно від того, з якої букви вони починаються (наприклад, часто зазначається, що матері не дозволяється їсти овочі, назва яких починається на букву "k"), фрукти та овочі зі шкіркою, бобові, також цитрусові, часник, спеції як цілий перелік інших речей, про які часто згадують. Мамі корисно харчуватися здорово - і як має виглядати здорове харчування - це питання для дієтологів, Годуюча мама не потребує здорового харчування ні більше, ні менше, ніж будь-яка інша людина.

Незважаючи на те, що багато матерів готові принести безмежні жертви заради своєї дитини і їсти майже виключно дводенні сухі круасани, така жертва непотрібна і нічого не робить. Обмеження у харчуванні - не єдині невиправдані обмеження, про які читають матері, які годують груддю. Матерів, які годують груддю, часто необґрунтовано обмежують у фізичних вправах, лікуючи проблеми зі здоров’ям тощо, так що грудне вигодовування стає нестерпним тягарем, оскільки матері відчувають, що всі ці обмеження неможливо подолати до такої міри, що вони вважають відлучення через деякий час. Все це не потрібно. Ці занепокоєння зросли до такої міри, що нерідкі випадки, коли матері питають, чи можна їм приймати вітаміни чи пити зелений чай під час грудного вигодовування. Грудне вигодовування - це нормальний стан жінки, а грудне вигодовування - це фізіологічна норма для дитини. З точки зору тривалого грудного вигодовування, що корисно для здоров’я матері та дитини, важливо, щоб матері не стикалися з необґрунтованими з медичної точки зору перешкодами. Прийшов час годуючим матерям перестати жити в постійному страху, що з дитиною щось трапиться лише тому, що вони з’їли нормальну їжу.

Ми дуже серйозно ставимося до ваших запитань і на кожне з них намагаємося надати найкращу можливу відповідь у межах введених вами даних, і ми також консультуємось із світовими експертами за необхідності. Ми присвячуємо принаймні півгодини вашому питанню, а за необхідності і більше. Фінансування також має вирішальне значення для подальшої діяльності цього консультативного центру - тому це буде для нас великою підмогою, якщо ви зможете оцінити наші зусилля і у фінансовому плані.

Фінансовий внесок не є умовою надання відповіді - ми відповімо вам незалежно від того, як він надісланий. Якщо ви не можете дозволити собі фінансовий внесок, ми із задоволенням відповімо на ваше запитання безкоштовно, оскільки наша мета - допомогти всім матерям та немовлятам у грудному вигодовуванні.