ваги

Ось чому винахідник багатьох модних дієт, напр. Хоча дієти з низьким вмістом вуглеводів є відносно популярними та поширеними серед населення, дослідники та медичні працівники сумніваються у їхньому впливі на споживача.

Ожиріння, надмірна вага, схуднення, дієти, дієта

Табір останнього також зміцнюється Джонстоном та його командою, які підтвердили своїм мета-аналізом, що секрет схуднення полягає у зменшенні калорій і не має суттєвого впливу процентного розподілу кожного макроелемента. У статті, опублікованій цього року в журналі "Поживні речовини", Антон та його команда проаналізували ефекти сучасних дієт, які не містять калорійних показників, не рекомендують замінювати їжу або додаткове нагадування про втрату ваги в комерційних цілях, а також додатково не призначають фізичні вправи до спеціальної дієти.

Двадцять типів дієт відповідали заздалегідь визначеним критеріям, з яких онлайн-бази даних надавали результати 7 клінічних випробувань. З перерахованих, найбільш значущою коротко- і довгостроковою дієтою для схуднення було встановлено дієту Аткінса. Згідно з їх аналізом, дієти Аткінса та палео найзначніше впливають на втрату ваги у короткостроковій та довгостроковій перспективі.

Однією з сильних сторін цього дослідження є те, що це перше дослідження, яке аналізує короткочасні та довгострокові наслідки дієт без калорій. Величезною перевагою є те, що завдяки суворим критеріям відбору в аналіз можуть бути включені лише методологічно сильні дослідження, що підвищує, таким чином, його наукову цінність.

Однак його недоліком є ​​мала кількість доступних клінічних випробувань, що є додатковим негативним нагадуванням про доцільність сильного статистичного аналізу та той факт, що зміни маси тіла в оглянутих дослідженнях порівнювали з базовою вагою тіла, а не з контролем групи. Виходячи з вищесказаного, можна сказати, що - всупереч деяким рекомендаціям - має значення не тільки або головним чином кількість споживаних поживних речовин, але й додаткове нагадування про втрату ваги.